【蔣幼-衛生保健】守護“瞳”真，點亮“睛”彩——第9個近視防控宣傳教育月活動

是小徐呀

關愛雙眼、從此刻開始 親愛的家長朋友們: 眼睛是心靈的窗戶，是發現美的第一感官。2024年9月是第九個全國近視防控宣傳教育活動月，本次活動的主題為：有效減少近視發生，共同守護光明未來。為切實加強幼兒視力保護工作，共同構筑幼兒預防近視，保護視力的防線，我們組織了一系列的主題活動。作為家長該如何幫助幼兒保護眼睛呢？一起來看看下面的護眼小知識吧! 眼睛小秘密 01眼睛的構造 視覺的產生離不開眼睛，眼睛是人體重要的器官，是人們生活、學習、工作的第一要素。那么，眼睛的構造是什么樣呢？眼睛近似球形，位于眼眶內，通常我們看到的只是眼球的一面。眼球周圍有一些保護：如眼瞼、睫毛、眉毛、一些軟組織等等。 02眼睛的作用　 眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中有大部分的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。眼睛是人類認知世界的重要器官，通過眼睛人們賦予了很多贊美的詩詞，而且眼睛還能反映我們的心靈。 近視大揭秘 01近視的前兆1.湊近：看東西離得近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。 2.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。3.眨眼：近視的孩子會經常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。4.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態。所以近視的孩子喜歡皺眉，從而看得清楚一些。6.經常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成孩子散光。 02近視帶來的影響1.視物不清易疲勞，影響日后學習。2.體育活動多受限，運動造成不便。3.從小佩戴眼鏡，容易改變容顏。 護眼小妙招 1.合理使用電子產品。每次使用電子產品到達20分鐘時，應讓眼睛休息5—10分鐘或眺望遠處的景物，每天累計時間不宜超過1小時。2.養成科學的用眼習慣。看書、畫畫時姿勢要正確，不躺著或趴著看書畫畫；不在走路、坐車時看書畫畫；不在光線過暗或者陽光直射的情況下看書畫畫。看書畫畫時，如有必要應同時打開房間大燈和臺燈，臺燈要有足夠和均勻的亮度及色溫，保證光線從左上前方射入，避免陰影遮擋視線。連續用眼時間不超過40分鐘。不用手揉眼睛，手上有大量細菌，會傷害我們的小眼睛，如果眼睛不舒服，一定要先洗干凈雙手，然后閉眼輕輕按一按。3.保證充足的睡眠和營養。充足睡眠和均衡營養是眼部健康的基礎。保證充足的睡眠時間，確保每天睡眠時間10個小時以上，才能讓眼睛得到充分的休息。改善營養飲食，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。4.保證戶外活動的時間。增加戶外活動保障每天不少于2小時的戶外活動。接受自然光照是減少和控制近視的最有效方法，通過動用雙眼的調節功能，增加眼睛供血，讓長時間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，使雙眼可以處于調節放松的狀態，從而預防近視的發生。定期進行視力檢查是早期近視防控的關鍵。定期檢查視力和屈光度，以便及時發現視力異常情況，及時分析原因，提出防治措施。眼睛不適要及早到正規醫院進行檢查，做到早發現、早治療、早糾正。 愛眼繪本推薦 　　如果沒有眼睛，我們什么也看不到，有了眼睛我們才能看清世間萬物。可是你知道嗎?即使一側眼睛失明也會導致我們失去距離感。看不見物體還會使我們的身體很難保持平衡。我們通過眼睛傳達喜怒哀樂，并觀察他人的情緒變化。眼睛的作用遠比你想象的大！ 《我戴眼鏡了》通過兒童熟悉的生活場景的設置，貼近孩子心理的語言，夸張可愛的形象及生動活潑的畫面，幫助孩子在潛移默化中自覺分辨不良用眼行為，主動進行視力保護。同時拒絕說教，注重呵護兒童的內心，以輕松幽默的方式，緩解孩子戴上眼鏡后的焦慮。在繪本末尾還特別增加了眼球的結構及形成原理的科普小知識，讓孩子更加深刻地體會到保護視力的重要性。 這是一本能告訴孩子如何愛惜眼睛、保護視力，又能說出戴眼鏡矯正的益處的童書。雖然不一定每位小朋友都能矯正成功，但有了正確的知識，又能照著去做，度數就不至于再加深。《眼鏡公主》借著趣味與夸張的內容，讓孩子不排斥戴眼鏡矯正，并學習到愛眼知識和護眼體操。 　　幼兒階段是保護視力養成好習慣的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產生積極的影響。眼睛是心靈的窗戶，打開這扇窗戶，便是這千姿百態的美好世界。 　　讓我們共同攜手，用心呵護孩子的美好“視”界！讓我們一起愛護孩子們的眼睛，讓他們的“視”界變得更加清晰且明亮！ 蔣村中心幼兒園2024年9月