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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》濃縮成30個句子，越讀越治愈

優(yōu)博心理

<p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">　　來源：夢境與書，作者：墨想MX</span></p> <p class="ql-block">蛤蟆先生做了11次心理咨詢，從抑郁狀態(tài)回歸到正常狀態(tài)，放下了小時候內心的創(chuàng)傷，擁抱了不完美的自己。如果你也不快樂，如果你也時常批判自我，如果你不知道該怎么突破“無力”的狀態(tài)，我總結了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中經典的30句話，建議你反復閱讀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">自我認知與成長</b></p> <p class="ql-block">1. 我們絕不是父母的翻版。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">2. 我們看到的自己，并不一定總是我們喜歡的樣子。</span></p><p class="ql-block">3. 困惑是學習過程的第一階段，這說明固有知識的局限開始被打破了。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4. 如果你為自己負責，就會認識到你對自己是有自主權的。</span></p><p class="ql-block">5. 從當下的你，變成你想成為的自己，必定要經歷行為和態(tài)度的轉變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">6. 水流默默地積聚威力，看似謙遜低調，可誰要輕視了它，它危險重重的能量就會爆發(fā)。</span></p><p class="ql-block">7. 沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。</p><p class="ql-block">8. 不是發(fā)自內心的東西，就不能帶來真正的改變。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">情緒管理與心理健康</b></p> <p class="ql-block">9. 理解你的情緒，是開始改變的第一步。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">10. 不是所有的情緒都需要被立刻處理，但所有情緒都不應該被忽視。</span></p><p class="ql-block">11. 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結，并理解這些情緒。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">12. 情緒不是敵人，學會與它們共處，你會更強大。</span></p><p class="ql-block">13. 高情商的人都有強大的自我意識，了解自己的情感。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">14. 他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。</span></p><p class="ql-block">15. 控制沖動，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">16.情感上的獨立意味著，你能夠為自己的情緒負責，而不是成為他人情緒的奴隸。</span></p><p class="ql-block">17. 認為沒有人能‘讓’我們產生什么感受，除非他們用蠻力脅迫你。說到底，是我們‘選擇’了自己的感受。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">18. 當你責怪別人時，你其實是在逃避自己的責任。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">心理咨詢與治療</b></p> <p class="ql-block">19. 心理咨詢不是一種弱者的行為，而是一種勇者的選擇。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">20. 心理咨詢的過程更像是自問自答，咨詢師給你指引方向，但更多的是要結合自己的經歷去摸索著尋找答案。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">21. 我無法保證事情一定會變好，但我可以承諾的是，我會對你傾注我全身心的關注。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">22. 假如我們都能像這樣一同努力，就能預見積極的結果。但歸根結底，這一切都取決于你。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">生活態(tài)度與人際關系</b></p> <p class="ql-block">23. 每個人都是自己故事的作者，你有權決定它的走向。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">24. 所謂活得真實，就是真誠地回應當下的需求。</span></p><p class="ql-block">25. 這能打破從童年延續(xù)而來的因果循環(huán)，讓真實的自我擺脫過去經歷的束縛。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">26. 理解和接納自己的不完美，是建立健康人際關系的第一步。</span></p><p class="ql-block">27. 學會表達自己的真實感受和需求，是建立深厚友誼和親密關系的關鍵。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">28. 避免成為‘挑剔型父母’，尊重和愛護孩子，幫助他們健康成長。</span></p><p class="ql-block">29. 每個人都有潛力成為更好的自己，關鍵在于你是否愿意開始。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">30. 在自由中成為真正的自己。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">優(yōu)博心理咨詢催眠減壓賦能中心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">支持每個孩子健康快樂成長</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">16637866876</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">徐老師</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(25, 25, 25);">開封市黃河路金悅灣寫字樓605.607室</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>
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