啟動“心”能量迎接新學期—唐河縣第一完全學校小學部 2024年秋期開學收心指南

涵養全小

蟬鳴漸微，夏去秋來。美好的暑假已經進入倒計時，我們即將迎來新的學期。相信經過整個暑假的休整，一全小學部的同學們已經積蓄了滿滿的能量，充滿期待整裝待發！為了幫助大家盡快調整到最佳狀態，請大家查收這份開學“收心”指南，積極行動起來，以陽光的心態和飽滿的熱情迎接新學期的到來吧！?? 報到時間 　　??一年級新生：9月1日上午10：00入校，根據分班名單和班級示意圖，到所在班級班主任處確認信息。 ??二至六年級學生（原一至五年級在冊學生）：9月1日上午8：00入校，根據班級示意圖，到相應班級班主任處報到，并按照課表正常上課。 準備事項 　　請各位家長和孩子一起分類整理好學習用品和生活用品，以這種方式給孩子一份開學的儀式感。 1.學習用品：檢查、整理各科暑假作業的完成情況；根據各年級老師的要求準備好相關文具（筆、橡皮、尺子等）、校服、紅領巾；把校服和紅領巾洗干凈晾干。 2.生活用品：塑料環保水杯或保溫杯。 3.暑假實踐活動相關讀書小報、讀書筆記和手工作品等。 學生篇 　　1.調整好作息時間,讓自己“動”起來。 盡快調整好生物鐘,盡量與學校的作息時間保持一致，按時作息。有些同學在開學初出現犯困、四肢乏力、注意力不集中等情況都是由于生物鐘未能及時調整。所以從現在開始,按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動,有規律的作息,從而更好地適應接下來的學習生活。 　　2.整理好學習成果，讓自己“優”起來。 開學前，我們需要收心調整，將注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，及時補充；還可以復習舊知識,預習新學期知識,讀一些有用的書籍,以此進行開學前的熱身。 　　3.制定新學期計劃，讓自己“新”起來。 新學期,你有什么新的學習計劃?有計劃才能有重點、有目標。同學們，提前制訂一份新學期的學習計劃吧!例如:新學期哪些功課需要提高?新學期超越的目標是什么?新學期學一門新特長等等。 　　4.接納自己的情緒，讓自己“悅”起來。 即將開學,有的同學還在留戀暑假無憂無慮的生活,有可能會出現學習效率低、情緒低落、焦慮等現象。以上這種情緒是正常現象,需要我們正視并積極做好調整。所以當出現以上情緒波動時，可以告訴自己:所有的情緒反應都是正常的,是暫時的,經過調整是可以改變的;暫時接納自己的各種情緒反應，不要被情緒所左右；也可以進行適當的運動，通過揮灑汗水，將自己的情緒與心態調整好,快樂迎接新學期! 家長篇 　　1.親子相伴，回顧假期生活。 假期里家長與孩子相處的時間最長，也最了解孩子。臨近開學,家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語,正面引導孩子收心,讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。家長和孩子可以把假期生活回顧一遍，對照假期計劃,看哪些已經完成，哪些尚未完成，一起分享假期里的收獲和遺憾。 　　2.幫助收心，回歸日常狀態。 家長和孩子一起,從物質、心理、精神方面做好準備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示,及時消除孩子心理上出現的焦慮情緒。家長可以跟孩子多談談上學期的學校生活,幫助他回憶開心的事情，比如孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師、孩子上個學期有進步的方面等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心,喚起孩子對校園生活和同學友情的向往。 　　3.創設環境，適應開學變化。 開學前,要按照孩子在學校的作息時間起居,按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起,調整生物鐘，適應開學后的“時差”變化。帶孩子逛圖書館和書店，查閱或購買相關的學習用書。在此階段,建議家長盡量少安排大型活動,讓孩子的心慢慢沉靜下來。 教師篇 　　1.教師自身要率先“收心”，從假期狀態中調整過來，這樣才能帶領孩子們告別“開學綜合癥”，在新學期有一個良好的開端。 　　2.教師們利用余下的時間,提前研讀教材，精心備課，做好新學期教學規劃等。 　　3.創設教室內外環境文化，檢查教室的桌椅、黑板/白板、燈光和通風情況，并進行室內外大清潔，以舒適、整潔、溫馨的環境迎接同學們的到來。 “心”學期！“心”起點！“心”征程！親愛的老師們，同學們，我們即將相逢在美麗而熟悉的校園里，讓我們調整好自己，以最美的姿態重新出發！