《孩子啊，我們該拿手機怎么辦》共讀

雪梅讀書時間

宋小妮邀請您參加騰訊會議會議主題：宋小妮預定的會議會議時間：2024/09/11 12:30-14:00 (GMT+08:00) 中國標準時間 - 北京重復周期：2024/09/11-2024/10/09 12:30-14:00, 每周 (周三)點擊鏈接入會，或添加至會議列表：https://meeting.tencent.com/dm/XZZIS3OnS1R7#騰訊會議：708-2161-0362復制該信息，打開手機騰訊會議即可參與 因為阿果，因為這本書的書名，我報名參加了這本書的線上共讀。 第一次，自我介紹環節，領讀小妮讓我們從這幅圖片中，選擇3張圖。 我忘了當初選的哪幾張，今天，我選3、4、18。我是女兒，是妻子，是母親，是一名事業單位的工作人員。我的名字叫丁雪梅，屬馬，今年46歲。我生活在甘肅酒泉。我有一個女兒，今年21歲，在四川大學讀大四，學的是綠色化工與工藝。選3是因為，參加這個讀書會，因書結緣。我每天都會抽出時間讀書。選4是因為，要想每一天過得踏實，時間管理很重要，凡事要有計劃。選18是覺得運動是我們生活中必不可少的一部分，要有自己喜歡的運動方式，另外要利用碎片化時間或者在聽的時候，讓身體活動起來。來到這里，是因為比較關注阿果，被書名所吸引，對線上讀書會好奇。期待在線上結識新的朋友，對線上讀書會有新的探索，對處理好孩子與手機的關系，有新的認知。 這張圖很特別，收藏了。 大家堅持讀，遇見真喜悅。 外面沒有別人，只有我們自己。 哇，好高級。感謝小妮的用心記錄和制作。 總有一些人，一起坐著就很開心。 這本書當中，有很多金句。 不經意間，我們自己也可以說出金句。 馬斯洛認為人具有各種各樣的需要他將這些需要分為五個層次。生理需要是人在生存過程中最基本最原始的需要，我們的生存需要充足的食物、適宜的溫度，嬰兒一出生就知道要找尋食物，睡眠和進食是他們最基本的生理需要。第二層是安全的需要，我們習慣規避風險，所以在生活中會對自己的財產做風險評估，會關注相關的醫療制度，也會追求安全健康的飲食，這些都是長久生存的需要，我們整個機體的運作、智能的使用都是在保證安全的同時尋求長久的發展。第三層是歸屬的需要，這表現在我們渴望獲取他人或者集體的關心，渴望得到情感的安慰，希望能與社會其他成員交往和被其他成員接納。歸屬的需要還受到自身的宗教信仰、經歷、教育和自身生理特征的影響。第四層是尊重的需要，我們每個人都希望在社會中找到自己的定位，獲得一定的地位，并且得到他人的認可和認同。尊重的需要可以分為外部尊重和內部尊重。外部尊重即外在的地位、身份，獲得的成就等，受人尊重的職業也能滿足人們獲得尊重的需要，例如教師或醫生。內部的尊重就是我們的自尊，我們對自己的認同感，對自己的評價等，自尊受到多方面的影響，內部的和外部的，自尊作為一種對自我認知和情感的一種心理水平，時刻影響著我們應對外部環境的方式。第五層是自我實現的需要他表現在人們希望能實現自身的價值，能夠發揮自己的長處，挖掘自身的潛能，達到自己既定的高目標。馬斯洛認為自我實現的人應該是這樣的：首先能夠認識自己，了解自己的同時，還能夠認識別人，能夠分清現實與想象，能夠獨立的解決問題，具有超高的自主性、幽默感、創造性，對于事物永遠保持好奇，不斷的提高自己的鑒賞能力，對社會和集體有濃厚的興趣，有一定的反潮流精神。就像奧斯特洛夫斯基在《鋼鐵是怎樣煉成的》一書中表達的思想，“不因虛度年華而悔恨”，我們在某個時間總會回憶過去發現都是時光虛度，記不起曾經做了什么，當我們內心充實，有目標有理想時，我們不會感到彷徨。這幾種需要呈現出金字塔形式，逐級升高。我們在不同的時期對這幾種需要的迫切程度是不同的，某個階段最迫切的需要會占據主導，這個需要成為我們的動力，將會在第一時間得到滿足。當某一低層次需要獲得滿足時，我們會向內尋求更高層次的需要，但是低層次需要不會因此而消失，就像饑餓不會隨著我們被伙伴簇擁而消失一樣。馬斯洛的需求層次理論并不針對個別個體，而是普遍性的，著眼于大的群體。心理學領域認為馬斯洛的需求層次基本可以分為高低兩級，我們最基本的就是本能的需要，高級需求都是本能需求的演化，需求是刻在基因內的，按照這樣的理解，個體可以被看作是高級的運算程序。 P.E.T.父母效能訓練課程的宗旨是致力于創建平等尊重友愛的親子關系，課程給父母提供了一個有效解決親子沖突的溝通方法第三法。之所以叫第三法，是區別于日常親子溝通中父母容易使用的兩種方法權威法（第一法）和放縱法（第二法）。第一法和第二法雖然可以解決當下的沖突，但父母或者孩子終會有一方感到不舒服和妥協，因為這兩種解決方法存在贏家和輸家。而第三法也稱為無輸家沖突解決法。父母和孩子通過這樣六個步驟，共同尋找滿足雙方需求的解決辦法，沒有人需要妥協，大家都是贏家。 這是小妮老師幫我在共讀中做的一段音頻轉文字，非常感謝。《孩子啊，我們該拿手機怎么辦》共讀有感這個書我覺得特別適合共讀，否則的話我很可能讀不下去。因為要共讀，我就會提前看一遍。所以我覺得現在共讀真的是看書非常重要的一種方式。因為要共讀，要分享，就讓自己去看了一遍。看的過程中發現，這個內容寫得特別好，和自己特別有共鳴，一下就觸動到自己了，這時候就很感恩自己，幸虧去看了。如果不是有共讀這樣一個任務的話，我覺得我擺的好多書，很難把這本書拿起來，我覺得這一點特別好。我把碎片化時間充分利用起來，一定不要輕易拿起手機，一定要把這個時間自己把控住，否則的話就被別人帶走了，自己還覺得特別難受，這是我的感受。第一節，溫柔而堅定，不是冰冷或微笑著拒絕，而是內外一致的表達。我覺得我自身家庭做的不是很好。家里人對待孩子的方式是一致的，這是最理想的一種狀態。否則的話，有些家長特別情緒化，在心情好的時候，他對孩子真的是太好了。如果某天他情緒不好，就會揪住孩子的事情不放。這時候，他自己還并不承認是他情緒不好，覺得孩子這個事情做錯了。其實孩子還是孩子，不一致的是他自己的情緒。我覺得，內外一致的表達是需要修煉的，不是每個人都能夠做到的。另外，七歲前的孩子很難有自控能力，這個階段的孩子，需要父母溫柔而堅定的協助。我個人覺得七歲之前，孩子一定要在自己的身邊。在七歲之前，我們讓孩子養成了非常好的一些習慣。這些習慣，他一定是跟著爸爸媽媽，一定是模仿爸爸媽媽，或者是在爸爸媽媽的身邊潛移默化養成一些好的習慣，將會有利于他的終身。這個階段非常重要，在我身邊，現在依然有這樣的孩子，父母在南方打拼，孩子就會送到老家。這一代父母也都是都上過大學，讀過研究生。在他們成為父母之后，依然會把孩子送到爺爺奶奶這邊來。然后孩子跟父母的聯系方式是通過視頻，我覺得這一點是挺可怕的。然后當孩子在上幼兒園或者是上小學的時候，他們會把孩子再接過去接受當地南方城市一些比較優等的教育，我個人覺得這就錯過孩子跟父母感情鏈接的最佳時期。但是，以我現在的能力，當我在朋友面前說這些觀點的時候，我覺得他并不認同，他并不覺得孩子不在父母跟前，就會能影響到和父母的關系。他也不認為孩子現在爺爺奶奶帶著會有什么樣的問題。我覺得還是有些特別根深蒂固的觀念。 生命不息，溝通不止，第三法。剛開始讀的時候，我一直在腦中有一個疑問，什么是第三法，讀到最后，作者介紹了第三法。我就想起我孩子，她是03年出生，在六年級開始接觸到智能手機，初一的時候我就給她買了一部手機，我記得我當時給她寫了一封信，還讓她簽了字，內容大概就是關于手機怎么正確使用，把它當做一個工具，而不是玩具。但是我覺得作者寫到的第三法讓我特別佩服，什么事情咱們都拿到桌面上來一是一，二是二。你的需求是什么？我的需求是什么？然后頭腦風暴把能想到的問題都寫出來，明明白白，我自己就是那種，我感覺有點模糊，不能把這些事情都寫的清清楚楚的，然后一條一條的理出來。我覺得這個方法也是非常值得我借鑒。當我們把這些問題梳理出來，它總是會有解決的辦法。而當我們共同提出一個方案，孩子接納之后，孩子覺得自己受到了尊重，問題也得到了解決。真的希望年輕的爸爸媽媽們能夠看到，特別好。有熱愛，不沉迷。我現在也是比較有深切的體會，我記得我也說過，我曾經試圖去卸掉抖音，或者不看朋友圈，但后來我發現最關鍵的問題是，我們是不是有所熱愛，我現在覺得去做一些我喜歡的事情。我特別喜歡的狀態，手機放在那，一直沒有響，也沒有一條信息，這太好了，就讓它放著去。我就去做我喜歡做的事情就好。我會把我用的手機就是放在離我遠一點的地方，然后用我的另外一部手機來去聽書，去做自己，比如說哪怕就是洗衣服做飯，我會覺得這很享受。反而老是把手機抱在手里，我倒是會焦慮。我覺得，像剛才瑤瑤分享到孩子畫畫。一個孩子，一個人，他但凡有自己喜歡做的事情，真的不會沉溺于手機，之所以能讓手機不放，是因為沒有更吸引他的事情。沒有一個什么事情能夠把他的注意力轉移，這是一種很可憐的生活狀態。我現在我不會跟我上大四的女兒說你再不要看手機了，我覺得這真的是廢話。如果我的孩子去做手工，或者去學鋼琴，她還辦了一張舞蹈室的卡，我覺得就挺好。去游泳的話，那多好，因為你可以不看手機，然后你要去舞蹈室，一個半小時的課程，也是不看手機，我覺得能夠沉浸其中，當上了一個半小時的課，回來發現，并沒有人找你。這一個半小時沒看手機，天不會塌下來的，這樣的事情，經歷多了之后會發現，自己真的太自以為是了，就好像手機有多重要似的。現在真的就會覺得它只是一個工具，我覺得沉迷不沉迷關鍵在于是你是否有所熱愛。那些孩子沉迷于手機的家長們，之所以焦慮，是他覺得孩子應該放下手機。不妨試試能不能用另外一件事情去吸引孩子的注意力，他自然就不去看手機了。沒有事情吸引住，那手機多好，抖音上刷不完的視頻，孩子沒有我們這樣的認知。我其實挺感恩我的孩子去玩游戲。我是一個從來都不動游戲的人，她玩游戲的時候我會覺得，天，你會玩游戲，我就是那種心態。我覺得真的是什么年齡干什么事情，我的孩子小時候一見到蹦蹦床就要玩，我有時候會舍不得。現在我覺得，只要她想去玩，就玩好了，因為過了這個年齡，你再給買票也不玩了。我的孩子現在不在我的身邊，我管不了她是否會沉溺于手機，但是我更關心的是她是否有所熱愛。因為手機只是我們生活的一部分，我們老把它掛在嘴上的話，豈不是太看重它了，而我們更關注的是孩子是否有所熱愛，有的孩子會用手機搞出好多新花樣，來做一些創作什么的，也挺好。 今天是10月16日，周三，中午12點30分至14點，這將是我們最后一次共讀這本書。讀的內容是第四章，應對原則：我們要彼此看見。原則一：放下成見，看見需求原則二：撕下標簽，用心傾聽原則三：正面表達，不對立傷害原則四：看見彼此，達成雙贏原則五：做顧問型父母我讀了二遍，對這些原則深以為然。 靈性詩人魯米說，你生而有翼，為何竟愿一生匍匐前行，形如蟲蟻。在陪伴孩子成長的道路上，無論是孩子還是我們自己，都有機會飛翔。但愿我們彼此成全，成為孩子飛翔的助力，而不是阻力。

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