早餐不重樣 <p class="ql-block"> 簡(jiǎn)單的喜歡，最長(zhǎng)遠(yuǎn)；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最溫暖；煙火中的儀式，最浪漫。又逢秋分，粗茶淡飯秋期半。三尺灶臺(tái)，蝸舍飄香遠(yuǎn)。<span style="font-size:18px;">簡(jiǎn)單日子簡(jiǎn)單過(guò)，一餐一飯皆生活。</span></p> <p class="ql-block">周一：</p><p class="ql-block">糙米飯+素炒生菜+白水煮蛋+老黃瓜種清湯</p> <p class="ql-block">糙米飯：提前1小時(shí)泡米</p> <p class="ql-block">白水煮蛋：洗凈，要想煮蛋既嫩又有營(yíng)養(yǎng)，蛋涼水下鍋，水開計(jì)時(shí)1分鐘關(guān)火燜10分鐘即可。有煮蛋器就更方便了。</p> <p class="ql-block">素炒生菜：生菜洗凈控水 ，加鹽，醬油爆炒2分鐘。</p> <p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">紫薯粥+香煎青椒土豆片+玉米面發(fā)糕+蒸紅薯+白水煮蛋</p> <p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">豆腐湯+黃瓜錢咸菜+玉米面發(fā)糕</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">藜麥米糊+小米面發(fā)糕+苦瓜煎蛋</p> <p class="ql-block">周五</p><p class="ql-block">雞腿三明治+自制鮮豆?jié){</p> <p class="ql-block">周六</p><p class="ql-block">海鮮粥+黃金饅頭+蒜茄子+牛肉腌豇豆角</p> <p class="ql-block">周日</p><p class="ql-block">蛋包飯+鮮牛奶+黃瓜小咸菜</p>
主站蜘蛛池模板：
宜都市|
建德市|
芦溪县|
罗甸县|
安塞县|
周宁县|
渭南市|
繁昌县|
会宁县|
汉源县|
宝清县|
合川市|
宣城市|
东方市|
邵武市|
康定县|
石河子市|
福海县|
青河县|
子洲县|
新民市|
孟津县|
崇州市|
望城县|
徐州市|
丰城市|
禹州市|
保亭|
溧阳市|
左云县|
青浦区|
紫云|
临汾市|
昌图县|
尤溪县|
新平|
富平县|
治县。|
耒阳市|
赤壁市|
桓台县|