歲月的腳步

我心飛揚

光陰似箭，歲月如梭，我們不斷前行，身后總會留下回憶的足跡。我把留在光陰里的故事收于筆尖，把散落在舊時光里的過往小心整理，書寫在人生的扉頁上，閑暇時再慢慢打開記憶的畫卷，細細回味舊時光里的點點滴滴… 一、退休前的生活片斷 1994年我從駐馬店供銷學校畢業，被分配到河南省孟州市供銷社建筑公司，那時候國家還管分配，不像現在的大學生研究生每年畢業人數遠遠超過了可就業的崗位需求。單位2006年破產，員工沒有了歸屬，成了孤兒，之后的養老金只能自己承擔。所幸的是今年4月底就到了退休年齡，3月底就能提交退休申請手續了。單位破產后的這些年，我自己開過店，也在其他單位上過班，每天是忙忙碌碌的。從2020年8月底到現在我基本沒有上班，但倒也沒有閑著。2020年9月15號閨女備考研，整整100天時間她斷絕了與外界的聯系，我一樣封存了手機，除了給她做好了后備力量的同時深耕自己，閱讀經典并考取了“家庭教育指導師證”。 2021年老家的街房被雨水沖塌，重修家園成了家庭中首要任務，歷時四個月的時間返修后的老家煥然一新，整體廚房，洗浴一樣也不少。2022年把老媽接來我家與她一起度過了半年的快樂時光。（媽媽家在山西）2023年城里的單元房又重新整修了一遍，同年考取了“社會工作師證”。 今年剛過完年，想找一份工作發揮一下余熱。閨女說：您下載一個小紅書軟件，看看那些退休的人都在干啥？人家每天的日常分享、讀書感悟等累計了許多粉絲…，粉絲累計多了也可以用流量掙錢，你可以試試…。對于流量掙錢我不太感興趣，每天在平臺上分享我的一些日常及生活動態，我也不太擅長。我總以為：生活是自己的，與他人無關，沒有必要刻意向別人展示什么。也許是自己的思想落伍了。楊絳先生說的一段話非常契合我此刻的心情，她是這樣說的“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期望外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關系。” 3月5號我下載了小紅書，翻看了他人的日常，他們做的都是我平常所做的事情，只不過我沒有分享、沒有粉絲而已。注冊完小紅書后，需要給自己的賬號起個名字，我思來想去就取個：“拾荒者”吧。因為我何嘗不是一個拾荒者，在這個流量快文化時代，我要學習的東西太多了，要一點一點撿拾起快文化的碎片，慢慢整合。以前的剪映軟件我只用來拼圖，修圖，現在我在小紅書上學會了制作滾動字幕、視頻或者圖片加上自己的誦讀，還有讓圖片上靜止的東西動起來… 我的剪映作品 剪映作品我和老崔在潿洲島 剪映作品我和老崔在潿洲島 3月底我提交了退休申請，4月25號被告知退休不能辦理，因為檔案上的記錄與實際情況不符。以前手寫的檔案差三落四，所幸破產后，單位的上級部門保存有以前所在單位的詳細檔案，有頭可查，幾經周折補齊了所有的手續，5月底正常辦理了退休，只是按照身份證年齡晚退休了一個月。雖然晚了一個月，心里還是挺高興、挺知足的。 二、關于站樁 今年4月15號由素梅姐的引薦我在孟州常子軒拳館參加了為期一個月的站樁。前5天，胳膊酸困，腿發抖，隨著時間的推移，一周后，胳膊酸困幾乎消失了，腿也不抖了，就是肩膀還沒有松下來。平時肩膀上挑著千斤重擔～～生活的重擔、工作的重擔、家庭的重擔…，一時間卸下重擔不是那么容易的事情。站樁的要領大家都知道：虛領頂勁、松肩墜肘、舌頂上顎、含胸拔背、下巴微收、目視前方、斂臀收腹，但做起來就不是那么輕松了。 我認為：儒家思想講的是“無惡”，道家思想講的是“無為”，佛家講的是“無我”，陽明心學講的是“知行合一”。我們知道的東西太多，但就是缺乏實踐，那么站樁就是讓身體保持放松靜止的狀態下和心靈進行一次深入的對話，即站樁是讓自己疲憊的身體放空的一次實踐活動，平時我們總是疲于奔波，身體從來沒有停歇過。這次抓住機會，讓思想放松、身體放松，我仿佛聽到我的身體對心說：“我太累了，我可不可以站在這里打個盹，歇一會？”于是心痛快地答應了，可能是身體太感動了，我甚至有點失控，好像多年的委屈一泄為快，眼淚順著臉頰流了下來。大概站到第20天時，肩膀不太僵硬、腰和胯都有點放松了，手指頭關節上沁出細細密密的汗珠，身體在自行修復調整中。不知不覺一個月的站樁時間就到了，總的來說身體的收獲還真不小。 站樁時結識了一對來自山西介休的夫婦，他們在孟州租了半年的房子，在拳館學習陳氏太極拳、太極劍、也參與站樁，他們是站樁的受益者。當他們得知我二姐腰不舒服正在太原白求恩醫院康復理療時，他們給我說：“不妨讓你姐來試試，這站樁可神奇啦！”。我懷著忐忑的心情給我姐說了站樁的事情，因為怕二姐來了，萬一腰加重了怎么辦？但又不想錯過這樣一次身體修復的機會。經過一大家子的討論，二姐5月30號從太原來到了孟州，準備站樁試試看，二姐2017年腰肌勞損，筋膜粘連。這些年沒少折騰，也沒少花錢，就是一直不見好，她腰部深層肌肉沒有力量，端鍋做飯都做不了。我家老崔說：他當好司機，負責開車接送二姐，我負責搞好后勤服務，二姐的任務是把樁站好，分工合作，各司其職。兩個月的站樁堅持下來，二姐的腰有了明顯的效果，她可以端鍋做飯，能做一些簡單的家務活了，最令人驚喜的是：回到山西后，她竟然騎著電動車去了媽家，二姐家離媽家有七八里的路程，由于腰部病痛困擾她已經六年沒有騎過電動車了。媽看到二姐騎電車，先是嚇了一跳，繼而有點擔心，看到二姐沒事，懸著的心終于放下，媽長長的舒了一口氣。 站樁并非一蹴而就的鍛煉方式，需要長期的堅持和細心的體會才能取得最佳效果。所以回到家后二姐每天都要堅持站一樁，這也成了她每天不可少的生活習慣。特別感謝山西介休的老鄉夫婦，二姐在孟州拳館站樁每每快堅持不下去時，是他們給予了二姐最大的鼓勵和信心。愛出者愛返，福往者福來，在人生旅途中，總有人會給你鼓舞和力量，我們也會成為那道光，照亮和溫暖他人！ 三、關于太極 4月15號跟素梅姐一起站樁時，聽她又說起了教她老公打太極的宋老師。（前年素梅姐說過讓我家老崔跟她老公一起跟著宋老師學太極，當時老崔工作太忙錯過了學習的機會）我順勢給素梅姐說：現在我跟老崔都有時間，你幫忙問問看宋老師有沒有時間教我倆打太極拳 4月18號有素梅姐的引薦我跟老崔見了宋老師。宋老師給我倆說：練好太極拳要樹立五心：敬心、信心、決心、恒心和耐心，讓我們做好思想準備。我們先從基本功做起，走貓步、練習纏絲功，讓肩、胯松下來，同時增加腿部力量，為了讓我倆打好基礎，4月20號開始每天下午3：00到人民公園門前單獨訓練。我們遇到了生命中的好老師，他負責任、耐心、細心、認真，一個動作不厭其煩的講一遍又一遍、示范一遍又一遍，還會鼓勵人，我們真是三生有幸啊！當然也離不開素梅姐這個大貴人的引薦了。練了兩周的基本功，我們開始學習起勢，素梅姐也跟著從頭學（因為她之前的太極是跟另一個老師學的，一個月74式就學完了）怎么提腳開步？怎么倒重心？手怎么提起？開手和命門形成對拉，落手時掌根用力，松胯身體下沉，單單一個起勢的動作就有這么多的要領，我們按照老師的要求不斷地重復，直到驗收合格為止。接下來的每一招每一式都是這樣授課、宋老師把動作拆解分成一二三…一點一點的教，然后素梅姐領著我們反復練習，宋老師發現問題及時修正，每到周末素梅姐的老公李老師也會領著我們不厭其煩地練習。 我和老崔學習了四個月，練到左叉腳，做個記錄。 宋老師說前十五式是基本功，基礎扎實了，后邊的招式才能學好，前十五式我們不折不扣地練了兩個月。每每練完拳，宋老師特別強調壓腿、彈腿放松，這樣可以緩解腿部肌肉的緊張，使腿部血液循環更順暢。宋老師不僅教我練拳，還給我們穿插拳理。他說練太極要做到三合，三合包括內三合和外三合。內三合是太極拳內功的重要組成部分，具體包括：?心與意合?：心是統率，意為指導。?意與氣合?：意是氣的源泉，氣是力的基礎。?氣與勁合?：氣帶動力，形成完整的動作。外三合是肢體外表的要求，具體包括：?手與足合?：手腳上下對應，體現攻防技術。?肘與膝合?：肘與膝上下對應，保持身體平衡。?肩與胯合?：肩與胯上下對應，保持身體中正不偏。宋老師說：初學太極者先做到外三合就行。宋老師說：樁是定勢的拳，拳是動勢的樁。想想還真是那么一回事，太極拳的要領跟站樁的要領是一致的，太極何嘗不是跟自己的身心靈的一次對話？ 6月3號我們學到拜四方時（第四式）來了一位新學員～～湯哥，雖然他來的晚，練習時很用功用心，每天早上和下午他都會早早到場地，琢磨動作，反復練習，功夫不負有心人，終于他補齊了落下的功課，做的有模有樣的。紅云姐夫妻兩人有時也參加下午的訓練班，他們練習的是太極劍。這個拳點，每天早上參加鍛煉的大概有20個人左右，其中宋國平大哥是我們的站長，是我們的旗幟，每天來的最早，站在最前面（他九八年學習的太極）他說：套路打熟了就要慢慢悟。其他學員也一樣積極熱衷太極拳里的一招一式。有時宋老師看到哪個拳友動作不到位，晨練結束后都會耐心地指導和示范，有時晨練結束了，大家還意猶未盡地切磋交流，特別喜歡這個拳點的氛圍，大家都積極、熱心，充滿活力和正能量。 宋老師說：太極處處都是在畫圓。值中秋佳節，我即興寫了順口溜：月滿中秋盼團圓人圓事圓左右圓遇上太極亦是圓朝夕全都在畫圓恩師教導畫滿圓如今只能畫半圓太極開合皆是圓拳意深厚悟透圓祝大家中秋快樂，幸福安康，和和美美，圓圓滿滿！ 湯哥剪映作品 宋老師偏愛我們幾個新學員，每天兩次的加強訓練，三伏天也從不缺席，就這樣堅持了五個半月（9月28號）我們圓滿地結束了陳氏太極拳老架一路的學習，給國慶獻禮！這份賀禮包含了宋老師多少汗水??和用心，等我們自豪地把這份沉甸甸的答卷交給祖國時，心里是幸福的、喜悅的、激動的甚至是感恩感動的！宋老師說：太極前期是以手領身，后期是以身推手。這要靠我們慢慢體悟。我堅信：一直跟著宋老師練下去，身體會給我驚喜的。太極拳可以說是精、氣、神的高度協調統一下的形體運動，可以說是以內養外、以意導氣、以氣運身，從而達到身心雙修的一門學問，也可以是在松靜自然的狀態下，靜養靈根、內固精神、外示安逸的一門藝術。那么就讓我們在自然無為、勿忘初心中去體驗太極拳的神奇魅力吧！ 宋老師帶病也毫不含糊地給我們做示范。 每天與師兄師姐們切磋交流 四、關于誦讀 我從小在山西長大，1990年來到河南，由于家鄉口音濃，發音習慣不好等諸多問題，跟別人溝通交流時心里想的和表達的不在一個頻道上…所以痛下決心想改變這種狀況，2020年3月9號我在網上報了普通話學習班并成了終身學員。2021年前我側重基本功練習：字詞發音，練習口部操，繞口令等，我還清楚地記得每天早上圍著水系鍛煉練習口部操時的情景：我戴著口罩發出雙唇打響、打嘟聲以及練習丹田音發出“嘿哈吼”的聲音時，不好意思地向四周張望。后來我想：其實別人沒時間關注我，就是有人看我，我又沒干啥壞事，不如大大方方地練習發聲，慢慢地我摘掉口罩，旁如無人地發出“嘿哈吼”的聲音。練習氣息聞花香，練習氣泡音，聽平翹舌發音，聽繞口令，聽老師讀的范文… 2022年開始每天堅持一篇美文誦讀幾乎沒有缺席。今年5月18號參加一朋友兒子的婚宴時，席間一熟人問及我在忙啥？我家老崔說我熱愛誦讀每天都交作業，說者無意聽著用心，飯后這個熟人把我介紹給孟州誦協的主席師因老師。5月19號我跟師老師加了微信，師老師說每天會給我發作業，考核過關了，才能進朗誦協會的群。每篇美文誦讀前，我先了解文章背后的背景，通讀一遍，查查文章里的生字及拿捏不準的字詞，練習幾遍，最后感覺滿意了提交作業。每次都是認真地對待。7月6號我參加了誦協兩周年的慶典活動，以誦讀愛好者的身份跟一位誦友合誦了牛玉倩老師的《故鄉》，以前誦讀都是在家線上打卡，沒有正式上過這樣的舞臺，心里很激動。 參加誦協兩周年慶典活動跟誦友的合誦 8月11號我通過了孟州市誦協的考核，正式成為孟州市朗誦協會的會員。在誦讀之路上我又上了一個新的臺階。我進了孟州市朗誦協會會員群，這個微信群里的都是誦讀的大咖，我要虛心向他們學習。學習是永無止境的旅途，只有不斷前行，才能領略更多的風景。 五，關于女兒的工作 今年六月，我家姑娘三年的研究生時光一晃而過，一路走來，酸甜苦辣，歷歷在目。終點也是起點，結束又是開始。畢業找工作成了我們聊的最多的話題，應屆畢業生的身份尤其珍貴，錯過了校招再找工作會有一定的難度，所以只要看到招聘信息，我們都要商量一下，我們確定了幾個大類：軍隊文職、高校教師、醫院。姑娘還想報考省考、國考，等招聘信息發布出來，看到省考、國考她所學專業招聘的崗位寥寥無幾，并且考試的科目與我們選定的三大類有很大的差別，所以這條路只能作罷！去年12月9號她參加了軍隊文職考試，結果差了7分與之失之交臂。今年她陸續參加考試的應聘單位有：河南理工大學護理學院專職老師的招聘考試，西安附屬醫院編制的考試…生活中有些事情總會讓你做選擇，鄭大一附院與西京醫院的應聘沖突，西京醫院不用筆試，直接面試就可以入職，沒有院編，是合同；一附院要筆試面試，必須是全日制本科且是醫學類院校才有資格報名，沒有院編，是人事代理，經過激烈的思想斗爭，閨女選擇了鄭大一附院。之后河南省胸科醫院和洛陽市第六人民醫院的應聘又沖突了，又是二選一。人生總是充滿遺憾和選擇，無論選擇哪一個，總會留戀沒有選的那個…在漫長的等待中，心情就像過山車一樣起伏不定。4月1號接到鄭大一附院的入職體檢，想著工作基本沒啥問題了，一直到7月10號了也沒收到入職的消息，校招眼看就要結束了，所以又報名河南省洛陽市正骨醫院和洛陽市中心醫院的招聘，沒想到的是：這兩個醫院也是同一天應聘，正骨醫院要筆面試，洛陽市中心醫院研究生直接面試就可以，她選擇了正骨醫院的考試。 人生就是一場不斷抉擇的旅程，我們難以判斷哪個選擇會帶來更多的遺憾。但正是因為遺憾的存在，讓我們更加勇敢地去面對每一個選擇，學會接受不完美的結果。 7月15號終于收到了鄭大一附院的入職通知，這個通知并沒有給人帶來驚喜，可能是心情墜入谷底還沒緩過勁來，也可能是一直在等待中激情被冷卻了、澆滅了。7月19號正式入職，從此工作的事情塵埃落定。 趁著周末，閨女回家跟我散步時聊了許多，她說：人的能力重要，但做事的態度比能力更重要。她還說：讀研時是在文獻里找課題，工作后在處理患者的病痛中找課題，可以根據病情變化設置一套完善的流程，一是不僅為醫護人員節省時間提高工作效率，而且規范了操作；二是為病患者減輕了痛苦。走進社會課堂的閨女確實長大了。平時點滴的進步和成長，會逐漸積累成一筆無盡的財富，進而變成生命無窮的力量。祝愿閨女在自己的工作崗位上以更大的智慧和能力，報效祖國，回饋社會，成為國家的棟梁之材。 筆尖記錄了今年三月到九月的生活瑣事，愿余生之年，筆耕不輟！做好自己的人生主角！ 文章寫于2024年10月16號

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歲月的腳步

我心飛揚