<p class="ql-block">01從防御的角度鑒賞人格-推薦序</p> <p class="ql-block">02推薦序二，序言，引言</p> <p class="ql-block">03第一章關(guān)于防御機(jī)制的一些普遍概念</p><p class="ql-block">文末附:101種防御機(jī)制的簡(jiǎn)明定義</p> <p class="ql-block">04第二章口欲期，肛欲期，生殖器期，各種防御機(jī)制</p><p class="ql-block">1~11</p> <p class="ql-block">05.12~39</p> <p class="ql-block">06 第三章:潛伏期、青春期和其他各種各樣的防御</p><p class="ql-block">40~50</p> <p class="ql-block">07.51~76</p> <p class="ql-block">08.77-99</p> <p class="ql-block">09. 100、101，</p><p class="ql-block">第四章(上)防御在精神病理學(xué)診斷中的使用</p> <p class="ql-block">10.第四章(下)防御在精神病理學(xué)診斷中的使用</p> <p class="ql-block">(未完待續(xù))第五章在另一篇《心靈面具:101種心理防御(下)》讀到121頁(yè)</p> <p class="ql-block"> 附《101種防御機(jī)制的簡(jiǎn)明定義》</p><p class="ql-block">按照發(fā)展中出現(xiàn)的大約先后順序可分：</p><p class="ql-block">一、口欲期（0-3歲）</p><p class="ql-block">1. 投射 將自己的東西歸結(jié)在別人身上；</p><p class="ql-block">2. 內(nèi)射 形成了他人的一個(gè)影像；</p><p class="ql-block">3. 幻覺(jué) 看見(jiàn)或聽(tīng)到一些自己試圖不去思考的東西——愿望、意見(jiàn)、幻想或者批評(píng)——不具有現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)。</p><p class="ql-block">二、肛欲期（1.5-5歲）</p><p class="ql-block">4. 投射性認(rèn)同 這個(gè)屬于有三種常見(jiàn)使用方式：</p><p class="ql-block">投射了如此多的你自己在另一個(gè)人身上以至于你對(duì)他產(chǎn)生巨大的曲解。</p><p class="ql-block">刺激他人使他產(chǎn)生如你的不愉快情感（“苦難的戀愛(ài)伙伴”）</p><p class="ql-block">刺激他人使他產(chǎn)生如你的不愉快情感，加上表現(xiàn)得像那個(gè)曾經(jīng)是你感覺(jué)如此糟糕的人一樣。</p><p class="ql-block">5. 投射性指責(zé) 你因?yàn)樽约旱膯?wèn)題而不公正地指責(zé)他人；</p><p class="ql-block">6. 否認(rèn) 假定你自己已經(jīng)感知到了現(xiàn)實(shí)（現(xiàn)實(shí)感是有功能的），否認(rèn)有四個(gè)種類：</p><p class="ql-block">本質(zhì)否認(rèn)：即使有大量的證據(jù)證實(shí)其存在仍對(duì)現(xiàn)實(shí)加以否認(rèn)。</p><p class="ql-block">行為上的否認(rèn)：通過(guò)行為象征性地表達(dá)出：“那個(gè)令人厭惡的事實(shí)并非是真的！”</p><p class="ql-block">幻想中的否認(rèn)：堅(jiān)持錯(cuò)誤的信念那么你就不必看到現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block">言語(yǔ)上的否認(rèn)：使用一些特殊的字眼是你自己相信現(xiàn)實(shí)的虛假性。</p><p class="ql-block">7. 失區(qū)別（自體—客體融合）你變成了他人要你成為的那個(gè)人。</p><p class="ql-block">8. 分裂 你把某些人看成是完全敵對(duì)的，而把另外的人看成是完全可愛(ài)的，或者，你現(xiàn)在痛恨你愛(ài)過(guò)的惡魔。</p><p class="ql-block">9. 泛靈論 你把人的屬性賦予非人類實(shí)體上。</p><p class="ql-block">10. 去生命化 你所看到的那個(gè)人不是人類，所以你不需要擔(dān)憂。</p><p class="ql-block">11. 反向形成 你感覺(jué)到相反的。</p><p class="ql-block">12. 撤銷與儀式 你違背自己的良心（超我）。或者你做一些自己感到內(nèi)疚的事情，而后用另外一種象征性的行動(dòng)懲罰自己來(lái)贖罪。</p><p class="ql-block">13. 隔離（情感的）你沒(méi)有察覺(jué)到情感的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">14. 外化 你認(rèn)為“社會(huì)”會(huì)批評(píng)你，而事實(shí)上是你感覺(jué)到內(nèi)疚。</p><p class="ql-block">15. 轉(zhuǎn)向自身 你對(duì)某人感到生氣，但是卻反而攻擊/殺死自己。</p><p class="ql-block">16. 消極主義 你拒絕合作，并且居高臨下地對(duì)待他人。</p><p class="ql-block">17. 分隔 你阻止自己進(jìn)行聯(lián)結(jié)。</p><p class="ql-block">18. 敵意的攻擊 你進(jìn)入爭(zhēng)斗狀態(tài)以掩藏不愉快地感受。</p><p class="ql-block">三、第一生殖器期（2-6歲）</p><p class="ql-block">19. 置換 對(duì)一個(gè)人有某種感受，但是把它轉(zhuǎn)移到了另一個(gè)人或情況上面。</p><p class="ql-block">20. 象征化 賦予心理功能的某些方面不合理的涵義。</p><p class="ql-block">21. 凝縮 把完全不同的相近的想法焊接到一塊兒。</p><p class="ql-block">22. 幻像形成或做白日夢(mèng) 有意識(shí)地想象一個(gè)憂愁或愉快的情景，并且知道那是一個(gè)幻想。</p><p class="ql-block">23. 搪塞 為了一個(gè)原因而故意撒謊。</p><p class="ql-block">24. 虛構(gòu) 在沒(méi)有意識(shí)到的情況下撒了謊，以緩解低自尊感。</p><p class="ql-block">25. 壓抑 忘記了沒(méi)有想要忘記的想法。</p><p class="ql-block">26. 否定性幻覺(jué) 對(duì)于就發(fā)生在你面前的令人憂愁的事件視而不見(jiàn)。</p><p class="ql-block">27. 力比多退行（性心理退行）對(duì)性和獨(dú)立自強(qiáng)感到害怕，所以你反過(guò)來(lái)變得依賴（口欲）或者頑固（肛欲）。</p><p class="ql-block">28. 自我退行 這個(gè)術(shù)語(yǔ)有三種適用方式：</p><p class="ql-block">對(duì)功能造成干擾：你的自我功能或自我力量停止發(fā)揮作用，以至于你無(wú)法感受到某些不愉快的事情。</p><p class="ql-block">倒退回較早期的防御機(jī)制：你開(kāi)始使用出現(xiàn)與發(fā)展早期階段的防御機(jī)制。</p><p class="ql-block">無(wú)能的防御活動(dòng)：你的防御未能關(guān)閉情感，而這種失敗通過(guò)懲罰你來(lái)減輕內(nèi)疚感。</p><p class="ql-block">29. 現(xiàn)實(shí)退行 把注意力放在早年的時(shí)光以便不去想到當(dāng)下的沖突。</p><p class="ql-block">30. 形態(tài)學(xué)退行 通過(guò)做夢(mèng)回避痛苦的現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block">31. 壓制 故意試圖忘記它。</p><p class="ql-block">32. 與幻想認(rèn)同 表現(xiàn)得向你喜愛(ài)的英雄一樣。</p><p class="ql-block">33. 與父母潛意識(shí)或意識(shí)中的愿望/幻想認(rèn)同 做父母禁止的事情，把他們墮落的愿望付諸行動(dòng)，然后受到懲罰。</p><p class="ql-block">34. 與理想形象或客體認(rèn)同 向某個(gè)自己認(rèn)為偉大的人一樣思考和行動(dòng)。</p><p class="ql-block">35. 與攻擊者認(rèn)同 以虐待的方式對(duì)待一個(gè)人，因?yàn)橛腥嗽?jīng)用虐待的方式對(duì)待過(guò)你，者保護(hù)你免于感覺(jué)到憤怒。</p><p class="ql-block">36. 與受害者認(rèn)同 通過(guò)允許或者尋求自己的受害來(lái)表現(xiàn)得像另外一個(gè)人，你這樣做是作為一種救贖的愿望或者是為了竭力擺脫你自己的憤怒或內(nèi)疚。</p><p class="ql-block">37. 與喪失的客體認(rèn)同 表現(xiàn)得像一個(gè)失去了的所愛(ài)的人一樣，如果你保存紀(jì)念品而且從來(lái)沒(méi)有去哀傷，那么你已經(jīng)得了“確實(shí)的病態(tài)哀悼”。</p><p class="ql-block">38. 與內(nèi)射物認(rèn)同 使一個(gè)內(nèi)射物成為超我的一部分。</p><p class="ql-block">39. 對(duì)攻擊者的誘惑 以性或諂媚的方式誘惑某個(gè)人以緩解恐懼。</p><p class="ql-block">四、潛伏期（6-11歲）</p><p class="ql-block">40. 升華 從事于一個(gè)象征性的代表著一種幻想的活動(dòng)。</p><p class="ql-block">41. 挑逗/挑釁 使他人跟你發(fā)生性關(guān)系或者懲罰你，或者兩者兼之。</p><p class="ql-block">42. 合理化 制造借口來(lái)緩解緊張，通常是在否認(rèn)某些現(xiàn)實(shí)之后。</p><p class="ql-block">43. 窮思竭慮 “過(guò)度分析”和“絞盡腦汁”試圖解決問(wèn)題。</p><p class="ql-block">44. 逆恐行為 越是害怕什么，越是去做什么。</p><p class="ql-block">45. 理智化 非常投入且苦惱與一個(gè)異常的行為理論中。</p><p class="ql-block">46. 社會(huì)化與疏遠(yuǎn) 用社交能力來(lái)分散自己的注意力使自己遠(yuǎn)離痛苦的想法。</p><p class="ql-block">47. 自我功能的本能化 給一種自我功能賦予象征性的含義（例如，“洗碗是女人的工作”不合理地把某種類型的工作等同于性別。）</p><p class="ql-block">48. 自我功能的抑制 本能化的自我功能跟內(nèi)疚發(fā)生沖突，以至于關(guān)閉這個(gè)功能（例如，無(wú)法閱讀因?yàn)殚喿x等同于禁止的性活動(dòng)。）</p><p class="ql-block">49理想化 過(guò)于看重某人，因?yàn)椋?lt;/p><p class="ql-block">自戀：減輕因?yàn)槟愕娜毕荻鸬男呃⒏小?lt;/p><p class="ql-block">自戀：你講一個(gè)人跟你自己高估的自體影像（“自體客體”）融合在一起。</p><p class="ql-block">愛(ài)：為了不體驗(yàn)到失望。</p><p class="ql-block">移情：他們就像你幼年時(shí)的一個(gè)美好的父母那樣。</p><p class="ql-block">50. 貶低 瞧不起某個(gè)人為的是維護(hù)自己的自尊。</p><p class="ql-block">五、青春期和以后——第二生殖器期（13-20歲以后）</p><p class="ql-block">51. 幽默 用到處開(kāi)玩笑的方式來(lái)避免痛苦的感受。</p><p class="ql-block">52. 具體化 停止使用抽象化思維（你所擁有的）；責(zé)怪某種“化學(xué)失衡”或者尋找一種病毒來(lái)避免想起人際關(guān)系使你感到的苦惱。</p><p class="ql-block">53. 不認(rèn)同 試圖讓自己不跟父母之一相似。</p><p class="ql-block">54. 團(tuán)體形成 圍住自己以防止性沖動(dòng)。</p><p class="ql-block">55. 禁欲主義 避免跟人們接觸</p><p class="ql-block">56. 同性客體選擇 你的同性“伙伴”或緩和對(duì)異性刺激的恐懼。</p><p class="ql-block">57. 一種情感對(duì)另一種情感 把注意力放在一種情感上面以回避另一種。</p><p class="ql-block">58. 高度抽象化 濫用理論，如果還否認(rèn)并重構(gòu)現(xiàn)實(shí)，那么多半是精神病性的。</p><p class="ql-block">59. 緘默 停止講話以避免被看穿。</p><p class="ql-block">60. 饒舌 說(shuō)的太多，但是并不詳細(xì)或切題。</p><p class="ql-block">61. 回避 遠(yuǎn)離某些情景因?yàn)樗麄儺a(chǎn)生沖突。</p><p class="ql-block">62. 被動(dòng) 在面對(duì)攻擊時(shí)自動(dòng)采取一種依從的或者唯命是從的態(tài)度。</p><p class="ql-block">63. 自大感/全能感 你是上帝送給地球的禮物，擁有特殊的力量。</p><p class="ql-block">64. 轉(zhuǎn)被動(dòng)為主動(dòng) “你不能開(kāi)除我！我辭職。”控制自己的受害。</p><p class="ql-block">65. 軀體化 把注意力集中在自己身上以避免跟口欲、性欲或敵意沖動(dòng)之間的沖突。</p><p class="ql-block">66. 正常化 相信自己是正常的，盡管存在著明顯的精神病理。</p><p class="ql-block">67. 戲劇化 在自己的言談中注入了情緒以緩解關(guān)于未被注意的沖突。</p><p class="ql-block">68. 沖動(dòng)化 利用性、進(jìn)食或者敵意來(lái)緩解緊張或不愉快的情感。</p><p class="ql-block">69. 物質(zhì)濫用 用調(diào)和物來(lái)鎮(zhèn)壓不愉快的情感。</p><p class="ql-block">70. 黏人 緊緊地抓住一個(gè)拒絕你的人。</p><p class="ql-block">71. 哀怨 不停地抱怨，沒(méi)有看到自己愿望中的幼稚的特性受到照顧。</p><p class="ql-block">72. 假性獨(dú)立 變成了獨(dú)行俠，不允許任何人幫助自己。</p><p class="ql-block">73. 病理性利他主義 事實(shí)上是投射與受害者認(rèn)同，否認(rèn)口欲欲望，并把它投射到貧困者身上，然后代理性地感到被滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block">74. 點(diǎn)煤氣燈 導(dǎo)致別人變得精神失常或相信他們自己是精神失常的。</p><p class="ql-block">75. 最小化 你意識(shí)到一個(gè)痛苦的現(xiàn)實(shí)但卻有意地輕視這個(gè)現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block">76. 夸大 在某件事情上渲染得太過(guò)頭了。</p><p class="ql-block">77. 普遍化 為了不去憎恨某人，把他看成是邪惡集團(tuán)的一部分。</p><p class="ql-block">78. 現(xiàn)實(shí)重構(gòu) 重塑一個(gè)狀況，在否認(rèn)現(xiàn)實(shí)之后。</p><p class="ql-block">79. 移情 將對(duì)既往情境和人際關(guān)系的記憶轉(zhuǎn)移到一個(gè)當(dāng)下的人身上。然后使用舊的防御來(lái)忘記過(guò)去，或者象征性地再次經(jīng)歷它或改寫(xiě)結(jié)果來(lái)征服它。</p><p class="ql-block">80. 解離 （1）忘記了關(guān)于自己的完整面貌，如果你把它命名為Butch，你多半是精神病性的。（2）讓某個(gè)人來(lái)定義你，然后駁回他或她的想法。</p><p class="ql-block">81. 恐光癥 對(duì)光回避，以回避你的窺視色情癖（偷窺）沖動(dòng)。</p><p class="ql-block">82. 冷淡 對(duì)于參加一個(gè)活動(dòng)中沒(méi)有任何特別的興趣。</p><p class="ql-block">83. 恐嚇?biāo)恕哿?使他人處于戒備狀態(tài)中以緩解自己的焦慮。</p><p class="ql-block">84. 彌補(bǔ)不足 驅(qū)逐那些比自己更加整合的人。</p><p class="ql-block">85. 心因性抽搐 抽動(dòng)以緩解緊張/憤怒。</p><p class="ql-block">86. 內(nèi)省 全神貫注于一些內(nèi)在沉思以緩解緊張或回避外在現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block">87. 有保留的同意 表達(dá)了部分的同意，作為一種回避叛逆情緒的方式。</p><p class="ql-block">88. 自我弱點(diǎn)的本能化 給自己在情感容忍度或沖動(dòng)控制方面的弱點(diǎn)賦予了一個(gè)性別內(nèi)涵（雄性的或雌性的。）</p><p class="ql-block">89. 不真實(shí) 偽造事實(shí)，大概是習(xí)慣性的。</p><p class="ql-block">90. 超合理性 使用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)和次級(jí)過(guò)程來(lái)回避情感。</p><p class="ql-block">91. 含糊 隱藏細(xì)節(jié)。</p><p class="ql-block">92. 超唯美主義 陷入美和真理中，回避現(xiàn)實(shí)和情感。</p><p class="ql-block">93. 膚淺 毫不猶豫地說(shuō)著話，但是并沒(méi)有想要表達(dá)很多。</p><p class="ql-block">94. 軀體暴力 “作廢了這個(gè)客體”，終止你的仇恨。</p><p class="ql-block">95. 與受傷客體認(rèn)同 仿效自己所認(rèn)識(shí)的受傷小鳥(niǎo)（而且有時(shí)候是所愛(ài)的）。</p><p class="ql-block">96. 形式上的退行 停止用邏輯的、時(shí)間導(dǎo)向的思維。</p><p class="ql-block">97. 超警覺(jué) 總是隨時(shí)留意著，即使是在完全沒(méi)有必要的時(shí)候。</p><p class="ql-block">98. 時(shí)間置換到未來(lái) 想象著“只要……”或者“有朝一日……”</p><p class="ql-block">99. 疲勞 感到疲憊，但是沒(méi)有軀體疾病。</p><p class="ql-block">100. 率直 誠(chéng)實(shí)而且坦率，但是這點(diǎn)掩飾了實(shí)際的想法和情感。</p><p class="ql-block">101. 將自我批判轉(zhuǎn)向客體 批評(píng)其他人而不是訓(xùn)斥自己</p>
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