走進(jìn)西藏（一）大昭寺廣場(chǎng)八廓街心愉 <p class="ql-block ql-indent-1">西藏高原反應(yīng)令人生畏，西藏自然風(fēng)光令人向往，佛教圣城令人欲感信仰的力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心心念念多少年，老媼我不懼高反，于2024年9月終于來到了西藏，來到了布達(dá)拉宮。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我和一位曾經(jīng)的同事拼團(tuán)游西藏，我們整團(tuán)共二十余人，于2024年9月4日晚乘坐綠皮火車，由成都西站啟程，沿途賞景聊天、睡眠心情甚好，9月5日列車到達(dá)西寧站后，站內(nèi)換乘上了有氧列車，這預(yù)示著沿途在海拔不斷升高下，健康更有保障。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我本信心滿滿，可聽了列車員說次日凌晨將途經(jīng)海拔5200米唐古拉山后，心里有些七上八下，迷迷糊糊睡不著覺，由于整夜沒休息好，又經(jīng)過了30余小時(shí)的舟車勞頓，9月6日晨到達(dá)拉薩火車站后，明顯有了高原反應(yīng)，簡(jiǎn)稱“高反”。頭痛腹脹，只是還能耐受，這前提是我在出行前，已口服了紅景天一周且途中還在續(xù)服，我想紅景天對(duì)抵抗高原缺氧多少有點(diǎn)助力吧。為了盡快緩解高反癥狀，當(dāng)天晚上我口服了安眠藥保障睡眠，7日晨起高反癥狀明顯有所好轉(zhuǎn)。</p> 隨綠皮火車進(jìn)藏 <p class="ql-block ql-indent-1">車窗外藍(lán)天白云、戈壁沙漠、山川河流，草原牛羊…每一幀都令我興奮。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">途徑青海海北海晏縣↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">青海海西格爾木市↓</p><p class="ql-block ql-indent-1">鐵路沿線閃過無數(shù)這樣寸草不生，土黃色或咖啡色的群山，給人一種厚重、剛毅，實(shí)在的美感。那句“父愛如山”回響在耳旁，眼前隱約浮現(xiàn)出我老爸的身影……。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">到達(dá)了西藏首府拉薩，海拔高度是3650米。接車司機(jī)獻(xiàn)上哈達(dá)，并給每位游客發(fā)一粒紅景天膠囊口服，且告知，先到酒店好好休息一下，少吸煙不喝酒、不劇烈運(yùn)動(dòng)，暫不能沐浴、多喝水吃果蔬等等注意事項(xiàng)，以防止發(fā)生高原反應(yīng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">酒店位于拉薩城關(guān)區(qū)↓</p> 游覽大昭寺廣場(chǎng)和八廓街 <p class="ql-block ql-indent-1">稍作休息后，下午我們來到拉薩市大昭寺廣場(chǎng)，廣場(chǎng)位于大昭寺正門前面。一行人安檢后順利進(jìn)入廣場(chǎng)及八廓街內(nèi)，在藍(lán)天白云下，廣場(chǎng)上那直擊蒼穹的彩色經(jīng)幡柱尤吸我眼球，駐足觀望，驚嘆不已。再見大昭寺門前那眾多信徒在磕頭膜拜，實(shí)在是場(chǎng)面感人。廣場(chǎng)周圍有各式各樣的商鋪及攤位，櫛比排列、琳瑯滿目，重點(diǎn)銷售當(dāng)?shù)靥厣a(chǎn)品。廣場(chǎng)上熱鬧非凡，來自全國各地的游客和藏民魚貫式行走于其間，更多的藏民是手持小經(jīng)筒一路走一搖轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">拉薩八廓街總長度約1500米，即圍繞大昭寺順時(shí)針轉(zhuǎn)行一圈的距離，故而八廓街是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道，它是代表西藏民風(fēng)民俗的千年古街，也是一條歷史悠久的商業(yè)繁華街，系“全國歷史文化十大名街”之列。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我可愛的同事妹妹，感謝她一路陪伴！↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每一個(gè)經(jīng)幡柱代表著不同的含義，如矗立在八廓街南面的“格桑達(dá)爾欽經(jīng)幡柱”，是為紀(jì)念公元1720年七世達(dá)賴?yán)锔裆＜未朐诓歼_(dá)拉宮舉行坐床（繼位）慶典而樹立的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我坐那條街休息時(shí)，不時(shí)看到有藏人圍繞那經(jīng)幡柱順時(shí)針轉(zhuǎn)行并對(duì)其柱座上標(biāo)識(shí)叩頭或撫摸，道路中央不斷有人三步一匍匐叩頭前行著，尤其見是殘疾人匍匐叩頭在地，一些路人總要施錢于膜拜者。虔誠的膜拜終有回應(yīng)，施善的路人不斷在積福。我想每個(gè)人心中都有“佛”，不忘初心，堅(jiān)持自己的信仰而行事就是在積福。</p><p class="ql-block ql-indent-1">拉薩是全國佛教文化中心，導(dǎo)游說，這里的藏民是全民信佛，眼前的場(chǎng)景確實(shí)讓我感受到了圣城佛文化的深入人心，和濃郁的宗教氛圍。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">大昭寺門前的膜拜盛況↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">八廓街人群川流不息，時(shí)而擁擠。↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">等候去大昭寺膜拜的信徒們?cè)诎死峙牌鹆碎L龍，一眼望不到頭。↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">較多年輕人身穿藏服在那些文物保護(hù)住宅或漂亮民居前留影拍照，呈現(xiàn)給我們一道很靚麗的風(fēng)景，為避免侵犯他人肖像權(quán)，所以我盡量放棄了正面拍照。</p> <p class="ql-block"> 我們也不失時(shí)機(jī)的打卡留影。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">入鄉(xiāng)隨俗，經(jīng)筒轉(zhuǎn)起來，心誠則靈。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">“清政府駐藏大臣衙門”位于八廓街（大昭寺東北側(cè)、沖賽康市場(chǎng)南面），是清政府于雍正六年（1728）在西藏設(shè)立的第一座駐藏大臣衙門，距今已有三百多年的歷史。↓</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次西藏行跟團(tuán)臥（去）飛（回），共計(jì)九天行程，主要游覽布達(dá)拉宮、林芝巴松措、雅尼濕地公園、羊卓雍措……等景點(diǎn)。美篇待續(xù)，敬請(qǐng)關(guān)注。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">人命關(guān)天，最后我重點(diǎn)說說高反，正常情況下，西藏高原地區(qū)空氣稀薄，氧含量低。百度網(wǎng)上搜，不管是AI還是人工編輯的網(wǎng)上回答，結(jié)果較一直的是：平原海拔區(qū)域空氣中含氧量為20.95％-21%，西藏高海拔區(qū)空氣中含氧量為平原地區(qū)的60％-70％。海拔越高空氣中含氧量越低。所以平原區(qū)的人到高原區(qū)易發(fā)生缺氧反應(yīng)（高反），出現(xiàn)頭痛、失眠、心慌呼吸快，血液紅細(xì)胞增高致疲乏無力、血壓升高、食欲減退等癥狀（有個(gè)體差異，每個(gè)人反應(yīng)的癥狀不一樣），如果持續(xù)缺氧得不到改善，可發(fā)生嚴(yán)重高反，中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)受損，出現(xiàn)呼吸循環(huán)衰竭，甚至死亡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">長期生活在高海拔地區(qū)的人們，他們是慢慢適應(yīng)了高原反應(yīng)，但是，隨年月的增加，缺氧對(duì)身體的傷害也在增加……。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以借此再提醒一下，平常有慢病，如肺部病、心血管病以及本就發(fā)生過高反的人群，一定要謹(jǐn)慎赴藏！對(duì)高齡人群身體各器官功能減退，也不適合去高海拔地區(qū)，即便再向往，也要以健康為重，珍愛生命！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">上面糕點(diǎn)是我從成都帶過去的，一路上沒有吃完的所有朔料包裝袋，到達(dá)拉薩車站時(shí)都膨脹到了極限，就差沒有爆炸了。不怕丟丑，我感覺自己腹內(nèi)的腸道或許也膨脹成了那樣，所以腹脹老想排氣。其實(shí)聽人意見，去的路上我就開始補(bǔ)充了維生素C和葡糖糖水及西洋參等，也不知道管不管用，只是想缺氧狀態(tài)下，身體的能量也不夠，途中果蔬吃得少，補(bǔ)充點(diǎn)維生素幫助代謝，西洋參或許能增強(qiáng)點(diǎn)身體抵抗力。6號(hào)到拉薩當(dāng)晚睡眠好，次日身體才開始慢慢適應(yīng)高原反應(yīng)，頭痛腹脹開始減輕。</p><p class="ql-block ql-indent-1">旅游結(jié)束回到家，我在網(wǎng)上查了一下，除了紅景天，那維生素C、葡糖糖和西洋參等，對(duì)高反也沒什么效果，關(guān)鍵是平常要注意有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，到了高原地區(qū)要正確面對(duì)高反，放松心態(tài)不緊張，重視當(dāng)?shù)貙?dǎo)游提出的注意事項(xiàng)，嚴(yán)格遵守為重，一旦發(fā)生較為嚴(yán)重高反，要及時(shí)就醫(yī)吸氧。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后祝愿所有人都健康平安，幸福快樂！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">攝影/文/心愉</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">作者照片/同伴拍攝</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">截稿于2024年9月22日</p> 感謝觀賞！