第十四個時節(jié)養(yǎng)生---時節(jié)養(yǎng)生總結：<br>1、時節(jié)養(yǎng)生：喝陳皮荷葉茶3次，荷葉丹參茶7次，馬齒筧蒲公英根茶1次，菊花荷葉桑葉茶4次，貓爪草雙參湯4次，三花茶4次。<br>2、堅持每天100下梳頭；太極流動鍛煉9天，八段錦鍛煉9天，明目太極功鍛煉9天，鹽袋熱敷8天。藥浴3次，己在家里艾灸3次，藥枕15天，并堅持每天早吃1顆護肝丸。<br>3、自覺該時節(jié)健康問題：節(jié)氣睡眠一般，有幾天出現(xiàn)容易醒，多夢等情況，肝氣還是有些郁結，有時候心情低沉，口苦口干、眼干和頭疼（右邊頭側）偶有。這個節(jié)氣小腿酸疼脹痛比較明顯，膝蓋窩酸脹疼，后跟還疼，去醫(yī)院又做了一次針灸，有好轉。肚臍腹部有感覺冷，右脖子和肩膀比較累，頭頸部容易大汗。<br>9月22日就進入了秋分時節(jié)了，目前已經(jīng)開始時節(jié)養(yǎng)生，繼續(xù)努力跟著節(jié)氣養(yǎng)生，開心過好每一天。<br>加油！夢溪！
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