柔力健身重啟青春一一柔力球研修（2）班開學第一課

胡楊

秋天是收獲的季節，是多姿多彩的季節，在這詩與畫的季節里，我們迎來了老年大學的開學季。 2024年9月13日，是我們柔力球研修班開學的第一課，同學們穿著漂亮的運動裝，踏著歡快的步伐，高高興興的來到學校，大門口，黑板上寫著“歡迎同學們返?！保跤窳崂蠋熞苍缭绲脑诮淌依锏却恳晃煌瑢W，并逐個給了溫暖的擁抱！同學們開心極啦！ 　　按照慣例，上課前，我們全班同學一齊高唱紅歌，歌唱我們親愛的祖國，激發大家的愛國熱情；同時，宣讀學校校紀校規文件，并選舉新一屆班委。 　　王老師首先宣讀了研修班一年的教學計劃、教學模式和教學目標。然后，利用教具講解柔力球的基本原理，柔力球是圓的運動，利用離心力和重心轉移保持弧線運動，今天課堂上重點講解兩個基礎點：左右擺動+繞翻和左右擺動+擺翻，王老師先講解動作的要領和容易出錯的地方，然后親自示范兩遍，同學們再模仿、再訓練。 　　課間稍作休息，王老師又帶領大家練習套路《龍的傳人》和《陽光年華》。年過七旬的王老師不知疲倦地給同學們一遍一遍的講，一遍一遍的糾，一遍一遍的練，她汗流浹背卻顧不上休息一小會兒，她口干舌燥卻顧不上喝口水，她耐心、熱情，毫無保留地把智慧和知識傳授給每一位同學。不知不覺中，下課鈴聲已響，同學們念念不舍…真可謂：老師德藝雙馨傾囊相授；同學勤學苦練虔誠領教。健身柔力運動讓我們重啟青春！ 文字撰稿：劉宏偉拍攝視頻：王玉玲劉宏偉 2024年9月13日