十五年如一日?qǐng)?jiān)持背誦，讓退休生活充實(shí)而有規(guī)律

建軍視界

古言“幼而學(xué)者，如日出之光，老而學(xué)者，如秉燭夜行，猶賢乎瞑目而無(wú)見(jiàn)者也。”意思是說(shuō)，少年時(shí)能堅(jiān)持學(xué)習(xí)的人,好比太陽(yáng)升起時(shí)的光芒；老年時(shí)仍學(xué)習(xí)者,好比端著蠟燭在夜晚行走,總比閉上眼睛什么也看不見(jiàn)要好。這就是強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的持續(xù)性和重要性，鼓勵(lì)人們要終身學(xué)習(xí)，不斷提升自我?。今天，建軍視界向朋友推薦鄧子學(xué)先生的文章《無(wú)負(fù)今日》，文章記述了他退休以后15年，一直堅(jiān)持每天誦讀，雷打不動(dòng)，使晚年生活十分充實(shí)而有規(guī)律，是一篇難得的勵(lì)志故事，很值得一讀。 無(wú)負(fù)今日鄧子學(xué)? 自青少年起，我就崇拜那些博聞強(qiáng)記、過(guò)目成誦的記憶達(dá)人，自己曾幻想著通過(guò)努力強(qiáng)制背誦一些古今名篇，包括學(xué)生時(shí)代和工作期間。若干次起心動(dòng)念，暗下決心，終究應(yīng)了那句“無(wú)志之人常立志，有志之人立志長(zhǎng)”的民諺而未能如愿。 退休后，時(shí)間和精力完全由自己支配了，我想盡管夕陽(yáng)遲暮，要緊緊抓住夕陽(yáng)的尾巴，跳出安逸閑適的慢生活，在人生最后階段再來(lái)一場(chǎng)為喜愛(ài)而努力的沖刺，從而實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)同和價(jià)值體現(xiàn)。 一切準(zhǔn)備就緒，我開(kāi)始了艱苦漫長(zhǎng)的誦讀過(guò)程。究竟能不能堅(jiān)持下來(lái)，能不能獲得成功，初始階段心里并沒(méi)有底。 我給自己訂了一個(gè)初級(jí)目標(biāo)，即從中國(guó)優(yōu)秀文化精華古代詩(shī)詞開(kāi)始，選定100首詩(shī)和50首詞開(kāi)始背誦。時(shí)間則是利用早晨晨練時(shí)候，因?yàn)槲颐咳粘烤毷秋L(fēng)雨無(wú)阻、雷打不動(dòng)的，我想把這件事嫁接在這項(xiàng)活動(dòng)當(dāng)中，使其也像晨練一樣日復(fù)一日，雷打不動(dòng)。因?yàn)榍宄款^腦清醒，心無(wú)旁騖，不受干擾。拿著事先準(zhǔn)備好的小紙片，邊走邊記邊背誦。不貪多不間斷，每早兩首絕句或一首七律詩(shī)，白天一有空兒就一遍遍“自檢”，過(guò)了半個(gè)月便形成了習(xí)慣，成為每天必做。 大約四個(gè)多月時(shí)間，初級(jí)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了。當(dāng)時(shí)還真是蠻興奮的，有了一點(diǎn)獲得感，特別是蹚開(kāi)這條路證明可以一直走下去了。人性對(duì)物質(zhì)財(cái)富的貪婪仿佛一下子粘貼在對(duì)詩(shī)詞的需求上了。于是，我因勢(shì)利導(dǎo)，乘勝而進(jìn)，把目標(biāo)擴(kuò)大一倍即背下200首詩(shī)、100首詞。大概用了差不多的時(shí)間這個(gè)目標(biāo)又實(shí)現(xiàn)了。當(dāng)時(shí)還真有點(diǎn)沾沾自喜，但喜的不是些許收獲，而是找回了自信，選對(duì)了方向。 有了上述基礎(chǔ)和在記憶過(guò)程中積累的小竅門，我準(zhǔn)備啃一塊大骨頭，即背誦屈原的《離騷》，我把它視為我記憶認(rèn)知的天花板。 年輕時(shí)在中文系學(xué)習(xí)古代文選中學(xué)過(guò)《離騷》，老師曾要求背誦，但我清楚地記得當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)是“怎么可能”（我是“老三屆”六七屆高中畢業(yè)生，恢復(fù)高考后的第一屆大專生。時(shí)屆30歲）就篇目來(lái)講，全文373句2490字，生僻字多、繞口、生澀，字?jǐn)?shù)不均等又無(wú)韻。我想，我若是啃下這塊大骨頭，那簡(jiǎn)直就是搬走橫亙?cè)诒痴b路上的一座山，收獲和意義非同尋常。 我下定決心，自己給自己加油鼓勵(lì)，必須迎難而上，絕對(duì)不能半途而廢。特別指出的是范曾先生的示范作用使我生發(fā)動(dòng)力。 還是在我未開(kāi)始誦讀之前，大約是在2008年冬季，在央視一檔訪談節(jié)目中，范曾先生時(shí)年七十二三歲，洋洋灑灑以極快語(yǔ)速背誦了《離騷》片段（他是能背誦全文的），我當(dāng)時(shí)真的被震撼到了。作為當(dāng)代書畫名家在那么繁忙的工作中是怎樣做到的？當(dāng)然我深知他不但在書畫方面獨(dú)步天下，也堪稱為國(guó)學(xué)大師，誦讀《離騷》也可能是他全部誦讀的冰山一角。這對(duì)正在醞釀?wù)b讀規(guī)劃中的我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一支強(qiáng)大的推進(jìn)劑。 我一介子民，無(wú)法和大師相比，在他面前我就是一塊石頭面對(duì)一座山。如果我深挖優(yōu)勢(shì)的話，除了在年齡上的一丟丟，大把時(shí)間是先生唯一比不過(guò)我的，但他在這檔節(jié)目中亮相就像我在迷海途中看見(jiàn)了岸上的燈塔。 經(jīng)過(guò)重拾《離騷》篇中讀音、正字、釋義等一番準(zhǔn)備之后，我將全文分為37段，一天一段必須熟練完成。第一段最容易，第二天除了將當(dāng)日背熟還要溫習(xí)第一天內(nèi)容，第三天完成后要回頭溫習(xí)前兩天內(nèi)容，這樣天天加碼，日日添新。大約持續(xù)三、四天，還要停下來(lái)把之前各段串通誦熟，熟練以后再開(kāi)始新內(nèi)容。 就這樣千迥百轉(zhuǎn)、反反復(fù)復(fù)，真像螞蟻啃骨頭一樣，一口口，一點(diǎn)點(diǎn)穩(wěn)步推進(jìn)，總共用了81天才將《離騷》全文拿下。背下《離騷》后的那種心情真是如釋重負(fù)，81天的壓抑突然如沖破閘門般噴涌而下，那種暢快、那種釋然無(wú)以言表。 從高山仰止到艱難跨越，在誦讀路上我感覺(jué)到了“質(zhì)”的提升，貪欲增強(qiáng)，行動(dòng)愈發(fā)自覺(jué)。繼五言、七言詩(shī)及唐宋詞外，開(kāi)始向《將進(jìn)酒》《蜀道難》《春江花月夜》及長(zhǎng)篇敘事詩(shī)《琵琶行》《長(zhǎng)恨歌》進(jìn)發(fā)。 掌握了一定數(shù)量詩(shī)詞之后，我開(kāi)始轉(zhuǎn)向中華文化瑰寶的另一領(lǐng)域---散文。我選誦的大部分內(nèi)容為初、高中語(yǔ)文教材中的篇目，其中包括《阿房宮賦》《滕王閣序》《蘭亭集序》《前赤壁賦》《后赤壁賦》及游記名篇《桃花源記》《醉翁亭記》《冷泉亭記》《游褒禪山記》及先秦作品名篇《蘇秦以連橫說(shuō)秦》《諫逐客書》等共二十多篇。 這些篇目，有些是我讀初、高中時(shí)老師要求背誦而未完成的曠世欠賬，也有我當(dāng)教師時(shí)要求學(xué)生背誦而自己卻背不下來(lái)的為師缺憾。僅從這個(gè)層面來(lái)說(shuō)，我在垂暮之年完成一部分歷史欠賬，盡管值此之時(shí)才完成已經(jīng)沒(méi)有多大意義了，但總歸是自己對(duì)自己的一個(gè)交代和對(duì)自己心靈上的慰藉。 隨著時(shí)間推移和內(nèi)容擴(kuò)充，我開(kāi)始對(duì)自己喜歡的中國(guó)蒙學(xué)經(jīng)典讀物傾注精力。雖然是幼學(xué)讀物，它對(duì)我有特殊的偏愛(ài)和吸引。 我很欣賞舊時(shí)學(xué)堂少兒咿咿呀呀、搖頭晃腦背書的場(chǎng)面及背不出來(lái)挨先生打板子的場(chǎng)景。比如說(shuō)《弟子規(guī)》，它是以倫理道德教育為主的蒙學(xué)課本，規(guī)定了子弟居家在外所應(yīng)遵循的禮儀規(guī)范和言行準(zhǔn)則，其核心是孝、悌、仁、愛(ài)、信，具有學(xué)規(guī)學(xué)則的功能，即使我當(dāng)時(shí)已年過(guò)花甲，仍覺(jué)得相見(jiàn)恨晚。 這些蒙學(xué)篇目主要背誦了《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》《名賢集》《重訂增廣賢文》《笠翁對(duì)韻》及部分《名物蒙求》。其中周希陶的《重訂增廣賢文》篇幅較長(zhǎng)，全篇共9359字，我是將其分割為72段花費(fèi)3個(gè)多月時(shí)間才突破的。 當(dāng)然，這些蒙學(xué)讀物中也存在一些和當(dāng)今時(shí)代相左或相悖的內(nèi)容，但摒棄糟粕，取其精華，我還是從中受益匪淺。 為了增強(qiáng)記憶功能，挖掘記憶潛力，我試圖通過(guò)記憶一些文史常識(shí)來(lái)練習(xí)腦力。諸如文學(xué)史上不同時(shí)期的代表人物，如“竹林七賢”“建安七子”“唐宋八大家”“揚(yáng)州八怪”等。作為熱愛(ài)文學(xué)、歷史，又有文科生背景，閑談中涉及此類人物理應(yīng)信手拈來(lái)，但因自己功力不到，每每談到此總會(huì)有那么一兩個(gè)說(shuō)不上來(lái)，多次尷尬讓我懊悔不已。 我決心把諸如此類的文化常識(shí)集中起來(lái)各個(gè)突破。其中包括外國(guó)文學(xué)中“世界十大文豪”“世界十大古典悲劇作品及作者”“世界十大古典喜劇作品及作者”“中國(guó)十大古典悲劇及作者”“中國(guó)十大古典喜劇及作者”，中國(guó)古代十大書法家、畫家；中國(guó)近代畫家及傳世名畫等等。 熟記了這些之后，激發(fā)了我更大的興趣。比如“世界十大山峰”“十大江河”“十大國(guó)土面積”“十大名車”“十大名表”……甚至京劇流派及生、旦代表人物及代表劇目等。 在記憶這些常識(shí)中，我發(fā)現(xiàn)記憶人名能增強(qiáng)記憶能力，因?yàn)槿嗣旧蠜](méi)有什么實(shí)際意義，相對(duì)獨(dú)立，相互之間無(wú)關(guān)聯(lián)。于是，我便集中地背誦了中國(guó)人民解放軍1955年授銜的元帥、大將、上將、中將；“國(guó)民黨43名戰(zhàn)犯”、功德林監(jiān)獄釋放的七批主要戰(zhàn)犯、黃埔軍校前六期主要學(xué)員等等。我把這些人名記憶當(dāng)做銀行職員練基本功的“練鈔幣”，反復(fù)地梳理、組合，也成為背誦內(nèi)容的“開(kāi)胃小菜”。作為練習(xí)記憶的“工具”，我感到門類越多、范圍越廣、越龐雜細(xì)碎就越有成效。 自2009年3月開(kāi)始，我背誦的絕大部分內(nèi)容在開(kāi)始后的兩三年內(nèi)就完成了（總共近4萬(wàn)多字），在后期的十多年里主要是復(fù)習(xí)和鞏固。投入那么多時(shí)間和精力背誦下來(lái)的內(nèi)容，我真舍不得它在流逝的歲月中淡化以致遺忘。 根據(jù)實(shí)際記憶能力原本還能增加兩、三萬(wàn)字，甚至更樂(lè)觀的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃達(dá)到十萬(wàn)字。但是躍上70歲年齡以后，正常的記憶力衰退雖然在堅(jiān)持中得以緩解，但整體上是遏制不住生理機(jī)能減退的，盲目追求數(shù)量終究會(huì)像熊瞎子掰苞米掰一個(gè)扔一個(gè)。 當(dāng)記下的內(nèi)容較少時(shí)，我每天將這些內(nèi)容背一遍，隨著內(nèi)容增多，一天（實(shí)際是連續(xù)的一次）背誦一遍的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。必然和日常生活發(fā)生沖突，我便把全部?jī)?nèi)容分成兩半（其中一半需時(shí)70分鐘，另一半需時(shí)80分鐘），今天內(nèi)容A，明天內(nèi)容B，循環(huán)往復(fù)。 近四、五年來(lái)，我每天要抽出兩到三個(gè)小時(shí)進(jìn)行加強(qiáng)和鞏固，其方法為抄寫和默寫。如一篇散文，從重讀到抄寫，最后默寫，直到一字不差算過(guò)關(guān)。 我知道我的記憶方法很不科學(xué)，是以愚笨的時(shí)間堆積克服遺忘。因?yàn)槲仪宄约旱膶?shí)力，我沒(méi)有天賦異稟，就記憶能力而言充其量算個(gè)中中等。我篤定奇跡不會(huì)在我身上發(fā)生，我只能用最笨的方法去死磕，你看三遍就能背下來(lái)，我五遍十遍總可以；你背誦后三年不忘，我在三年中不間斷的重復(fù)。勤能補(bǔ)拙是我一直堅(jiān)持的良方，我的一切努力都是在和遺忘作斗爭(zhēng)！ 長(zhǎng)期堅(jiān)持做一件事是對(duì)人的意志的考驗(yàn)。為防止半途而廢，我采取的辦法就是雷打不動(dòng)，把這件事當(dāng)做每天最重要的事放在首位。 每天清晨四點(diǎn)半（幾乎不錯(cuò)后，個(gè)別時(shí)候還會(huì)提前）準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。其實(shí)我也清楚即使偷懶一天也不會(huì)銜接不上或遺忘，但我未做此嘗試，也不敢嘗試，因?yàn)槿诵缘囊粋€(gè)基本弱點(diǎn)是可以不放過(guò)別人但最容易原諒自己。遺漏一次就會(huì)第二次、第三次，用不了多長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)以流產(chǎn)告終。為杜絕遺漏，我把連續(xù)堅(jiān)持的日、月、年數(shù)當(dāng)做“記錄”一樣刻意追求和保持，從2009年3月到現(xiàn)在已經(jīng)整整堅(jiān)持了15年而未曾空缺一天。 生活中寬恕自己的理由很多，比如每年看完“春晚”已是次日凌晨1點(diǎn)多，睡了3個(gè)小時(shí)還是四點(diǎn)半起來(lái)誦讀。還有一次隨朋友自駕車旅游，從新疆庫(kù)車出發(fā)，穿越塔克拉瑪干沙漠，加之疫情檢查誤時(shí)，到和田已經(jīng)深夜，吃完飯已經(jīng)是次日凌晨1點(diǎn)，我怕睡過(guò)時(shí)醒不了，待完成后才入睡。多次旅途、探親途中，無(wú)論是在長(zhǎng)途汽車上，綠皮火車夜行車上，還是飛機(jī)飛行途中我都不失時(shí)機(jī)地堅(jiān)守。住賓館為不影響同伴休息，我躲進(jìn)衛(wèi)生間或到賓館走廊過(guò)道上去完成。特別是我做過(guò)兩次心臟支架手術(shù)，即使在前胸布滿監(jiān)測(cè)管子的次日凌晨仍照背不誤。就是這樣突破了上述一次次特例才做到15年如一日。 也許有人會(huì)認(rèn)為我發(fā)瘋發(fā)傻，為什么這么苛刻地對(duì)待自己，可是有又什么好辦法呢？雖然這不是唯一的辦法，但它確實(shí)是最有效的辦法，正是這種蠢動(dòng)愚行才使我一直堅(jiān)持到現(xiàn)在。 堅(jiān)持15年誦讀不輟的最大驅(qū)動(dòng)力是對(duì)中國(guó)文學(xué)精華的崇尚和景仰。從詩(shī)經(jīng)、楚辭到樂(lè)府詩(shī)、漢賦，從唐詩(shī)、宋詞、元曲到明清小說(shuō)，浩瀚璀璨的文學(xué)經(jīng)典像磁石一樣吸引著我。那些膾炙人口的名篇從熟讀到能背誦下來(lái)，熟稔于心且能信手拈來(lái)，再去探究作品的釋義、背景、藝術(shù)特色、評(píng)價(jià)及影響力，是件非常愜意和有成就感的事情。 此外，我從少年時(shí)起就對(duì)過(guò)目不忘，有非凡的記憶能力的人如蔡文姬、張松、劉伯溫等崇拜不已，尤其是蔡文姬對(duì)我的啟發(fā)和影響力最大。蔡家藏書四千余卷，毀于戰(zhàn)亂，曹操重金將蔡文姬從大漠贖回，蔡文姬憑記憶寫出四百卷，第一次聽(tīng)到后我簡(jiǎn)直驚呆了！我雖然不可與之同日而語(yǔ)，但蔡文姬超常的記憶力大大地激發(fā)了我這個(gè)平庸之輩的進(jìn)取心。 步入老年階段的有限生命里癡迷于誦讀，挑戰(zhàn)自然規(guī)律、挑戰(zhàn)自我，明明可以過(guò)安適、平靜的晚年生活，卻選擇了逆水行舟，去拼精力、拼腦力，這里除了做自己喜愛(ài)和崇拜的事之外，諸如蔡文姬和范曾先生的榜樣力量也是不可或缺的動(dòng)力之一，是他們共同的力量推動(dòng)我無(wú)負(fù)今日，欲罷不能。我現(xiàn)在每一天都過(guò)得充實(shí)而有規(guī)律，不是在百無(wú)聊賴中任憑時(shí)光悄悄流逝，而是把時(shí)間牢牢抓住，盡最大力量鞏固已有和再獲新知。 我“十年磨一劍”，自加壓力，苦中取樂(lè)，浸潤(rùn)在博大精深的古籍精華里，滋養(yǎng)于璀璨瑰麗的傳世經(jīng)典中，持守精進(jìn)，樂(lè)此不疲，它不僅給我?guī)?lái)了唯美的文化享受，也幫我筑起了永恒的精神家園。 作者簡(jiǎn)介：鄧子學(xué)，75歲，共和國(guó)同齡人，“老三屆”高中畢業(yè)。務(wù)過(guò)農(nóng)，當(dāng)過(guò)民辦和代課教師。1977年恢復(fù)高考考入沈陽(yáng)師范學(xué)院中文系。畢業(yè)后供職于松山區(qū)紅旗中學(xué)、教育局、政府辦公室、木頭溝鄉(xiāng)政府、民政局、文明辦等單位。2002年機(jī)構(gòu)改革離崗?fù)诵荨?lt;/p> 建軍視界2024.10.1?

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