元氣滿滿，啟航新學期——東趙中學“家庭教育大講堂”開講了（二）

俏也不爭春

暑假即將結束，開學進入了倒計時。每學期前的這個時候，“收心”就成了家長和孩子們的一大要事。收假關鍵在收心，收心首先要用心。雖說人都有心理慣性，但懂得提前收心的家長，往往就能讓孩子在新學期比別人先跑了一段距離。希望今天的“家庭教育大講堂”能幫助孩子們順利開啟新旅程。 收心小錦囊 調整作息，規律飲食暑假期間，許多孩子的生活作息都是紊亂的，如果不及時調整作息時間，開學后孩子們上課便容易犯困，無法集中注意力學習，會影響孩子學習狀態。現在開始，要幫助孩子有意識地對作息時間進行適當調整，不要急于求成，給孩子一個緩沖的時間，引導孩子按照平時上學的時間作息、學習和活動，讓孩子慢慢適應開學的節奏。減少娛樂，增加學習優秀的人往往懂得收放自如，該玩的時候就開心地玩，該把心收回來的時候，也知道及時收回來。臨近開學，家長要督促孩子減少娛樂時間，幫助孩子從一種興奮、浮躁的狀態中平靜下來，讓孩子意識到暑假已經漸漸遠離了，該開始為新學期的學習摩拳擦掌了！理解情緒，積極暗示陪伴是父母給孩子最好的愛。臨近開學，一些孩子患上“開學綜合征”，情緒低落、心慌意亂、緊張焦慮，甚至出現失眠、嗜睡等癥狀。家長不要只對孩子說一句“你要收收心了”，而是要給孩子一個溫暖的懷抱，做孩子最堅強的后盾，要讓孩子知道父母是會理解陪伴他們的。 收心小誤區 錯誤做法一：“緊箍咒式收心”“離開學還有幾天了，還在看閑書，小心一開學就落后哦”“該收心了”“別玩了，要開學了”…… 這些話聽上去很耳熟吧？家長從早到晚說得口干舌燥，但往往缺乏效果，還可能引發孩子的抵觸情緒。錯誤做法二：“斷崖式收心” 手機、籃球、動畫片、還沒讀完的課外書…… 一些家長習慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至將其作為學習的障礙都扔掉，可這樣做不僅沒能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。錯誤做法三：“自由發展式收心”有的家長認為，孩子已經這樣了，沒有必要再管了，管也管不好了，完全“放養式”管教，殊不知，您的這種態度會讓孩子更加變本加厲。 最好的習慣是自律 自律和不自律，都會吃苦，兩者不同的是：自律的苦會讓人生越來越甜。孩子很難天生就有自律，自律不是被逼出來的，而是被培養出來的，父母幫助孩子學會自律，就是給孩子打開了世界的窗。沒有一個優秀的孩子，是在父母放養中長大的。沒有規矩的家庭，比貧窮的家庭更可怕。和孩子一起制定家庭公約：幾點起床，零食吃多少，看多久動畫片、運動的時長，學習的內容、需要承擔的家務……要讓孩子明白，制定了公約就需要慢慢執行，這是培養規則意識的開始，也是孩子養成自律的良好開端！ 最好的溝通是傾聽 收心固然重要，家長對孩子還應多一份寬容，少一份急躁。長假過后，心理反差不止孩子有，連大人都在所難免。對于孩子學習狀態的回歸，家長不可操之過急，應允許他們在開學前后度過一段緩沖期，慢慢適應新學期的生活。家長要學會靜下來，傾聽孩子的心聲，幫助他們適應新學期的生活！ 收假收心拉滿弦，鉚足干勁再出發！希望各位家長和孩子們在暑假的余韻中，堅持“循序漸進”的原則，而不是“一口吃成個胖子”！用一種溫和從容、不激進的方式，幫助孩子回歸上學時的精神狀態。既保持心態上的平和，避免增加孩子的焦慮，又加強陪伴和溝通，用正面的情緒和話語對孩子加以引導，調整心態，元氣滿滿，在即將到來的新學期跑出加速度！ 東趙各莊鎮初級中學 撰稿：劉福新 審稿：王宏興