情緒導航：與內心的燈塔相遇

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心理健康就像我們的身體一樣，需要我們去關心和照顧。它關系到我們的情緒、學習、人際關系，甚至是我們對未來的夢想和追求。我們每個人都會有開心、難過、緊張或者焦慮的時候，這些都是正常的情緒反應。但有時候，這些情緒可能會讓我們感到困惑或者不知所措。在10月15日這個陽光明媚的日子，思源實驗學校心理部開展了以《與情緒做朋友》的主題活動講座，幫助學生如何更好的理解自己的感受，如何應對生活中的挑戰，以及如何培養積極的心態。 一、陶瓊校長發言 　　在眾人的期待中，陶瓊校長發言，心理活動講座正式開始。這一講座的開啟，猶如在知識的海洋中點亮了一盞明燈，為參與者們指引著探索內心世界的方向。現場氣氛熱烈，大家都迫不及待地準備聆聽胡林林老師帶來的精彩分享。? 二、胡林林老師開啟心理講座 　　 　　伴隨著一首《小小少年》的歌曲，音樂將師生們帶入了無憂無慮的童年，但是隨著年齡的增長，煩惱似乎也在增長，這些不良情緒，我們如何控制它們呢？ 　　我們頭腦中的情緒特工隊，誰經常跑出來呢？ 　　情緒沒有好壞之分，每一種情緒都是我們的一部分。當我們感到憤怒時，那是因為我們遇到了不公；當我們感到悲傷時，那是因為我們失去了所愛。接納自己的情緒，就是接納真實的自己。不要試圖逃避或壓抑它們，因為那樣只會讓情緒變得更加復雜和難以處理。 情緒是我們內心的聲音，它們通過不同的方式告訴我們自己的需求和愿望。當我們感到焦慮時，可能是因為我們對未來充滿了不確定；當我們感到沮喪時，可能是因為我們的努力沒有得到認可。傾聽情緒的聲音，理解它們背后的需求，我們才能更好地照顧自己，滿足自己的內心需求。 三、學生發言互動 　　學生發言互動環節成為了整場活動的亮點。這個環節不僅為學生們提供了一個表達自我、分享感悟的平臺，還促進了師生之間的交流與理解，讓講座的氛圍更加活躍和生動。 隨著講座的深入，胡老師適時地引入了發言互動環節。她鼓勵學生們勇敢地站上臺前，分享自己在心理學習或實踐中的體會和感悟。這一提議立刻得到了同學們的積極響應，他們紛紛舉手示意，希望能夠獲得發言的機會。 　　整個發言互動環節持續了近一個小時，但同學們的熱情并沒有因此減退。他們紛紛表示，這樣的環節讓他們有了更多的機會表達自己的觀點和感受，也讓他們更加深入地了解了心理學的魅力和價值。同時，他們也希望未來能夠有更多的機會參與類似的活動，與更多的同學和老師分享自己的心得和體會。 　　隨著時間的推移，活動逐漸接近尾聲。但同學們的熱情并沒有因此減退，反而更加高漲。他們紛紛表示，這樣的活動讓他們受益匪淺，不僅增進了彼此之間的了解和友誼，還讓他們對自己的內心世界有了更深入的認識。 四、活動總結 　　陶校長說：我被同學們的熱情和真誠所感動。在發言互動環節，大家紛紛敞開心扉，分享自己的故事和感悟。這些真實的經歷，讓我們看到了彼此的成長和變化，也讓我們更加珍惜身邊的友誼和親情。未來，我希望我們能夠繼續將心理學的知識運用到實際生活中，用更加積極、健康的心態去面對生活的每一個挑戰。同時，我也期待有更多的機會參與類似的活動，與更多的同學和老師共同探討心理學的奧秘。 　　此次活動由黃清明老師、張菊玲老師、董金梅老師、胡林林老師、郭莉老師精心準備，她們擁有豐富的專業知識，還擁有一顆溫暖而包容的心。 　　總之，這場心理活動現場熱烈非凡，同學們都積極參與其中，共同度過了一個充滿歡笑和收獲的難忘時光。相信這樣的活動將繼續在校園中傳承下去，為更多的同學帶來心靈的滋養和成長。