<p class="ql-block">專注力指的是一個人專心于一件事、一個活動時的心理狀態。</p><p class="ql-block">專注力是孩子學習知識與技能、取得好成績的重要因素之一。專注力高的孩子能更高效地完成學習任務，從而擁有更多空余時間用于休息或探索新知。</p><p class="ql-block">3歲寶寶可以有目的地持續注意某個事物3~5分鐘；4歲則可以持續10分鐘左右；5~6歲能持續10~15分鐘；小學低年級能達到20分鐘左右；而12歲以上的孩子注意力集中的時間可以達到30分鐘。</p> 專注力的四個階段 <p class="ql-block">1.簡單專注：三歲前，孩子的專注力剛開始發展，盡量別去打斷他們。</p><p class="ql-block">2.共同專注：當孩子看感興趣的繪本時，父母可以一起參與，共同關注。</p><p class="ql-block">3.收回專注：和孩子共同關注后，可以有意加入一些干擾因素，讓他們慢慢適應有點干擾的環境。</p><p class="ql-block">4.沉浸專注：就是心流狀態，完全投入自己喜歡的事情，忘我的狀態。</p> 提升專注力的技巧 <p class="ql-block">1.創造簡單環境：給孩子提供一個沒有干擾的學習環境。</p><p class="ql-block">2.減少干擾：孩子學習時，盡量別去打擾他們。</p><p class="ql-block">3.一次只做一件事：培養孩子專注完成一個任務的習慣。</p><p class="ql-block">4.發現孩子的興趣：鼓勵孩子在喜歡的活動中提升專注力。</p> 專注力游戲 <p class="ql-block">1.舒爾特方格規則：在一張有16個小方格的表中，將1-16的數字打亂順序，填寫在里面，讓孩子以最快的速度從1數到16，要邊讀邊指出，同時計時。（數字和方格量可自定）待孩子識字后可以將數字換成一首古詩。</p><p class="ql-block">2.接數字游戲規則：大人說幾個數字，孩子說后面同樣數量的數字。比如大人說123，孩子可以說456。大人說1234，孩子要接5678。</p><p class="ql-block">3.聽字畫畫規則：設置不同指令，比如孩子聽到家長喊1，就畫三角形、聽到喊2，就畫圓形、聽到喊3，就畫正方形。</p> <p class="ql-block">4.傳話筒游戲規則：媽媽說一句話，讓孩子完整的重復給爸爸，讓寶寶做家庭成員之間的傳話人。比如：媽媽說：你說今晚我們吃什么？讓孩子完整的傳給爸爸。爸爸再復述出來。可以循環幾次玩，更有效果。</p><p class="ql-block">5.找找什么不見了規則：桌子上放很多玩具、文具等，讓孩子觀察30秒，然后拿走一件，讓孩子猜少了啥。可以鍛煉孩子記憶力和觀察力。</p><p class="ql-block">6.聽指令游戲規則：家長說口令，孩子做出相應的動作。比如：大人說“左手”，孩子就伸出左手，后邊可以慢慢增加動作，比如“左手摸右耳”等。</p> <p class="ql-block">7.反指令游戲規則：家長說口令孩子做相反的動作。比如大人說：“左腳”，那孩子就要伸出右腳。慢慢增加難度，比如：“左手摸右耳”，孩子就要用右手摸左耳。</p><p class="ql-block">8.舉手游戲規則：提到水果名詞的時候，要舉手；提到動物名詞的時候，要跺腳。</p><p class="ql-block">9.復讀機游戲規則：家長先報數字，讓孩子復述。比如，家長報“123456”，孩子重復一遍，可以增加位數提高難度，以此類推。</p><p class="ql-block">10.夾豆豆游戲準備：兩雙筷子、一袋黃豆、兩個碗。規則：規定時間內，和寶寶比誰夾的豆多。（小寶寶可用夾子代替筷子）</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">點贊即好運，關注贏未來！</b></p>
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