酒泉市心理咨詢師協會“心理科普講師勝任力”訓練營勝利啟航

雪梅讀書時間

酒泉市心理咨詢師協會“心理科普講師勝任力”訓練營招募公告各位會員朋友：大家好！??酒泉心協因發展需要，擬成立協會心理科普講師團。為了儲備協會講師力量，提升會員進行心理科普講座的勝任力，更好地發揮協會在心理科普方面的作用，特開設心理科普講師勝任力提升訓練營，歡迎會員朋友們積極報名參與[鼓掌][鼓掌]??具體事宜如下：??訓練營主講講師：劉毅梅??時間：9月7日—8日(周六周天)??訓練營目標：學員能夠通過系統的演練，從溝通表達、演講設計、評估反饋、邏輯梳理等方面提升講師勝任力基礎技能。??訓練營招募人數：限20人，報滿即止??訓練營費用：100元/人??報名條件如下：1.協會會員、熱愛心理科普講師工作，服從協會授課安排；2.有心理咨詢師、家庭教育指導師等相關證書，有學習并持續成長動力；3.有制作PPT的經驗，并愿意繼續學習。??歡迎會員朋友們積極踴躍參與 ?? 訓練營帶領老師介紹??劉毅梅麥肯錫講師培訓授權講師國家二級心理咨詢師 CPS 中國心理學會注冊助理心理師危機心理干預師（高級）家庭教育咨詢指導師（高級）婚姻情感咨詢師（高級）有長達21年的社會培訓經驗，為政府機關、企事業單位、社會機構開展過近千場次的培訓，授課經驗豐富???? 此次訓練營秉承著做大家腳手架的理念，通過專業的實操訓練，讓參與的每一位伙伴都能夠有提高有感悟?????? 兩天的培訓在緊張又快樂的體驗中結束了，在最后的時刻我卻收到了大大的禮包。導師的抱持，伙伴故事的感動與共振，讓我再一次看到了自己需要修行的課題。目前我還不能確定自己還能收獲什么，但我已經收到的禮物是導師的抱持和肯定?；锇榈恼滟F友誼。以及自己能力的評估。劉導師最后系統的總結，讓我系統的學習了演講知識。明白演講的框架，解構，意義及效果。兩天時間真的太短太短了，師傅領進門，修行在個人。我自己需要修行專業知識的扎實性，廣博的知識度、自我形象的提升、演講技巧的學習，不斷的實踐練習。團體伙伴的配合默契等等，讓我看到了自己成長的空間。人生是不斷發現與實現的過程。也是想法到落實的過程。我愿意繼續在自我實現的路上不斷學習和進步。也希望有導師的引領和伙伴的陪伴。愿會長以后能多多舉辦這樣的實操訓練營，我定會參加。感謝會長導師，感謝伙伴。 兩天的“心理科普講師勝任力”訓練很快結束了，在這兩天的培訓過程中，我雖然沒有親自體驗，但是作為助教老師我是全程參與的。在這短短的兩天時間內，我從一個旁觀者的角度，看到了各位老師的改變、進步，看到了團隊協作的重要性，看到了會長作為導師的實力、包容和對學員的支持認可。這兩天在為大家的服務過程中，也使我收獲滿滿，使我對一個未知的領域有了初步的了解認知，知道了一場演講該如何開始，如何結束的技巧，從各位老師的分享中學習到了許多心理學方面的淺顯的知識、一些名詞的解釋應用。我是一個愿意改變自己的人，雖然沒有學歷但是我愿意去學習，通過讀書去改變自己的認知、增加自己知識的積累，不錯過每一個學習的機會，就像這次訓練營的助教，就是一個特別好的學習的機會，哪怕是一點點的收獲我都認為是值得的。在這里我真心的感謝會長給我這個學習的機會，感謝伙伴們的陪伴包容。謝謝大家?????? 兩天的培訓，滿滿的收獲。不僅僅是演講的入門，更是自我成長的提升。從1分鐘的自我介紹，到3分鐘的即興演講，再到5分鐘的專題演練；從個人臺上自由綻放，到同組、團隊的合作呈現，尤其是劉會長精辟入里的點評，使得我對演講有了更深更高層面的認識和體驗，而且對演講升起了心底的敬畏和熱愛。正如劉會長所說——演講其實是一場修行，值得終生修煉。我感覺經歷了此次培訓，我今后的語言表達會有質的飛躍。感謝劉會長對此次訓練營的精心設置和付出。與此同時，我的心靈得到了多次觸碰。劉會長就是一位生命導師，她的所言有好多金句，鼓勵和啟迪著我的心田，對我的成長起著推波助瀾的作用。我決心在儲備上下功夫，讓自己兜里有糖，還要會給出去。感謝劉會長，感謝伙伴們，也感謝我自己！期待這樣寶貴的訓練營能經常開展！ 我抱著一個無知懵懂，空卑學習的心態走進了課堂，這次學習的方式有所不同，導師把更多的時間給到了我們自己上臺演練體驗，以前我們坐在臺下是觀眾，這次我們既是觀眾又是演員，既能體驗到自己的狀態又能從別人身上看到自己。由衷的感謝導師給了我們一個包容、開放、有愛的成長空間，用一種體驗式，自我突破，自我碰撞，內省提升的方式，賦能到了我。感恩各位伙伴的包容和支持，溫暖有力的帶動著我。一直說要給予，在我還沒有的時候，我做好一塊吸金石，學習到每位伙伴身上的閃光點，接受到導師恰如其分的點評和我需要的演講技巧方法，今后不管在任何場合能有個精彩的一分鐘自我介紹，也是我這次訓練營中最大的收獲，我也可以驕傲的說，我的第一任導師是劉會長，今天，我已經儲備了一顆糖??，今后要繼續學習提升自己，豐富自己，儲備更多的糖??????????????，也希望以后有機會能優雅大方的給出去，把愛和能量傳遞下去?????? 為期兩天的“心理科普講師勝任力”訓練營已落下帷幕，這樣有壓力、高強度的訓練，對這些年來“松弛感”滿滿的我來說，是一次非常難得的職業之外的賦能機會，雖然兩天的學習下來，身心都有些許疲憊，但收獲頗豐，內心充盈，依舊欣欣然。這次培訓收獲主要有以下四點：一、學會破題。“一分鐘自我介紹”課題結束后，導師復盤，帶著大家就一分鐘自我介紹進行破題，一分鐘是時間，自我是主題，介紹是方式，乍看上去如此簡單的命題，實踐起來每個人都出現了自己的問題，我的問題一方面沒有把握好時間，時間不夠一分鐘，另一方面自我不夠突出，不夠具我特色，導師給出的建議是要找準自己的獨具特色，另外時間用不完就拿祝福來湊，永遠不會出錯。我們每天都會遇到很多這樣那樣的命題，似乎是忽視了也慢慢忘記了思考如何破題，很多事情都會照慣性來完成，我想這也是為什么隨著年齡的增加，有時候會覺得生活無意義的一個原因了吧。二、學會抓重點。對一分鐘自我介紹，重點是出彩，三分鐘即興演講，重點是貼合主題，緊扣時間，在這個環節，我抽到的命題是“腳手架理論”，三分鐘準備時間，在慌亂和稀里糊涂中上網掃了一眼這個并不熟悉的命題，上臺總覺得詞不達意，結束后，導師對我點評，肯定了我這個對心理學理論知識并不在行的學生，在短時間有自己淺顯的解讀，沒有出彩，也沒有犯錯，說了很多肯定而鼓勵的話，下午第二次三分鐘專題演講，作為最后一個發言的我，沉浸在前兩位伙伴精彩的演講和導師豐富的點評中，站在十二點鐘方向的位置，腦袋一剎那完全空白，完成演講，導師依舊對我給予了最大的包容和支持，說能在短時間內組織好語言，把握框架結構，能夠圍繞中心不偏離，深受鼓舞。五分鐘專題演講，重點是框架結構，緊扣時間，我抽到的題目是“紅樓夢”，有預感會拿到這個題目，也很慶幸，因為跟其它三個專業性很強的命題比起來，《紅樓夢》這部小說，我看過兩三次，論理來講，我是相對很熟悉，只是瞬間恍惚不知道該從何說起，所以站在演講臺上，一頓胡言亂語的輸出，不知道是因為中午飯點時間緊張還是導師對我的胡言亂語失望了，沒有對此做出點評，下午小組討論演講，我們小組四個人配合默契，研討演講都算流暢，為大家帶來許多歡聲笑語，導師肯定了我們的長處，也指出了我們的問題，沒有抓住重點——沒有框架呈現，另外角色定位不清晰，導師一遍遍強調作為講師一定要分清受眾群體，定位要準確，我們在認可中反思。三、學會抓細節。兩天培訓，導師不僅根據我們自身能力層級搭起專屬的腳手架，還給我們戴上了統一標準的安全帽，這個安全帽涉及到專業知識標準的準確性和作為一名講師的基本素養，如上臺問好，上下臺步履速度，鞠躬眼神角度，基本用詞恰當等等。記憶猶新的是說到在跟別人溝通時，我們的語言用詞，盡量對能量比自身低的人說褒義詞，而避免貶義詞，對能量同頻的人可以適當說一些中性詞，這是自己語言不會傷害到別人的基本素養。四、學會看見自己。培訓開始，導師說這兩天的培訓對大家更多的是來感受而不是證明，要隨時關照自己，對照別人的狀態來看到自己，所以兩天的培訓，不論好壞，時刻提醒自己關照覺知自己。看見自己的優點有，一是能夠及時覺知到自己好的或者不好的狀態或者情緒；二是能夠緊扣主題和框架不跑偏。演講是一個綜合素養的考驗，發現自己并不擅長輸出力量來幫助別人，十二點鐘方向綜合征也一直無法克服?？吹阶约弘x講師素養的差距有，一是口袋里的糖不足，心理咨詢專業知識有待提升；二是上臺緊張，需增強邏輯思維能力并提高自信心，但要明白自信力都源自于內核是硬核；三是臺上表情動作不自然，表情情緒肢體語言管理需加強；四是語言組織混亂，語言組織能力需加強練習。導師說不管懂不懂先不要自我完全否定，演講是能量和知識的輸出，不要過分謙虛更不要過分低姿態。整個培訓過程，導師用她極具張力的邏輯思維和知識技巧收放自如，整體掌控而嚴控細節，不急不躁又緊鑼密鼓，生動有趣卻針針見血，看似詼諧但絕對學術專業，總能精確發現被我們自己看不見的一部分自己，還有非常高贊的是導師讓我們拍攝視頻資料和兩個講座中的技巧，沒話說的時候就祝福和破題神器“W”法，是一份永遠的禮物。這次集訓讓我看到了自己在演講或者說作為一個講師的差距，但也有信心是為孺子可教，做一個合格的講師是今后的又一個新目標，知不足而奮進，望遠山而前進，也希望導師的指導常在，愿我早日夢想成真！ 　　兩天的訓練那么急匆匆的就結束了，有感恩有收獲有感悟還有期盼！ 第一、感恩 感恩于會長導師舉辦培訓班，讓我得以系統的學習。其次，感恩會長導師和伙伴們的支持和相互之間的包容、賦能，導師針對每個人的不足和需要提升的點給予的寶貴意見！ 二、收獲1、通過訓練，從最初的緊張逐漸變得從容；2、通過導師的指導明白：講師站在講臺就是要給予聽眾更多的內容，那么這個糖果的多少，需要不斷的積累；3、有了糖果，還要正對需要的人給出，那么怎么給？如何給出1+1＞2的效果？當然這里需要很多技巧、學習和鍛煉；4、導師在我演練的時候指出我相同的不足的點：拋磚引玉，而我總是能恰到好處的拋玉引磚，這是我需要改進和提升的部分。5、整體演講需要結構，這樣邏輯性、層次感和專業性都會有所提升，表述也會更加清晰。 三、感悟1、賈瑞紅老師在講“應激反應”的課題的專業和流暢，讓我深深感到佩服的同時，也明白自己專業方面的匱乏。2、艷麗老師和妥老師的張力、自如和淡定也讓我很佩服，我需要不斷的修煉，希望有一天能和他們一樣。3、韓燕老師的學習力，下午要講“紅樓夢”，中午韓老師通過“臨時抱佛腳”讓下午的發揮有了質的飛躍。這樣的學習力很值得我學習。 四、期盼 2天的訓練很愉快但也很短暫，同時也大大激發了我想繼續學習的愿望。我知道會長導師有客觀原因，但期盼是我的主場，能否繼續培訓如何繼續就是會長導師的主場了。 結束時，會長導師說的一句話太好了：人生無處不演講。的確，如果把每次的交流都能當成修煉的道場，我相信，應該是跨步提升的。俗話說，師傅領進門，修行在個人。我需要看見，看見每個人閃閃發光的地方，在每一個道場努力修煉。 兩天的時間很短，短到來不及和每一位優秀的伙伴彼此熟悉；兩天的時間又很長，長到更新了我的相關理念，為我注入了滿滿的能量，又讓我重新認識了自己和他人。不邁出第一步，你永遠都不知道自己的問題在哪里；不邁出第一步，你永遠不知道自己還有多少潛能未開發。兩天的學習充實而又實用，讓我收獲滿滿，絲毫感覺不到疲倦。 首先，讓我對演講有了不一樣的理解，由于工作經驗的原因，之前的講座，我雖然也會關注受眾的需求，但更多地是關注自己的表現，我想通過這次會長的引導以及兩天的練習，在以后的演講或者講座中，我會考慮更多的因素，即會長所說“我是誰，聽課的是誰，我能給對方什么？”。至于“給”，也要給自己擅長的東西，能支持到對方的東西。其次，更加明晰演講的框架，我們作為演講者，對主題要有清晰明確的解析，然后確定結構框架，再填充具體內容。不要糾結于自己的某個語氣詞，某個表情，某次卡殼。 第三，就像昨天結尾的發言，這兩天的訓練讓我更加自信，我想只要我愿意做一件事，就肯定能把它做好。但同時也讓我看到了自己的不足，不管是文學素養，還是專業知識，都需要繼續提升?？吹阶约翰蛔愕耐瑫r，真的驚嘆于會長的知識儲備和記憶力，更欽佩于她的專業能力，可以看到很多我們看不到的點，并當場就化解。在此向會長致敬，也希望再會長的帶領下可以持續成長。最后，感謝雪梅老師指出一直困惑的問題，讓我知道了，在不同的場合，我應該有不同的氣勢，包括表情、語氣。雖然，我就是我，但是可以在不同的場合展現不一樣的我。 總的來說，這次訓練營真的是讓我學到了好多實用的技巧和方法，也讓我更加明白了作為一個講師的責任和使命。這次訓練營對我來說是一次超級寶貴的成長機會呢！真心期待會長可以組織第二期訓練營，帶領我們繼續成長。 短短兩天，干貨滿滿。意料之中是起點高度，意料之外是實訓力度，完全詮釋了:短時、高效、落地、給力。如果說最好的給予是“授人以魚不如授人以漁”，那我感受到的是，“魚”和“漁”我都被給予到了!首先說說我收獲到的“魚”。[一分鐘自我介紹]一個常態化的介紹環節，不論是訓練環節中，還是訓練結束后，導師給出的點評都是獨到、鮮明，豐富又落地的。尤其是最后提到的“綻放”，第一次讓我認識到這“一分鐘”的重要性，“時間”是對規則、對他人的尊重，“綻放”是介紹的意義。隨性和精致也許是兩種風格，但后者卻是帶有張力，更加高級的。如此種種無需一一例舉，因為每一句警示，每一句分析點評都像一條條營養豐富的魚兒，大小不同刺多與少都極具品味，只要吸收消化這些營養，成長必速。接下來說“漁”，緊鑼密鼓的環節輸出與訓練，雖然讓我感覺緊張高壓應接不暇，但兩天下來居然沒有感覺累，為什么呢?我發現較與過去接觸的一些松散拖沓的培訓，在這里的時間每一分鐘都價值滿滿收獲豐富，沒有浪費就沒有消耗。這背后是導師無私的傳授與真誠的分享，這樣的施與受讓我一直在收收收，獲得的自然是飽滿。也許這些技巧對我來說還無法熟練掌握，但有了工具就有了方向，就是不斷夯實專業知識積累，不斷加強學習方法的提升，腦子雖慢但時間很快，即使自助也必須口袋里有糖，更何況已然有一顆助人之心，為何不時刻鞭策奮力成熟呢?只顧追趕“高明”而忽略腳下，會脫軌墜機，只有腳踏實地全心投入下真功夫，才能實現“光弱就惠及身邊，光強則福澤四方”啊!解決問題本身不難，難的是發現問題，導師授的不僅是技術，更是智慧，我接受的不僅是工具，而是覺醒。再回顧，淚目。何其有幸，加入了這個真正大愛陽光明媚的平臺，更加榮幸，參與了這樣一場酣暢淋漓分秒如金的訓練營，在平和喜悅中再次體驗這股力量的輸入，倍感珍惜。感恩會長導師!感恩所有伙伴共同營造的場域，感恩工作人員默默的付出，每一位都有自己的優點，因為每一位都是我的老師。祝我們如日中天，愛滿人間。 參加此次講師訓練營，與我而言無疑是一次深刻而寶貴的自我提升之旅。培訓之初，我帶著自身的問題和內心滿滿的渴望來參加本次培訓，起初，聽到導師采取的是“翻轉課堂”式的模式，我內心很忐忑，居然有“逃離”的念頭。我很清楚這就是自己一直以來的問題，恐懼，緊張，公眾前表達不出來。在訓練中，從第一天的緊張到第二天的些許坦然，盡管內容不盡人意，但內心很歡喜，因為我突破了內心的恐懼，愿意去展現，這是此次的第一大收獲：接納了自我，看到了自己，關照了自己的內心。 訓練過程中，通過一分鐘的自我綻放，三分鐘的破題以及五分鐘的結構訓練，我對演講有了新的認識，也對自己日常的工作有了新的想法。我看到了自身的不足，也學習到了各位老師的優點。正如會長所言：自信來源于實力。這是此次第二大收獲。 此次培訓中，得到了會長精準的點評，也感受到了各位老師對我的包容，讓我內心更平靜了一分，能認真的聽自己內心的聲音，這是我的第三個收獲。對會長及本次訓練營的各位老師不勝感激，我會繼續努力，愿某一天，通過自己的努力，可以實現“實力撐起野心”！ 兩天的培訓，讓我在會長幽默風趣而又有力量的話語中感受到了演講那無與倫比的魅力，也讓我感到再次被治愈。下面就來具體分享一下： 1.這是讓我體驗很深刻的一次培訓。首先感恩于會長的坦誠，直言不諱的指出了我的問題，讓我再次思考和規劃自己的心理學學習之路；其次還是感恩于會長的看見，當最后她發言時提到我的時候，我真的感受到了前所未有的被重視和發現，讓我深深的感動，各種情緒涌上心頭；再次來講感恩于同伴的支持，每次我講完不論好壞都能收獲大家的鼓勵，特別是艷榮老師的賦能，讓我充滿能量，重新相信自己；最后會長的培訓設置對我而言也是一次新奇的體驗，以前參加的各種培訓，少有類似反復演練復盤的，令我印象深刻。 2.此次培訓也讓我看到了自己和其他伙伴們的差距，認識到了自己心理學知識儲備的不足。近兩年來由于工作的關系和自己的懶惰，忽視了個人成長，此次培訓讓我更加清晰的看清了自己的心理學之路，唯有努力才是出路。以后要做好學習計劃，把遺忘的知識再復盤，把落下的功課補回來，認真的對待自己，忠于自己，為自己負責。 3.任何時候都要勇于做自己，發揮自己的優勢和特長。在不斷學習知識，借鑒他人的基礎上，完善自己，讓自己成為更好的人，過自在的人生。 “不念過去，不畏將來”，我相信我終將和自己和解，也終將擁有更美好的明天！ 時光輕撫，訓練營收官，日月流轉，演講師成長。晨曦共修，日暮同研，今朝分別，情深意重。導師持炬，伙伴熱腸，協力腳手架，相贈囊中糖。團隊的火花，照亮前路，每場挑戰，皆為蛻變的序章。同窗數日，情誼綿長，陌生到知交，獨立到共航。汗水與笑語，交織成歌，每步足跡，都鐫刻你我心房。知識如海，深邃而廣，演講技如劍，磨礪方更亮。離別之際，心中漣漪蕩漾，依依惜別，亦滿懷希望。未來路上，無論何方，心中煦暖，眼中滿是光，我們曾并肩奮斗，共度時光，此刻雖散，情誼永不消亡。訓練營的時光，如詩如畫，每一刻，都是成長的印記。離別只是暫時，未來無限寬廣，讓我們在各自的天空下，繼續翱翔。 講師培訓時雖短，心中感慨卻萬千。群英薈萃共成長，歲月如歌情誼長。學海無涯勤為航，導師耕耘智慧堂。傳道授業心如炬，犀利點評現真章。熱情如火照人心，言傳身教情意真。互動交融共進步，答疑解惑心相印。勝任之力要提升，勤學苦練方得成。時光荏苒情愈濃，收獲滿滿樂融融。展望未來路漫漫，講師使命在心間。愿學不止步向前，不負韶華不負望。培訓雖終情未了，講師風采永留痕。感恩相遇共成長，期待再逢育新篇。 兩天，近二十個小時的翻轉課堂。從一分鐘自我介紹開始，到五分鐘結構式演講小組呈現。真的是一個質的飛躍。此刻我依舊想從思考的角度分享：一分鐘自我介紹，我個人的感受還是很好的。基于大家彼此還算熟悉，所以自我介紹的部分不是很精彩，但是都是每一個人的真實的呈現，如果大家彼此陌生，可能新鮮感會更加強烈。從三分鐘主題演講到五分鐘結構式演講，幾乎每一個人都是懵懂著上臺的，包括我自己！就是因為我們的定位的問題，那就是我是誰？我面對的是誰？所以說，當我沒有把這個問題很快的很好地定位的時候，我這個一號其實是給大家帶跑偏了。因為我的定位就是在面對真實的臺下坐著的伙伴。換言之，如果我首先明確了自己的定位及臺下聽眾的定位，那么演講的定位將更加精準，內容、呈現形式同樣都會有調整，當然，因為時間的關系，也因為自己的狀態的關系，我的思考是不足的。就如現實中，我常常接到的邀約，近乎是命題作文，無論是講家庭教育，還是心理科普，還是傳統文化，還是讀書分享，亦或是我參加的各種演講比賽，主題是明確的，受眾是明確的，自己的切入點，主要內容，呈現方式當然就十分明確。因此，拿到主題時的思考非常重要。不急于進入對內容的考量，要首先明確定位。還有就是講師的知識結構和積淀。這一點也很重要。三分鐘其實就是在考量這個部分，對于講師而言，肯定不能拿著現成的稿子去念，所以現場生成的東西很多，很多金句都是現場生成的。這其實是基于講師的文化積淀和知識儲備。這樣的積淀和儲備很重要，能夠達成這樣儲備的唯一途徑就是廣聞博覽，就是閱讀，就是博覽群書！量變帶來質變！大量的、全方位的閱讀能發帶給自己在臺上的篤定與從容。讀書吧！從今天開始，閱讀，思考！然后，就可以沉穩地站在任何一個講臺上，做那個侃侃而談的講師，傳遞我們想傳遞的！就像會長那樣！ 緊張而又興奮的兩天演講訓練營結束了，本來信誓旦旦要做到笨鳥先飛，結果又整到了拖尾，因為上周請公休假拉下了一部分工作，回來后參加訓練營，結束后又遭遇上級部門專項提升督查，忙到昏天黑地，說過的話沒有做到，還是要檢討再檢討！在參加演講訓練營的兩天時間里，我收獲了許多寶貴的經驗和深刻的感悟。收獲第一寶：“訓練當體驗”從小到大，我最怕的就是演講，登臺不怕、朗讀也不怕，只要有稿子，自信的一比，但是一旦讓我在眾人面前從腦子里面找點東西有條理層次的來說，我的CPU就緊急停擺—應激了！內心常對自己說，不要緊張，要放松，但是怎樣都無法擺脫大腦驟停的死循環。但是訓練營中會長的一句“要把演講當做體驗”，不自覺的導引我在緊張的演講中更關注了當時內心的感受，是有緊張、有混亂、有空白，但仿佛視角變了，我能跳出情境，以旁觀者的角度來覺知自己的情緒，只要有覺知，就好像找到了調整的鑰匙。我覺得這一點是最大的收獲，只要找到了問題所在，攻克它就指日可待！收獲第二寶：“時間不夠，祝福來湊”在平常的工作和生活中，常常會碰到這樣的情境，公開場合的演講或者活動中，有人忘詞了、或者沒有掌握好時間提前結束發言冷場站在臺上，好尷尬??！其實真到了這個時候，無論講話內容是什么，打破這種冷場的局面反倒是最最重要的。尤其像我這種菜鳥，臨場也編不出什么像樣的話來，那么，就記住這八個字的救場至寶：“時間不夠，祝福來湊”。收獲第三寶：萬能“W”這個理論是我第一次聽說，但在會長的講解下，我已經把它奉為至寶，一篇文章再有華麗的辭藻，優美的文風，但是沒有起伏跌宕的故事情節，也稍顯平淡；一首曲子，只有動聽的音符、總在高音區回蕩，難免單調，不想回顧；人的一生，正是因為有了高潮、低谷，才凸顯出了生命的宏大。同理，演講也是一樣，有起伏、推拉，才能牽動聽眾的情緒。好的，就這樣，如果日后成為高手，我也要學會人為的制造些溝溝坎坎，牽著觀眾的鼻子走。收獲第四寶：懂得積淀（儲存糖）平時喜歡看書，自詡肚子里還是有點墨水的，總覺得自己很冤，為什么壺里明明有東西的，就是倒不出來，看看會長和楊老師，出口成章、信手拈來，哎呀！甚是羨慕啊！通過這次課程，我深刻的反思了自己，實際上平時讀書都是一目十行、淺嘗輒止，意思是懂了，但是具體的內容和用語都恍恍惚惚，一知半解，這次就連楊老師的人生五件套都臨場發揮多了一套，尷尬呀！問題還在自己身上，平時的積累不夠，閱讀的質量不高，糖不夠甜。收獲第五寶：結構是靈魂在這次訓練營當中，不光是對自己相關能力的考察，同時也站在旁觀者的角度清醒的觀看了小伙伴們的演講思路，通過會長的引導，在驚嘆于伙伴們邏輯思維如此清晰、表達如此順暢的同時，發現這一切都得益于一個準確、合理的組織構架，有了這個鋼結構，里面舔磚加瓦就順暢多了，也有底氣多了，如果鋼結構歪歪扭扭，那么保不齊房子修到半道，磚瓦太多還得再塌方！經驗寶貴啊！第六寶、七寶......還很多，篇幅有限，再說估計會長都沒有耐心再看下去了，有些體會相信沒有付諸筆下，也早已深埋心底，總之，這次演講訓練營是一次難忘的經歷，它不僅提升了我的演講能力，還讓我在個人成長和發展方面邁出了堅實的一步。我相信，這些收獲將在我未來的學習、工作和生活中發揮重要的作用。感恩會長！感恩金燕老師！感恩伙伴們！還有親愛的楊老師！期待下次再會！ 內容豐富卻時間短暫的兩天培訓在不舍中結束了，本人對感悟、收獲和啟發做以下總結：一、是“感受”，不是“證明”會長在開營儀式的講話的中提出兩個期許，其中一個是：參加此次培訓是來感受的，不是來證明的。參加之前看到參訓名單里高手云集，而自己已經很久不在公開場合演講，講得不好怎么辦？但會長這句話讓我的緊張、壓力減少了許多，適時調整自己的狀態和期待，在之后的兩天里，關照自己的感受，發現他人的亮點，由對結果的看重轉變為對過程的分析與總結。二、過程中心想事成這一點在培訓結束時的個人分享中提到過，簡單闡述?！靶南胧鲁伞北憩F在以下四個方面：1.在抽簽兩人成立同組時，內心最期待與楊艷麗老師成組，結果達成愿望；2.三分鐘即興演講環節，我想千萬不要抽到自己無法發揮的題目，抽到的題目果然如此；3.五分鐘個人演講時，雖然4個題目都有所準備，但更希望講前兩個，的確抽到了第二個；4.團體演講抽簽祈禱抽到第一個能早點結束，這個愿望也實現了。三、金句照亮前方（一）生如螻蟻當立鴻鵠之志，命薄似紙應有不屈之心。這是王炳方老師即興演講中的一句話，非常勵志，正如當下參加講師培訓的我，雖離優秀的講師還有很遠的距離，但確定好目標并為之努力終能實現目標。（二）孩子會長成父母嘴里的樣子。出自楊艷麗老師即興演講，在教育孩子中雖然一直在學習并踐行積極心理學，但楊老師演講中的案例還是給我以警醒，依舊要注意與孩子的溝通交流中的言語是否得當。（三）你是誰？受眾是誰？我能給受眾什么？這是會長在培訓中反復強調的“三連問”，當確定演講的主題后，必須要考慮清楚這三個問題，然后才能確定演講的具體內容和結構，否則這個演講沒有意義。（四）實力是自信的根本，實力欠缺時自信是技巧。出自培訓結束時會長在總結中語重心長的一句話，兩天培訓中會長總是用“口袋里的糖”比喻演講者的實力，當“糖”不夠時會長傳授給我們一些應對技巧，比如“W”演講模式、結束時的祝福話語等，許多技巧在培訓中反復地使用，屢試不爽，效果驚人。四、今后努力的方向（一）多讀書，積累知識與素材，提高自己的實力，讓口袋增大、口袋里的“糖”增多。（二）多練習，提高應變能力，會長說“人生處處是演講”，不放過每一次歷練自己的機會。五、往后的期待本期培訓班對自己的期待是“突破對自己的設限”基本實現，還認識了許多新伙伴，對老朋友的了解也深入了。希望還能舉辦第二期甚至更多期，讓我們這些志同道合的戰友們一起奮戰更加優秀。 　　兩天的訓練營在我們意猶未盡中結束了，培訓緊張而充實，溫暖又刺激，快樂且感動，探索并思考………回顧如下： 一、腳手架的支撐與加持之一：此次訓練營訓練營搭建腳手架的理念是這次訓練營的重要理念，讓我感受到了導師腳手架的作用，從而讓自己更上層樓。感謝專業智慧、風趣幽默、洞察敏銳、標準嚴格的腳手架——劉老師。之二：參與的19位伙伴，從第一天的1分鐘自我介紹到第二天的5分鐘專題演講，從略顯慌亂到漸入佳境，從單兵作戰到團隊協作，每一位都貢獻了自己獨特的呈現，有經典的語句、有獨特的視角、有從容的臺風、有優雅的儀態……更有各種各樣的問題，而所有這些都是我們互為腳手架的最好的佐證，感謝所有伙伴的陪伴、鼓勵、溫暖和看見，更加感謝所有伙伴問題的呈現，因為有了大家，才讓我們有了更多腳手架的支撐。二、賦能是此次訓練營的5分鐘專題演講的題目之一，也是我最大的收獲。賦能一：專業的演講的W技巧到破題思路的學習,不是停留在老師的教授，而是讓我們自己在訓練中發現問題，通過錄像回看和總結分析，發現自己的不足和有待提升的地方，而這些珍貴的視頻資料值得我們永久珍藏回看，在1年后或者多年后，我看到今天的自己，由衷的說一句我的成長肉眼可見，我想就是我最大的財富.賦能二、給別人糖自己就要有糖的理念深入我心，在訓練中呈現的問題是珍貴的貢獻和價值，知道自己不知道是成長的第一步，今后持續不斷地學習也是我今后的重要任務之一。感恩與大家的相遇，感謝大家的陪伴，讓我們共同期待未來的相遇??！