<p class="ql-block"><b>十月一日跑步: 10.01公里</b></p> <p class="ql-block">跑步不僅能鍛煉身體，</p><p class="ql-block">更是一種生活習慣，</p><p class="ql-block">還能彰顯一種責任和擔當！</p><p class="ql-block">10月1日是祖國母親生日，</p><p class="ql-block">全國人民共同歡慶！</p><p class="ql-block">我用跑步10.01公里的儀式感，</p><p class="ql-block">表達對偉大祖國的熱愛！</p><p class="ql-block">并開啟金秋十月的跑步之旅，</p><p class="ql-block">奔跑向未來</p><p class="ql-block">……</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 10月1日國慶節(jié)，全國人民共同歡慶，到處掛燈籠飄紅旗，節(jié)日氛圍喜慶而隆重。</p><p class="ql-block"> 早在9月30日，縣城街道已是五星紅旗迎風飄揚，就連我經常跑步的河南路也沿步道掛滿了紅旗，跑起步來也有份異樣的幸福感。</p><p class="ql-block"> 跑步人很講究儀式感，前一天晚上想著在國慶節(jié)爭取跑個10.01公里，用跑步者特有的方式為祖國母親慶生。</p><p class="ql-block"> 早上六點，天剛朦朦亮，透過玻璃窗往外看，有種朦朧的美。好久沒有這么遲起來了，平時上班至少也要五點。我起床后簡單洗漱，換上裝備，整理好抓緊時間往樓下趕。</p><p class="ql-block"> 來到樓下，街道上很安靜，由于今天國慶節(jié)放假第一天，出來鍛煉的人比較少。熱身運動趕緊做起來。</p> <p class="ql-block"> 跑步目標很明確，一定要是10.01公里，任務很艱巨，不是平時的隨意跑。不知跑步狀態(tài)如何，擔心最后能否卡得準。</p><p class="ql-block"> 雖然有點壓力，只要沒有意外，正常情況還是可以的，畢竟10公里跑步經歷不少。先別想太多，說跑就跑。</p><p class="ql-block"> 打開悅跑運動，有節(jié)奏的跑起來。第一公里5分26秒，配速還可以，但跑起來的感覺也不錯。</p><p class="ql-block"> 我調整自己的跑步狀態(tài)，找到屬于自己的跑步感覺。我跑慢了一點，但慢慢地跑起來舒服了些。第二公里5分58秒，比起第一公里慢了32秒，但跑起來感覺很好。</p><p class="ql-block"> 我又適當?shù)奶嵋稽c速，希望自己能跑快一點點，第三公里5分23秒，在第二公里的基礎上快了35秒，挺好。</p><p class="ql-block"> 不知不覺，前五公里還是很順利完成，心里踏實了。10公里已完成了一半，壓力也小了些，剩下的五公里只要堅持再堅持，怎么都可以跑下來。</p> <p class="ql-block"> 后面還是注重跑步過程，靜靜地聆聽自己的呼吸聲，跑起來在意自己的節(jié)奏感。為了能更好的堅持，把自己的步伐也調整在很舒服的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 雖然后面幾公里的速度快了一點，都在5分左右了，但跑起來不是很累，很享受跑步帶來的愉悅感。整體配速還是控制在了5分多，算是比較理想的成績，能完成就挺好。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 跑步運動貴在堅持，用跑步這種特別的方式來表達對祖國母親的熱愛。今年國慶節(jié)沒有外出計劃，但為了先完成心中期盼的10.01公里，按時就起來了。</p><p class="ql-block"> 步道上五星紅旗迎風飄揚，心中的自豪感油然而生，一路上的那抹紅具有很特別的意義。作為中國人，跑步更有力量更有底氣。</p><p class="ql-block"> 跑步途中，想著舉行隆重的升國旗儀式。戰(zhàn)士們排著整齊的隊伍，儀仗隊穿著筆挺的禮服，整裝待發(fā)的樣子。當雄壯嘹亮的國歌響起時，所有人守望國旗，這一刻，很莊嚴，很神圣。</p><p class="ql-block"> 健康跑步，快樂生活。10月1日的跑步很有儀式感，在快要到10公里時，我特意盯著手機，邊跑邊看并隨時準備按暫停鍵，生怕沒卡準，很擔心一不留神超過10.01了。還好還好，終于卡準了，內心無比開心愉快。</p> <p class="ql-block"><b>十月二日跑步: 10.02公里</b></p> <p class="ql-block"><b>十月三日跑步: 10.03公里</b></p> <p class="ql-block"><b>十月四日跑步: 10.04公里</b></p> <p class="ql-block"><b>十月五日跑步: 10.05公里</b></p> <p class="ql-block"><b>十月六日跑步: 10.06公里</b></p> <p class="ql-block"><b>十月七日跑步: 10.07公里</b></p> <p class="ql-block"> 跑起來才有風，才能遇見更好的自己，才能看見更美好的風景。奔跑吧！向著快樂跑起來吧。</p>
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