“秋風生白露，落葉凝寒霜”—房于小學二十四節(jié)氣之白露綜合實踐活動

西辛店學區(qū)房于小學

白露，是“二十四節(jié)氣”中的第15個節(jié)氣，秋季第3個節(jié)氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指庚；太陽達黃經165度；于公歷9月7-9日交節(jié)。“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣。由于冷空氣轉守為攻，白晝有陽光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差逐漸拉大。 時至白露，夏季風逐漸為冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強度減弱，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快。白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。 白露三候 一候?鴻雁來?：在這個階段，大雁開始成群結隊地從北方飛往南方，尋找溫暖的過冬之地。?二候?玄鳥歸?：隨著氣溫的下降，燕子等鳥類也開始自北向南遷徙，以躲避即將到來的寒冷冬季。?三候?群鳥養(yǎng)羞?：在這個階段，各種鳥類開始儲存食物，準備過冬。這里的“羞”字同“饈”，指的是食物，表明鳥類感知到冬季的臨近，開始為過冬做準備。 白露實踐活動 白露時節(jié)正值秋天開始，氣溫逐漸下降，晝夜溫差增大，特別適合茶樹的生長發(fā)育。此時采摘的茶葉，通常叫做白露茶，包括一些綠茶和白茶等。 詩詞是中國人獨有的浪漫，它們不僅記錄了歷史，更寄托了人們的情感與理想。?讓我們欣賞詩人眼中的“白露”。 學子們對于白露，也有自己獨特的描繪與感悟，他們紛紛用自己喜歡的方式表達對白露時節(jié)的美好感受。 在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生，飲食養(yǎng)生以生津潤肺為主。宜多吃些生津養(yǎng)肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、馬蹄、銀耳、菠蘿、燕窩、豬肺、蜂蜜、烏雞、鱉肉、龜肉、鴨蛋等。吸煙者秋季除要多吃養(yǎng)肺的食物外，還需經常吃一些富含維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、維生素。還需經常吃一些富含維生素的食豆芽、白菜、植物油等，以補充維生素。 編輯：王瑩瑩審核：孫明江

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