第十二個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生---時(shí)節(jié)養(yǎng)生總結(jié)：<br>1、時(shí)節(jié)養(yǎng)生茶：姜棗茶（玫瑰＋陳皮＋花椒＋肉桂＋甘草＋生姜＋紅棗），堅(jiān)持了4天；喝冬瓜荷葉茶11天；還喝了3次果菊茶、金銀花1次、魚腥草4次、茉莉白茶1次、<br>2、時(shí)節(jié)養(yǎng)生：喝3次人參須茶湯、2次核桃殼雞蛋、中藥浴2次、桂漿3次、蒲公英茶1次、黃精湯2次。<br>3、堅(jiān)持每天100下梳頭；太極流動(dòng)鍛煉9天，八段錦鍛煉9天，明目太極功鍛煉9天，抖腿經(jīng)和揉肚子6天。自己在家里艾灸2次，藥枕15天，并堅(jiān)持每天早吃蟲草粉，吃1顆護(hù)肝丸。<br>4、做了5次伏貼，喝2次伏貼茶，臍療12天。<br> 5、自覺該時(shí)節(jié)健康問題：節(jié)氣睡眠一般，有幾天出現(xiàn)容易醒，睡不著等情況，肝氣還是有些郁結(jié)，有時(shí)候心情會(huì)有些低沉，口苦口干、眼干和頭疼（右邊頭側(cè)）偶有。這個(gè)節(jié)氣小腿酸疼脹痛比較明顯，膝蓋窩酸脹疼。肚臍腹部有感覺冷，右脖子和肩膀比較累，頭頸部容易大汗。后腳跟比較疼，特別是右邊后跟內(nèi)側(cè)，內(nèi)心調(diào)節(jié)好多了，已經(jīng)有放下一些執(zhí)念。<div> 8月22日就進(jìn)入了處暑時(shí)節(jié)了，目前已經(jīng)開始時(shí)節(jié)養(yǎng)生，繼續(xù)努力跟著節(jié)氣養(yǎng)生，開心過好每一天。<br>加油！夢(mèng)溪！</div>
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