新學期，新征程，“心”指南允公小學 <p class="ql-block"> 蟬鳴夏盡，麥秋正豐。伴隨著一場秋雨送來的清涼，開學也進入了倒計時。聽到身邊人一遍遍提到的“開學”和“新學期”，家長們的心情又是怎樣的呢？我校的心理咨詢輔導室為大家準備了一份開學前的心理調試指南，讓我們一起助力開啟新學期的“心”體驗吧！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 親子“心”溝通</p><p class="ql-block"> 新學期馬上到來，家長朋友們可以跟孩子聊聊他們的學校生活，幫助他們回憶學校中開心的事情，比如：要好的小伙伴、喜歡的老師、最愛的課程……這些簡單的談心，不僅可以喚醒孩子對校園生活的向往，也可以幫助他們形成對新學期的期待。</p><p class="ql-block"> 1. 主動傾聽。與孩子保持開放、坦誠的溝通，主動傾聽他們的想法和感受，關注孩子心理狀態的變化。了解他們在學習、生活中遇到的困難和挑戰，給予積極的反饋和建議。</p><p class="ql-block"> 2. 增進理解。嘗試從孩子的角度思考問題，理解他們的壓力和困惑。通過共同討論和協商，找到解決問題的最佳方案。</p><p class="ql-block"> 3.避免沖突。即將開學，有的孩子可能作息時間還沒調整，有的孩子可能還迷戀手機，等等情況。此時家庭中難免會產生沖突。我們需要看到孩子行為背后的心理需求，有的是追求完美的需求，有的是應對焦慮的方式。家長朋友們盡量避免和孩子發生沖突，充分的傾聽和適當的建議更有助于孩子疏解“開學焦慮”。</p> <p class="ql-block"> 點滴“心”提醒</p><p class="ql-block"> “老師，我開學就馬上收走他手機！”“老師，我開學就讓孩子把xx作業全部補完！”常常會聽到家長朋友提到，自己一開學就馬上……以期望孩子快速進入開學狀態，但凡事“欲速則不達”。改變很難一蹴而就實現，再此提醒家長朋友開學季盡量不要搞“一刀切”或者“急剎車”，凡事都有過程，收心不可能一步到位，作息要慢慢調整，學習要慢慢增量，孩子才能慢慢適應。同時，不要強行取消孩子的所有娛樂活動，這只會讓孩子產生強烈的抵觸、逆反情緒，家長應和孩子共同商量制定計劃，確定如何更快收心。</p> <p class="ql-block"> 家?！靶摹被?lt;/p><p class="ql-block"> 良好的家校溝通是幫助學生更好的適應新環境的保障。建議家長朋友應與學校老師保持積極聯系和真誠的溝通。孩子近期表現怎么樣？孩子開學后狀態如何？家校溝通真的很重要，建議家長朋友關注學校的各項通知和安排的同時，也力所能及參與其中，為孩子樹立榜樣的同時，也可以更好的促進孩子的健康成長。</p> <p class="ql-block"> 關注身“心”成長</p><p class="ql-block"> 1. 自我提升</p><p class="ql-block"> 家長也應關注自身的成長和發展。通過閱讀、學習、參加家長培訓等方式，不斷提升自己的教育理念和育兒技能。</p><p class="ql-block"> 2. 保持樂觀</p><p class="ql-block"> 保持樂觀的心態，相信孩子有能力面對挑戰并取得進步。即使遇到困難和挫折，也要以積極的態度鼓勵和支持孩子。</p><p class="ql-block"> 3.建立支持系統，尋求幫助</p><p class="ql-block"> （1）家庭支持</p><p class="ql-block"> 與伴侶或其他家庭成員共同分擔育兒責任，建立和諧的家庭氛圍。相互支持、鼓勵和理解，共同為孩子的成長努力。</p><p class="ql-block"> （2）尋求專業幫助</p><p class="ql-block"> 當遇到難以解決的家庭教育問題或情緒困擾，尤其是近期家庭遇到一些特殊情況時，不妨向教育專家或心理咨詢師等尋求幫助。他們能提供專業的指導和建議，幫助家長更好地應對挑戰。</p> <p class="ql-block"> 專業資源</p><p class="ql-block"> 1.“寧育家”APP </p><p class="ql-block"> 2.陶老師熱線： </p><p class="ql-block">總站服務信息： </p><p class="ql-block">熱線電話：025-96111（24 小時）</p><p class="ql-block">面詢預約電話：86569204，周一至周五，全天（上午 9：00-17：00）（節假日除外）</p><p class="ql-block">面詢預約平臺：陶老師工作站微信公眾號，點擊首頁左下方“預約面詢”</p><p class="ql-block">面詢輔導時間：周六、周日全天，工作日晚間</p><p class="ql-block">地址：南京市北圩路41號南京曉莊學院莫愁校區內</p><p class="ql-block">江寧分站服務信息：</p><p class="ql-block">熱線電話：52296111，周一至周五 16：00-20：00（節假日除外）</p><p class="ql-block">面詢預約電話：52296111（預約時間：周一至周五 16：00-20：00）</p><p class="ql-block">面詢輔導時間：周一至周五 16:00--20:00 周六、周日 9:00--17:00</p><p class="ql-block">地址：上元大街319號（南京市江寧實驗小學東側，進門第一棟辦公樓西側樓梯5樓）</p><p class="ql-block">QQ：1577155163，昵稱：jn52296111</p><p class="ql-block">郵箱：jn52296111@126.com</p><p class="ql-block"> 3.江蘇省心理危機干預熱線：025-83712977；025-12320（24 小時）</p><p class="ql-block"> 4.南京市青少年綜合服務熱線：12355（8:30—20:30）</p><p class="ql-block"> 5.南京市家庭教育指導熱線：82211339（16:00—20:00）</p><p class="ql-block"> 6.江蘇省婦聯家長熱線：025-58255820</p><p class="ql-block"> 7.江蘇省心理危機干預熱線：025-83712977（24 小時）</p> <p class="ql-block">撰稿：張梅芳</p><p class="ql-block">校對：業梅</p><p class="ql-block">審核：鐘駿峰</p> 孩子開學家長新學期熱線面詢預約幫助老師家校