揮灑汗水假期間，堅持鍛煉體質強——洛陽市太平明德學子暑假堅持體育鍛煉紀實

文成

暑假是一個放松的時間，更是一個鍛煉身體的好時候。“少年強則國強”，加強體育鍛煉是提高身體素質的重要途徑，因此每一個明德學子都應該積極開展戶外活動，矯健自己的體魄，爭做“體育小達人”，為下一年的學習做好準備。為此，建議大家每天按計劃堅持鍛煉身體一小時外，還可積極開展游泳、跑步、打籃球等體育運動，用揮灑的汗水書寫沐日的芳華！ 暑假鍛煉小貼士：假期以"健康第一，增強體質"為目標，要求各位同學根據學校體育老師科學合理的安排開展假期體育鍛煉，讓堅持不間斷！??但要注意：運動前做好熱身活動；運動后做好拉伸放松；溫度較高時避免室外運動，以防中暑；運動中補水做到少量多次；絕不去野外水域游泳。 ??快來看看太平明德小學的運動健將，體育小達人吧！ 低年級段 　　我運動，我健康，我快樂?? 中年級段 　　陽光體育，強身健體，快樂成長?? 高年級段 　　青春追逐夢想，拼搏創造奇跡?? 看！堅持有痕跡可尋哦?? 　　炎熱的天氣擋不住你們對體育運動的熱愛，不管是室內還是室外，不管是綠茵場上還是操場上，處處都有你們鍛煉的身影，生命因運動而精彩，假期因運動而充實！ 　　同學們，假期雖短，卻留下你們的汗水，展現了你們的風采，演繹了你們的精彩，為你們的堅持點贊????！你們知道嗎？生命在于運動，堅持體育運動，不僅可以增進健康，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮呢，因為腦細胞各有分工，進行體育鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處于抑制狀態，能得到很好的積極性休息，因而使你的精力更充沛！生命因運動而精彩，人生因健康而美麗！讓我們心中有信仰，腳下有力量，永恒追求健康的體魄而堅持鍛煉起來，讓運動成為習慣，以健康的身體，積極的心態迎接美好的每一天。相信永不言棄的體育精神也將引領每一位明德學子走向更加美好的一天！ 撰稿：崔惠霞審核：德育處