現(xiàn)在我已經(jīng)足夠愛我自己了

倪園園

倪園園靜坐打卡時(shí)間：9月7日靜坐時(shí)間：60分鐘今天靜坐時(shí)間很快，放松自己，自然呼吸，有幾個(gè)念頭流經(jīng)我，看見了又被拉回來，睜開眼睛覺得好亮，開始收工[愉快]這兩天都是早上六點(diǎn)才起床，晚上十點(diǎn)半點(diǎn)就睡了，之前都是五點(diǎn)鐘起床的，現(xiàn)在覺察到對自己有一丟丟的不接納，看見了這個(gè)信念，哈哈哈[愉快]今天直播的時(shí)候，因?yàn)檎f了違禁詞直接關(guān)播，但是沒關(guān)系，我還可以從頭再來，直播一個(gè)小時(shí)以后開始買菜做飯，愛人和孩子都在玩游戲，我接納他們的生命狀態(tài)，現(xiàn)在的我是心甘情愿的做飯做家務(wù)，就是想用行動去奉愛了，以前的我是一邊做一邊抱怨，內(nèi)心里面充滿了怨恨，嘴上不敢說[害羞]現(xiàn)在我是開心喜悅享受做飯的過程，看到愛人和孩子滿心的歡喜，只想去抱抱他們，親親他們，看到他們就是覺得如此的可愛，生命如此的奇妙[調(diào)皮]因?yàn)槲乙呀?jīng)足夠愛我自己了，也足夠的接納我自己有任何的情緒流動，所以我也能夠接納我的家人，如他們所示[耶]

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