積極的情緒價值

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最近，被人民日報的一段話深深觸動：“如果你抑郁，那是因為你活在過去；如果你焦慮，那是因為你活在未來；如果你內心平靜，那是因為你活在當下。”恰巧，最近閱讀的一本書，如同一劑良藥，治愈了我那顆躁動不安的心。生活中的許多場景仿佛都在書中找到了答案。 譬如，最近一位同事請求我代課，理由誠懇動人。如果在這種情況下拒絕，似乎顯得我不近人情。然而，從清晨的早讀直到上午的課程，再接著是下午的自習，這樣的安排無疑會讓我疲憊不堪。于是，我平靜地拒絕了。盡管對方仍堅持要我幫忙，我還是堅定地謝絕了。在那一刻，我的內心經歷了激烈的掙扎：一方面覺得應該幫助他人，另一方面又擔心自己的身體無法承受。但最終，堅定地拒絕讓我感受到了內心的寧靜與自由。或許，那位同事早已找到了其他解決方案，一切與我無關。 類似的場景幾乎每天都在上演，事情尚未發生，內心已是一片喧囂。有時站在世俗的角度思考，有時又站在道德的高度評判，卻常常忽略了“主人”的感受。等到事過境遷，才發現內心早已疲憊不堪。然而，正是這本書的啟示，讓我們學會了掌控自己的思維，成為大腦的主宰。我們可以聆聽內心的紛擾，允許它們存在，但始終提醒自己：尊重內心，尊重那份至高無上的存在。 每一種情緒都有其存在的意義，但它們都有一個共同的主人——自己！只有當我們學會傾聽內心的聲音，才能真正體驗到積極情緒帶來的價值。

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