<p class="ql-block ql-indent-1">9???24日 星期二 多云??</p><p class="ql-block ql-indent-1">夢想是不會發光的，發光的是追夢的你！由于周日剛完成秦馬，昨天睡得比較晚，早上六點??自然醒，慢跑兩公里，早上備課閱卷兩節，上課一節，所以只做了踝關節力量訓練。</p><p class="ql-block ql-indent-1">晚上，十公里漸加速，拉伸滾泡沫軸，狀態恢復中…</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天放棄了大連馬拉松的醫療跑者資格，報名了濰坊馬拉松400配速員，順其自然吧，加油！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">從今天起，每日堅持讀書，堅持跑步，堅持分享，堅持輸出，做一個獨一無二的自己????</p> <p class="ql-block ql-indent-1">9???25日 星期三 多云??</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨天睡晚了，早上六點多??自然醒，匆忙趕往單位，早上忙了一些無意義又不得不做的事。</p><p class="ql-block ql-indent-1">晚上，和天勝約的工程大學體育場小強度，大學的氛圍真好啊，和孩子們跑了三公里強度，再來了十公里漸加速430-400，五公里后就想放棄，但好在堅持下來了，太爽了，拉伸恢復中…</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天又報名了寶雞馬拉松400配速員和醫療跑者，加油！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">最后來一個激情燃燒的視頻??????</p> <p class="ql-block ql-indent-1">9???26日 星期四 小雨轉多云??</p><p class="ql-block ql-indent-1">昨天跑得太嗨，晚上回來復盤了22年9月秦馬賽記，所以睡覺已經到一點多，早上又起不來了，到單位已經八點了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">大課間和孩子們跑了不到五公里的間歇，結束后不想跑了，結果沒壓住又跑了十公里的定速跑，稍微有一點點累，晚上騎行了21公里，拉伸恢復中…</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今天要上“幸福和睦的家庭”這節課，準備了整整一天，找了好多素材～</p><p class="ql-block ql-indent-1">家是什么？家是生命的居所，是心靈的港灣，家不只是一所房子，家里有親人，家中有親情，讓我們的心靈有所寄托～</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我想有個家…</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2024年9月27日 多云?? 大風</p><p class="ql-block ql-indent-1">周三強度有點大，沒恢復過來，大課間慢跑一公里，準備了三節課，上了“家的意味”這節課，放視頻的間歇，幾個小女生哭了，我也有點繃不住了！所以中午回了一趟老家，給母親弄好智能手機交了話費，下午慢跑十公里去看了孩子，家不僅是我們的居所，更是心靈的港灣，一個人的家確實有點孤單！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">昨天跑步的視頻，以作留念～</p> <p class="ql-block">9月28日 小雨?? 星期日</p><p class="ql-block ql-indent-1">跑步不是為了快，而是為了快樂，它是一劑良藥，日久才能見效！</p><p class="ql-block ql-indent-1">今日睡到自然醒，身體特別困，熱身跑了四公里，然后沿新修的兵馬俑高速跑了12公里，原計劃報名華山登山賽，狀態不好放棄了，加油早日恢復！</p><p class="ql-block ql-indent-1">其實我喜歡山，如果沒人疼，那么就去爬山吧，爬完渾身都疼！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">9月30日 星期一 小雨轉晴</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是祖國75華誕，中午臨時起意，然后我和七公，天勝一起接力跑了75公里，狀態好極了！</p><p class="ql-block ql-indent-1">祝?福偉大祖國繁榮富強昌盛！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">康哥，小姜，苗苗，王總后來助力補給錄像，滿滿的力量和感動！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在這個特別的日子——2024 年 9 月 30 日，祖國即將迎來她的生日，我們以 75 公里的奔跑，向偉大的祖國致敬！</p><p class="ql-block ql-indent-1">神州奮起，國家繁榮；山河壯麗，歲月崢嶸；江山不老，祖國常春！值此國慶佳節，祝愿我們偉大的祖國永遠繁榮昌盛，也愿好運健康伴隨朋友們一生！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">國慶快樂，今天我姨媽生病，停更幾天，在醫院照顧老人，愿所有的家人們遠離病痛，健康幸福！</p>
主站蜘蛛池模板：
渑池县|
龙泉市|
安国市|
乐业县|
无锡市|
东海县|
恩施市|
类乌齐县|
从化市|
麻栗坡县|
静乐县|
双柏县|
贡山|
蒙阴县|
江津市|
永善县|
安乡县|
会同县|
宜良县|
黄平县|
延安市|
姚安县|
武陟县|
安阳市|
东城区|
马公市|
乌兰县|
红河县|
义乌市|
宝应县|
土默特右旗|
隆安县|
宜丰县|
新沂市|
三台县|
茂名市|
安阳市|
庆城县|
博罗县|
基隆市|
天全县|