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<p class="ql-block"><b> 武術是我國民族體育運動的主要內容之一，其中列入競技運動項目如長拳、太極拳、南拳、劍術、刀術、槍術、棍術等。 而太極拳列入國家級非物質文化遺產。</b></p><p class="ql-block"><b> 我從2018年12月開始學習太極拳，到現在己經有五年多的時間了，在師傅和拳友們的指導和幫助下，我的太極功夫有了很大的進步，身體也壯實了很多，現將所學的十七套太極拳記錄一下，雖然還不夠熟練、技術有待提高，獻丑了。在此對我的師傅、教練和拳友們表示衷心的感謝，愿歲月靜好、健康快樂每一天！</b></p> <p class="ql-block"><b> 每天晨練，身心合一，氣息流暢，練完拳身體感覺特別舒暢。</b></p> <p class="ql-block"><b> 16. 《新編28式太極拳》——是一種集健身、養生、武術于一體的傳統拳術，融匯了五大流派（陳、楊、吳、孫、武）的精華，結合現代健身理念和運動科學原理，創造出的一種適合現代人的健身拳術。它注重身體的柔韌性、力量和平衡感的培養，通過舒展、緩慢的動作來調整呼吸和放松身心，達到健身養生的目的。</b></p> <p class="ql-block"><b> 17. 《新編三十六陳式太極刀》——是太極拳大師馬春喜所編，這套刀的套路，突出了新、活、美，刀的動作比較新穎，變化靈活、造型優美，展示了刀的剛健渾圓有力的美感，既提高了廣大愛好者的鍛煉興趣，又增加了它的健身價值和觀賞價值，同時還提高了人們對美的審美觀。</b></p> <p class="ql-block"><b> 太極的魅力，在剛柔并濟間綻放，每一招都是力量與節奏的交融。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我隊在太極協會分片演練中展演的三十二式太極劍</b></p> <p class="ql-block"><b> 一招一式皆是與我的對話，動靜相生方見太極本真。</b></p>
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