彩虹班的故事之七十四——體測(cè)逐風(fēng)，青春逐夢(mèng)

彩虹班的故事

活力的號(hào)角吹響，體測(cè)大幕拉開。那一方方被汗水浸潤(rùn)的場(chǎng)地，見證著無(wú)數(shù)奮斗的青春身影。 今天，我們進(jìn)行了北京市朝陽(yáng)區(qū)義務(wù)教育《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》統(tǒng)測(cè)。在體測(cè)前，同學(xué)們的內(nèi)心都是既緊張又期待的。體測(cè)過(guò)程中，大家遵守考場(chǎng)紀(jì)律，有序進(jìn)行測(cè)試，而且彼此互相加油打氣，努力取得好成績(jī)。體測(cè)后，大家互相分享成功的喜悅，理性的總結(jié)問題，并立下目標(biāo)，希望下次不斷進(jìn)步，超越自我，取得更理想的成績(jī)。 體測(cè)后，鼓勵(lì)與笑臉相交；拼搏中，汗水和毅力共融。大家舉起成績(jī)單，分享喜悅，并拍下照留念，在這里我們留下了珍貴的回憶。 我們?nèi)〉昧藵M分的好成績(jī)，大家笑靨如花。 雖然差一點(diǎn)滿分，但我們會(huì)繼續(xù)努力，勉勵(lì)共行，不斷加油，超越自我。 今天，常老師有市骨班的外出學(xué)習(xí)任務(wù)。像往常一樣，常老師早早來(lái)到學(xué)校與同學(xué)們一起早讀，怕趕不及上課就打車去學(xué)習(xí)。下午因?yàn)轶w測(cè)出發(fā)得早，常老師不到中午就又打車回來(lái)了，也沒顧上吃午飯就又陪伴我們?nèi)ンw測(cè)。傍晚回到學(xué)校，我走進(jìn)辦公室，看到常老師的午飯還在桌上，飯菜早已涼了～常老師的辛勤付出，我們都看在眼里，記在心中。 在體測(cè)場(chǎng)上，您們的身影是我們前進(jìn)的動(dòng)力。我們感受到了常老師、年級(jí)組長(zhǎng)呂老師、體育李老師、王老師、郝老師、校醫(yī)劉老師、德育處程老師等等老師們，以及德育李主任、趙校長(zhǎng)等領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)我們的關(guān)愛與期望，我們定會(huì)更加努力，用拼搏和汗水書寫青春的華章，不負(fù)您們的期待。我們會(huì)用實(shí)際行動(dòng)來(lái)回報(bào)您們的付出，讓您們因我們而驕傲！ 以下是同學(xué)們體測(cè)后的一些總結(jié)與感悟 在這次體測(cè)中，我取得了101分的好成績(jī)。我感受到了自己的拼搏與堅(jiān)持。無(wú)論是長(zhǎng)跑時(shí)的氣喘吁吁，還是力量測(cè)試中的奮力一搏，都讓我看到了自己的潛力。體測(cè)不僅是對(duì)身體素質(zhì)的檢驗(yàn)，更是一次對(duì)意志的磨礪。通過(guò)這次體測(cè)，我認(rèn)識(shí)到健康的身體是奮斗的基礎(chǔ)。我也明白了只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能不斷進(jìn)步。在未來(lái)的日子里，我將更加注重鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)，以飽滿的熱情和昂揚(yáng)的斗志去迎接生活中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。——彩虹班李瀟逸今天的體測(cè)我取得了不錯(cuò)的成績(jī)91分，BMI肺活量和體前屈都是滿分。但還是有很多不足。就像50米和800米的成績(jī)都不理想。所以我今后要更加努力爭(zhēng)取每天都跑步。希望初三體測(cè)的時(shí)候可以超越自己，取得更好的成績(jī)。——彩虹班佟家宜在今天的體測(cè)當(dāng)中，雖然我得到了滿分，但是還有不足之處，比如說(shuō)在肺活量上滿分是3000，我才吹了2000多，所以這個(gè)成績(jī)被肺活量拉下來(lái)了，還有身高和體重滿分是100分，我只得了80分。在仰臥起坐上，我做了44個(gè)，滿分是51個(gè)，要是我在最后時(shí)間里再多做幾個(gè)就可以得到滿分了，在學(xué)校練習(xí)的時(shí)候，我體前屈只得到了12厘米，但是今天測(cè)的時(shí)候我得了滿分，因?yàn)槲颐刻旎丶叶加芯毩?xí)，所以才有了今天的進(jìn)步。——彩虹班張胤萱 今天進(jìn)行了八年級(jí)體測(cè)，各個(gè)項(xiàng)目讓我感觸頗深。?首先身高體重的測(cè)量，雖然看似簡(jiǎn)單，但也反映了我近期的成長(zhǎng)狀態(tài)。?? 其次肺活量測(cè)試中，我竭力呼吸，感受到了呼吸系統(tǒng)的強(qiáng)大潛力。?? 立定跳遠(yuǎn)，更是讓我在騰空飛躍的瞬間，體驗(yàn)到了自由與輕盈。?? 坐立體前屈和仰臥起坐則考驗(yàn)了我的柔韌性和核心力量。每一次嘗試，都讓我意識(shí)到平時(shí)鍛煉的重要性。?? 最后是800米，盡管我提前做了準(zhǔn)備，但途中的疲憊感仍然讓我?guī)锥认敕艞墶Ｈ欢?dāng)我跨過(guò)終點(diǎn)時(shí)，內(nèi)心涌現(xiàn)出前所未有的成就感。?? 這次體測(cè)，不僅是對(duì)身體的檢驗(yàn)，更是對(duì)意志的錘煉。——彩虹班譚杰今天，我們學(xué)校進(jìn)行了初中生體能測(cè)試。測(cè)試的項(xiàng)目有跑步、跳遠(yuǎn)和仰臥起坐等。測(cè)試開始前，我心里有些忐忑，擔(dān)心自己不能取得好成績(jī)。隨著老師的一聲哨響，測(cè)試開始了。我拼盡全力地奔跑，盡管汗水濕透了衣服，但我依然咬牙堅(jiān)持。跳遠(yuǎn)時(shí)，我奮力一躍，雖然成績(jī)不算特別突出，但也算是盡力了。仰臥起坐這個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)有些吃力，但想到這是對(duì)自己的挑戰(zhàn)，我還是堅(jiān)持做了下去。測(cè)試結(jié)束后，我感到身體有些疲憊，但更多的是成就感和滿足感。我知道，這些努力不僅是為了取得好成績(jī)，更是為了鍛煉自己的意志和毅力。通過(guò)這次體能測(cè)試，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和努力的意義。我相信，只要不斷努力，我一定能在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績(jī)。——彩虹班李蕓熠今天我參加了體質(zhì)健康測(cè)試，我的成績(jī)雖然沒有達(dá)到滿分，但我一定會(huì)更加努力，爭(zhēng)取在中考的測(cè)試中拿到一個(gè)更好的成績(jī)。本次測(cè)試失誤：1.身高體重得分較低，需減輕體重。2.引體向上練習(xí)不足。3.1000米前半程速度過(guò)快，需調(diào)整體力分配。——彩虹班王莫非在今天的體育測(cè)試中，我發(fā)現(xiàn)了一些我的不足點(diǎn)。例如800米跑得有些慢，還有我的體重也比較重。在將來(lái)我會(huì)每周末堅(jiān)持去練習(xí)跑步，在體重方面增加我的運(yùn)動(dòng)量，爭(zhēng)取早日實(shí)現(xiàn)自己對(duì)于體重的目標(biāo)。在我的學(xué)業(yè)上我的優(yōu)勢(shì)在數(shù)學(xué)上，薄弱點(diǎn)是英語(yǔ)。在英語(yǔ)的學(xué)習(xí)上，我要認(rèn)真背單詞。在課上積極回答老師的問題，課上認(rèn)真聽講，下課認(rèn)真復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取英語(yǔ)早日上優(yōu)秀。在數(shù)學(xué)和語(yǔ)文方面我打算在本學(xué)期期末考試時(shí)上優(yōu)秀。——彩虹班常梓煜體考結(jié)束后，我收獲的不僅僅是成績(jī)單上的分?jǐn)?shù)，更重要的是，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)挑戰(zhàn)，如何在逆境中尋找動(dòng)力，如何與他人協(xié)作。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將成為我人生旅途中寶貴的財(cái)富，無(wú)論未來(lái)遇到什么困難，都能以更加堅(jiān)韌和自信的態(tài)度去面對(duì)。體考，不僅僅是一場(chǎng)考試，它是成長(zhǎng)的見證，是勇氣與毅力的展現(xiàn)。它教會(huì)了我，只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能真正實(shí)現(xiàn)突破，走向更加廣闊的天地。——彩虹班徐嘉今天我們進(jìn)行了體育測(cè)試，我十分緊張。到了測(cè)試地點(diǎn)，我屏氣凝神，可眉眼中還是透出些許不安。裁判老師好似看出了我的心思，走過(guò)來(lái)安慰我說(shuō)，不要緊張，要放松心態(tài)，保持自信，他相信我一定會(huì)得到好成績(jī)。聽了他的話，我大受鼓舞，放松了自己緊繃的神經(jīng)，讓自己迅速進(jìn)入狀態(tài)，并在后面的測(cè)試中取得了比較優(yōu)秀的成績(jī)。這次體測(cè)讓我明白保持自信，相信自己會(huì)讓自己離成功更進(jìn)一步。——彩虹班羅欣每一次成功的超越，都迎來(lái)了美好的新生。就在今天，我又一次超越了自己，又一次贏得了一串象征榮譽(yù)的數(shù)字：“4＇14”。在到達(dá)終點(diǎn)的那一刻，我有一種想哭的感覺，多少天，我與陽(yáng)光一同賽跑，它的余暉中，勝利在不遠(yuǎn)處招手，微笑著說(shuō)：“你又一次超越自己了。”人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。每一次超越，都是我成長(zhǎng)的痕跡，即便我的步幅很小，速度很慢，但只要不放棄，拼命地咬牙堅(jiān)持，總會(huì)迎來(lái)屬于自己的勝利。——彩虹班齊詠歆今天進(jìn)行了 2024 年過(guò)程性體育考核，我的成績(jī)不太理想，這讓我有些失落。反思這次考核，我認(rèn)識(shí)到自己在體育方面還有很多不足。可能是平時(shí)鍛煉不夠刻苦，在考核中暴露出體能和技巧上的短板。但我不會(huì)氣餒，這個(gè)分?jǐn)?shù)將成為我前進(jìn)的動(dòng)力。從現(xiàn)在起，我會(huì)更加努力地進(jìn)行體育鍛煉，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，提高自己的身體素質(zhì)。我相信，只要我堅(jiān)持不懈，下次考核一定能取得更好的成績(jī)。——彩虹班蘇瀟杭今天體育測(cè)試，我滿分了。原因是在于我每天都會(huì)鍛煉，鍛煉一些關(guān)于跑步的訓(xùn)練。但我也有不好的地方，不好的點(diǎn)是肺活量、引體向上和體前屈不好，所以我要加強(qiáng)鍛煉，這樣才能不斷超越自我。我要繼續(xù)保持自己的長(zhǎng)處，彌補(bǔ)自己的短處，今后不斷進(jìn)步。——彩虹班楊東明 今天下午我們乘坐大巴車來(lái)到了體測(cè)的現(xiàn)場(chǎng)，我們每個(gè)人的心里都是既緊張又激動(dòng)的。在老師的引導(dǎo)下有序地測(cè)完了所有項(xiàng)目，在操場(chǎng)上，我看到了努力，看到了堅(jiān)持。我雖然得了10分的好成績(jī)，但還有很多需要提高的部分，我應(yīng)該多多利用課余和假期時(shí)間練習(xí)仰臥起坐和長(zhǎng)跑。“越努力，越幸運(yùn)。”“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。”今后我會(huì)再接再厲，更嚴(yán)格的要求自己，努力提升，改善不足，爭(zhēng)取下次取得更好的成績(jī)，走好人生路上的每一步！——彩虹班趙羽揚(yáng)今天我們進(jìn)行了體育測(cè)試，經(jīng)過(guò)假期努力的練習(xí)，和考前老師帶著我們復(fù)習(xí)，告訴我們技巧，我們充滿斗志的來(lái)到測(cè)試場(chǎng)地，我們考試時(shí)我竭盡全力做到自己的最好，在最后的中長(zhǎng)跑測(cè)試中，跑步的過(guò)程雖然很累，但是當(dāng)我突破了自己，沖過(guò)賽道的那一刻我的心情是無(wú)比喜悅的，體育考試不但讓我們明白體育的重要性，也增強(qiáng)我們的體魄，讓我都身體更健康，這次我超越了過(guò)去的自己，在下次測(cè)試中我會(huì)努力爭(zhēng)取做的更好——彩虹班胡睿妍本次體考我取得了比較優(yōu)異和理想的成績(jī)94分。我在考試前進(jìn)行了短暫的練習(xí)，其中我的仰臥起坐和坐位體前屈算上是優(yōu)點(diǎn)，我仰臥起坐有六分的附加分，坐位體前屈跟肺活量達(dá)到了滿分，當(dāng)然這次其他我還有一些不足，比如中長(zhǎng)跑，我只得了78分，50米跑，我只得了72分，立定跳遠(yuǎn)得了80分，針對(duì)一下缺點(diǎn)，我會(huì)在接下來(lái)的路程當(dāng)中繼續(xù)改正的。例如每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，和繼續(xù)保持每天拉伸。我會(huì)在接下來(lái)的體育筆試部分和之后初三體考中繼續(xù)加油努力的，爭(zhēng)取都拿到滿分。——彩虹班海珺堯體育考試讓我深刻認(rèn)識(shí)到了堅(jiān)持和努力的重要性，這次體育考試雖然我沒有得到優(yōu)秀，但讓我對(duì)自己的能力有更深入的了解，明白了自己的優(yōu)勢(shì)和不足點(diǎn)。我在跑步的時(shí)候保持均勻呼吸，一直堅(jiān)持，在跑到最后的時(shí)候，拼盡全力往前沖刺，在堅(jiān)持和汗水當(dāng)中拿到成績(jī)。今后要保持良好鍛煉身體的習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。——彩虹班范泊航我覺得這次體育考試我得滿分，是因?yàn)槲移匠５呐毩?xí)。但是在引體向上這方面我還有所欠缺，所以我覺得在以后我應(yīng)該多加練習(xí)引體向上，爭(zhēng)取能做的更多，提升引體向上的分?jǐn)?shù)。平常我應(yīng)該多練習(xí)一千米跑和耐力，爭(zhēng)取讓我的一千米成績(jī)更進(jìn)一步。在學(xué)習(xí)上，我應(yīng)該改掉粗心大意的毛病，抱著積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)，在課堂上要積極主動(dòng)發(fā)言，爭(zhēng)取在下次期末考試中取得更加優(yōu)異的成績(jī)。——彩虹班孟子軒參加完體測(cè)，感受頗多。立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目暴露出我的核心力量和爆發(fā)力不夠強(qiáng)。這次體測(cè)給我敲響了警鐘，讓我明白擁有健康的體魄是多么重要。反思之后，我決定在今后的生活中，加強(qiáng)體育鍛煉。每天抽出一定的時(shí)間進(jìn)行跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)，提高自己的身體素質(zhì)。不僅是為了下次體測(cè)能取得更好的成績(jī)，更是為了自己的健康負(fù)責(zé)。我相信，只要堅(jiān)持不懈，我一定能在體育方面取得進(jìn)步。——彩虹班張瀚體測(cè)，一場(chǎng)對(duì)身體素質(zhì)的嚴(yán)格考驗(yàn)，在今日落下帷幕。回想起來(lái)，感慨萬(wàn)千。體測(cè)過(guò)程中，每一項(xiàng)挑戰(zhàn)都像是一座需要奮力攀登的山峰。長(zhǎng)跑時(shí)，雙腿如灌鉛般沉重，但心中的堅(jiān)持讓自己一步一步向前邁進(jìn)。汗水濕透了衣衫，呼吸也變得急促，然而沖過(guò)終點(diǎn)線的那一刻，成就感油然而生。仰臥起坐則考驗(yàn)著身體的力量與耐力。每一次的起身，都是對(duì)自己極限的挑戰(zhàn)。肌肉的酸痛提醒著自己平時(shí)鍛煉的不足，也激勵(lì)著自己在未來(lái)更加努力地保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。體測(cè)不僅僅是一次簡(jiǎn)單的測(cè)試，更是對(duì)自己健康狀況的一次審視。它讓我們清楚地認(rèn)識(shí)到自己身體的優(yōu)勢(shì)與不足，為我們制定今后的鍛煉計(jì)劃提供了重要的參考。雖然體測(cè)結(jié)束了，但它留下的影響卻將持續(xù)。它提醒著我們要珍惜健康，積極參與體育鍛煉，不斷提升自己的身體素質(zhì)。因?yàn)橹挥袚碛薪】档纳眢w，我們才能更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，追逐自己的夢(mèng)想。——彩虹班王梓軒今天參加了體質(zhì)健康測(cè)試，我這次雖然沒拿到理想的成績(jī)，但是以后會(huì)更加努力訓(xùn)練，爭(zhēng)取在中考的測(cè)試中拿到更優(yōu)異的成績(jī)。這次測(cè)試的問題：1.在引體向上方面，我要更加努力訓(xùn)練。2.在1千米跑的時(shí)候，要合理的分配體力，以免堅(jiān)持到最后。3.在身高體重方面，要多運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取減輕體重。——彩虹班姚銳今天體測(cè)，我突破了自我取得了94的優(yōu)秀成績(jī)，這其中也包含了滿是汗水的努力。引體向上和1000米跑一直是我的弱項(xiàng)，平常引體向上能做4或5個(gè)，1000米跑4分20多，但是今天這兩項(xiàng)我都咬牙堅(jiān)持，拼命努力告訴自己勇不言棄，直到一點(diǎn)勁都沒有才停下。最終取得個(gè)人最佳成績(jī)引體向上10個(gè)，1000米跑4分04秒。今天的體測(cè)讓我知道，想要突破自我只有努力拼搏，加油干！——彩虹班于卓然這次體測(cè)讓我收獲頗豐。在坐位體前屈測(cè)試中，我通過(guò)充分拉伸和調(diào)整呼吸，收得了不錯(cuò)的成績(jī)。在肺活量測(cè)試中，我在測(cè)試前深吸一口氣。大大提高了我的成績(jī)。通過(guò)這次體測(cè)，我意識(shí)到平時(shí)應(yīng)多參加體育鍛煉，不僅是為了應(yīng)付學(xué)校的體測(cè)，更是為了自己的健康和未來(lái)。體測(cè)中的每一個(gè)項(xiàng)目都讓我明白了努力和堅(jiān)持的重要性，這些經(jīng)歷將成為我寶貴的財(cái)富，在未來(lái)不斷激勵(lì)我。——彩虹班李朝鵬 今天下午，我們?cè)跂|北師范學(xué)校朝陽(yáng)分校進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)試。我認(rèn)為我在一千米跑和引體向上需要改進(jìn)。1. 一千米跑。為了提升這一項(xiàng)，我需要在周末練習(xí)跑一千米時(shí)，多跑一千米來(lái)提升身體素質(zhì)，同時(shí)我還要抓住在學(xué)校體育課上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間等其它時(shí)間練習(xí)。2. 引體向上。為了提升這一項(xiàng)，我可以在家里沒有水的時(shí)候，幫助家人下樓提水，借此來(lái)提升我的胳膊的力量，同時(shí)來(lái)提高引體向上的成績(jī)，當(dāng)在家里還有水時(shí)，我還可以通過(guò)做俯臥撐和舉啞鈴等方法來(lái)提高我的引體向上成績(jī)。最后，希望在初三體測(cè)時(shí)我能考出好成績(jī)。——彩虹班孟凡超這次體測(cè)前我進(jìn)行了充分的練習(xí)，練習(xí)自己的短處：肺活量立定跳遠(yuǎn)。因?yàn)榧倨诘亩啻尉毩?xí)，才讓我這次取得了滿分的成績(jī)。在體測(cè)前我并不覺得我會(huì)堅(jiān)持下來(lái),但我突破了自我，堅(jiān)持了下來(lái)。運(yùn)動(dòng)讓我有了一個(gè)良好的健康狀態(tài)，不再向以前那樣經(jīng)常生病感冒，而讓我變得更加健康。在之后學(xué)習(xí)中，我不光要在體育成績(jī)上慢慢提升，更要提升學(xué)業(yè)，一次次的突破自我。——彩虹班劉佳怡在過(guò)去的一段時(shí)間里，我一直對(duì)運(yùn)動(dòng)抱有抵觸心理，總是找各種借口推脫運(yùn)動(dòng)的重要性。我的體質(zhì)非常弱，經(jīng)常感到疲倦和缺乏動(dòng)力。但是，這次體測(cè)讓我有了不一樣的感受，那種愉悅的感覺讓我改變了看待運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。我開始意識(shí)到，只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我才能夠真正改變自己的身體狀況和健康狀況。即使一開始困難重重，我依然堅(jiān)持下來(lái)，每天逐漸提升跑步的強(qiáng)度和時(shí)間。隨著時(shí)間的推移，我驚喜地發(fā)現(xiàn)白己的體質(zhì)在逐漸變好，身體的扺抗力增強(qiáng)，疲勞感明顯減少。我開始享受運(yùn)動(dòng)帶給我的好處，這種積極的改變也影響了我的生活的其他方面。每一次超越，都是我成長(zhǎng)的痕跡，速度雖不快，但我只要不放棄，拼命咬牙堅(jiān)持，總會(huì)迎來(lái)歸屬于自己的勝利。——彩虹班姚薄伽今天我們進(jìn)行了體質(zhì)健康測(cè)驗(yàn)，我們依次測(cè)試肺活量、坐位體前屈、身高、體重、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、50米跑和中長(zhǎng)跑。我總結(jié)我扣分的原因，我需要加強(qiáng)我的跑步以及體重，鍛煉我的核心力量。爭(zhēng)取以后獲得新的突破和進(jìn)步，以便在之后取得更好的成績(jī)。好好吃飯，不挑食，練習(xí)耐力和手部力量，這就是我的總結(jié)了。——彩虹班崔梓洋這次體測(cè)，我的成績(jī)不太理想，心里有些失落。但也讓我認(rèn)識(shí)到自己的不足，我會(huì)更加努力鍛煉。體測(cè)雖有遺憾，但也激勵(lì)著我不斷進(jìn)步，我相信下次一定能取得更好的成績(jī)，不斷超越自我。——彩虹班王子涵今天進(jìn)行了體育測(cè)試。在去往考場(chǎng)的路上，我非常的緊張，不覺間就到了。第一個(gè)測(cè)試的是肺活量，肺活量并不是我的長(zhǎng)項(xiàng)，我深吸一口氣慢慢吹氣，想著老師教的技巧，，雖然還是沒有得到滿分，但對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)進(jìn)步了。之后就是身高體重和坐位體前屈還有50米跑，50米跑的成績(jī)不太理想，要繼續(xù)努力。仰臥起坐和800米跑都是加分項(xiàng)，雖然仰臥起坐拿到了滿分，但對(duì)于加分來(lái)說(shuō)，還可以做得更好，800米跑也比上次進(jìn)步了一些，但依舊沒有拿到滿分，要加油練習(xí)。立定跳遠(yuǎn)是對(duì)我來(lái)說(shuō)最難的一項(xiàng)，我想著老師教的技巧和叮囑，擺臂，跳躍，收腿，發(fā)揮超常的比之前跳的都遠(yuǎn)。最后的總分是優(yōu)秀，比我的預(yù)期好了很多，但也有一些不足，以后要加強(qiáng)鍛煉，爭(zhēng)取下次考的更好！——彩虹班李星宇今天的體育考試成績(jī)不是很理想。同時(shí)，我也意識(shí)到心態(tài)的重要性。在未來(lái)的鍛煉和比賽中，我要保持積極樂觀的心態(tài)，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，不畏艱難困苦。只有這樣，我才能在體育的道路上走得更遠(yuǎn)，更高，更強(qiáng)。我意識(shí)到，想要在未來(lái)的體育活動(dòng)中取得更好的成績(jī)，就必須從現(xiàn)在開始，制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。同時(shí)，我也要調(diào)整好自己的心態(tài)，以更加積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)每一次挑戰(zhàn)。其次我通過(guò)這次反思，我更加堅(jiān)定了自己要加強(qiáng)體育鍛煉的決心。我相信，只要我能夠持之以恒地努力下去，就一定能夠在未來(lái)的體育活動(dòng)中展現(xiàn)出更好的自己。——彩虹班韓思遠(yuǎn) 今天我非常開心，因?yàn)槲彝黄屏艘郧暗淖约骸Ｎ抑暗纳眢w并不好，但是經(jīng)過(guò)李老師的教導(dǎo)我慢慢的進(jìn)步。直到今天考了一個(gè)很好的成績(jī)，從考場(chǎng)出來(lái)的時(shí)候我滿面春風(fēng)的走向老師們。看到每個(gè)老師都為我感到開心，讓我的內(nèi)心更加堅(jiān)定了要努力的想法。所以通過(guò)這次考試我總結(jié)了一下自己的優(yōu)點(diǎn)與不足；我比較擅長(zhǎng)肺活量和體前屈，在這兩個(gè)項(xiàng)目拿分較高；跑步雖然進(jìn)步了很多，但是也要繼續(xù)努力！同時(shí)也謝謝李老師！在我有困惑或是不明白的時(shí)候及時(shí)為我解答，還很感謝常老師、宗老師和呂老師，在考前老師們就一直鼓勵(lì)我，讓我很感動(dòng)！我不想辜負(fù)老師們的信任，所以我的努力也得到了成功。最后我想說(shuō)，我的成功離不開老師的關(guān)懷也離不開自己的努力！以后我會(huì)更加用心的對(duì)待考試，爭(zhēng)取考的更好！——彩虹班丁婉琳 在今天的體測(cè)中，我積極參與了體育測(cè)試。通過(guò)這段經(jīng)歷，我不僅提高了自己的體能，也獲得了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)更深層次的理解。體育測(cè)試時(shí)，我面臨著許多挑戰(zhàn)。每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要我付出巨大的努力。我和同學(xué)們不斷努力，最終獲得了好的成績(jī)。測(cè)試中，運(yùn)動(dòng)讓我體驗(yàn)到了超越自我的快樂。每一次挑戰(zhàn)自我，都讓我更加堅(jiān)信，只要有決心，沒有什么是做不到的。這種精神力量，不僅在運(yùn)動(dòng)中發(fā)揮了重要作用，也會(huì)在我的日常生活中給予了我無(wú)盡的動(dòng)力。不足：800米跑步，仰臥起坐，立定跳遠(yuǎn)需要繼續(xù)提升。回顧這段經(jīng)歷，我深感體育運(yùn)動(dòng)不僅僅是體能的鍛煉，更是人格的完善、精神的升華。它教會(huì)了我堅(jiān)持、毅力、和超越自我的精神。在未來(lái)的日子里，我會(huì)將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到生活的每一個(gè)角落，讓自己成為一個(gè)更好的人。——彩虹班曹睿奕 今天在體測(cè)的賽道上，每一步都是對(duì)自我的挑戰(zhàn)，每一滴汗水都是奮斗的勛章。青春在奔跑中熠熠生輝，活力在跳躍中盡情釋放。體測(cè)，見證我們的成長(zhǎng)與拼搏，讓我們感受到力量的涌動(dòng)，領(lǐng)悟奮斗的真諦。 青春不息，奮斗不止。讓我們以體測(cè)為契機(jī)，繼續(xù)在青春的道路上揮灑汗水，勇敢前行。 指導(dǎo)老師：常老師本期主編：李瀟逸本期校稿：趙羽揚(yáng)