一暑厲兵秣馬，今朝誰與爭鋒

風之子

一暑厲兵秣馬，今朝誰與爭鋒——砂窩中心小學收心鑒 夏暑消散，秋韻漸濃。快樂充實的暑假即將畫上句號，美麗的校園已靜待家人歸來。為了能從容地接軌校園生活，快速進入開學即決戰的飽滿狀態，特獻上此收心小提示。 學生篇一、規范作息精氣足俗語說得好:早睡早起不惹事非。假期最是寵溺我們的惰性和貪婪，手機則令我們晨昏不分，茶飯不想。一個假期我們的身體被極度透支，所以我們要修養生息，晚不遲于九點入睡，早不晚于七點起床，為我們即將開始的校園生活養精蓄銳。二、營養膳食身體棒多吃瓜果蔬菜，少吃油炸食品，不吃垃圾食品。三、運動讀書氣質華每天堅持鍛煉一小時，成為運動小達人，在開學后亮出自己的絕活——假期新技能；同時每天練字一篇，讀書一刻，并將自己的心得生成讀書日記。四、制定計劃進步快 做計劃、定目標，可以幫助孩子明確方向，更好地進入學習狀態，保證學習效果。（但是要注意，計劃一定要有可操作性）　第一，計劃要書面呈現，寫清目標和任務、具體方法和措施、步驟和時間安排等。第二，計劃要保證落實。定期復盤，查缺補遺。 教師篇一、調整作息養精氣早睡早起，調整生物鐘，更好地適應工作作息。二、加強學習增文氣腹有詩書氣自華，跟著魏書生先生學做大先生，通過學習涵養教育家精神。三、提前備課蓄底氣常勝將軍就是從不打無把握之仗。提前備課可以有效緩解開學的緊張情緒，極速進入角色。四、制定計劃揚志氣要想成為一個有辨識度的老師，就要找準依據:來源于學校要求、自我需求、以及學生需求，以此制定計劃，才能切合自己成長的需求。目標要分遠、中、近，以期指導工作實際。