<p class="ql-block">00后養生新方式！中醫五音療法?養五臟</p><p class="ql-block">年輕人都開始聽音樂養生了？不要覺得很扯，其實這是有依據的！?《黃帝內經》就有提到過：叫五音療法。他認為音樂與人的心理、生理有著密切聯系，可以在聆聽中讓曲調、情志、臟器共鳴。想聽音樂調理五臟的家人們，我今天就整理出五行對應的疾病和對應音樂調理的曲單給大家~</p><p class="ql-block">????首先，五音療法是什么？</p><p class="ql-block">??“五音療法”是《黃帝內經》中提出來的。五音對應的是“宮商角徵羽”五中民族調式音樂。古人認為，這五中調式音樂與人的五臟對應，都能通過影響人的情緒來改善相應的臟腑功能。五音通五臟即：脾、肺、肝、心、腎。</p><p class="ql-block">????那么，五臟虛弱分別對應哪些表現呢？</p><p class="ql-block">?脾——宮：表現為口氣重、倦怠無力、身體腫脹、大肚腩等。</p><p class="ql-block">?肺——商：表現為易感冒、痰多咳嗽、咽干咽癢、鼻子易過敏等。</p><p class="ql-block">?肝——角：表現為月經不調、眼睛干澀、易怒、頭疼等。</p><p class="ql-block">?心——徵：表現為心慌、心累、心煩、睡不著等。</p><p class="ql-block">?腎——羽：頭發早白、牙齒松動、掉發多、腰膝酸軟等。</p><p class="ql-block">了解了五臟受損分別會在身體上有哪些表現之后，就可以對應選擇音樂調理啦~我將五臟對應的曲目、原理以及聽曲建議時間都整理出來了，快快收好：</p><p class="ql-block">??脾：宮音。建議賞樂時間：在進餐期間或餐后一小時內。</p><p class="ql-block">?代表曲目：《春江花月夜》、《月兒高》、《月光奏鳴曲》</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">??肺：商音。建議賞樂時間：早上5:00-7:00。</p><p class="ql-block">?代表曲目：《第三交響曲》、《陽春白雪》、《悲愴》</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">??肝：角音。建議賞樂時間：21：00-23：00。</p><p class="ql-block">?代表曲目：《江南絲竹樂》、《春風得意》、《江南好》</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">??心：徵音。建議賞樂時間：11：00-13：00。</p><p class="ql-block">?代表曲目：《狂歡》、《解放軍進行曲》、《卡門序曲》</p><p class="ql-block">-</p><p class="ql-block">??腎：羽音。建議賞樂時間：17：00-19:00</p><p class="ql-block">00。</p><p class="ql-block">?代表曲目：《梁?！贰ⅰ抖吃隆贰ⅰ稘h宮秋月》</p><p class="ql-block">好啦，今天的關于五音療法的知識就分享到這里，年輕人聽音樂養生是一種好堅持的養生方式哦??適合通勤路上以及精神放松的時候聽~可以堅持下來試試。</p><p class="ql-block">大家還有什么值得分享的曲目呢？歡迎評論區討論。</p>
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