新生入園如何緩解分離焦慮

銘藍托育啟蒙園

親愛的家長朋友們當孩子們第一次上幼兒園，從過去可以隨時回到親人懷抱的習(xí)慣，突然變成一天都看不到家人的新狀態(tài)，這樣巨大的變化，孩子們鬧情緒是在所難免的家長們準備好讓我們一起學(xué)習(xí)如何緩解分離焦慮吧! 什么是入園焦慮？ 　　入園焦慮即分離焦慮是指孩子和主要養(yǎng)育者因分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，適當?shù)姆蛛x焦慮，是大腦安全系統(tǒng)的必要組成部分，因此，孩子在見到陌生人會緊張，分離時會哭鬧是很正常的。孩子的適應(yīng)能力不同，適應(yīng)的時間有長有短，家長們要正確對待，并且要非常有耐心地陪伴與呵護幼兒。 入園焦慮產(chǎn)生的原因 ①環(huán)境的變化 對孩子來說，幼兒園是個完全陌生的世界，在他感到好奇和新鮮的同時，也會引起他的不適應(yīng)，造成一定的焦慮心理。②一日作息的變化 孩子在家中的作息相對自由，而在幼兒園有著相對固定的一日生活作息，因此，在入園之初，孩子會對此變化有所不適。③飲食習(xí)慣的變化 在家里，家長往往都會根據(jù)孩子的喜好安排餐食，而幼兒園則會根據(jù)孩子的生長需求制定科學(xué)合理的食譜，這對一些挑食、偏食、無法自己用餐的孩子來說，連“吃飯”都變得困難重重?！?lt;/p>④對獨立、自理能力要求的變化 部分孩子在家里比較依賴父母、長輩，在幼兒園他們卻要開始鍛煉自理能力，學(xué)習(xí)自己穿衣服、穿鞋子……這些對孩子們來說，是挑戰(zhàn)，更是壓力。 分離焦慮可表現(xiàn)為 ①怕生 不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無人之處。②強烈反抗 表現(xiàn)為哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。③拒絕吃東西、喝水 有的家長平時在家里使用不恰當?shù)膹娀侄?，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，這些孩子來園后，容易表現(xiàn)為拒吃、拒喝。④跑出教室一個人玩兒 由于新接觸一個環(huán)境，周圍都是陌生人，也沒有小玩伴，自己也沒感覺到在幼兒園跟家里有什么區(qū)別，就自己跑去一個地方玩耍去了。⑤說謊 如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。⑥易生病 由于新環(huán)境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張、體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。⑦尿褲子、尿床 由于老師掌握孩子的規(guī)律需要一定的時間，對于自理能力弱的孩子而言，來到一個新環(huán)境，有可能會出現(xiàn)這樣的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣褲就行。⑧不愿意上幼兒園 抵制情緒較大，晚上睡前或者早上睡醒后易哭鬧，哭著說“不想去幼兒園”。 幼兒心理準備 ①熟悉環(huán)境期待入園 家長可以關(guān)注幼兒園的公眾號，與寶貝一起瀏覽我園微信公眾號內(nèi)容，讓幼兒提前了解幼兒園豐富的游戲活動，讓寶貝對幼兒園產(chǎn)生向往。也可以提前帶孩子熟悉一下幼兒園周圍的環(huán)境，激發(fā)孩子上幼兒園的情感。還可以和寶貝描述幼兒園里一些有趣的事情，讓寶貝知道在幼兒園可以跟小朋友一起游戲，分享快樂！②正面引導(dǎo) 積極鼓勵 對孩子上幼兒園的事情表示肯定和贊賞，讓孩子知道自己已經(jīng)長大了，要上幼兒園了，讓孩子覺得上幼兒園是件了不起的事，讓等待入園的過程充滿樂趣。③繪本共享共情陪伴 家長可挑選一些與“上幼兒園”有關(guān)的繪本，例如：《湯姆上幼兒園》、《幼兒園的一天》、《三只小豬愛上幼兒園》等等，讓孩子對這個新的大家庭充滿期待和向往，同時也緩解家長和幼兒的焦慮情緒。④攜帶玩具感受溫暖 孩子在入園初期時，家長可以讓孩子選擇一件自己喜歡的玩具或者親子照片等帶去幼兒園，減少孩子對新環(huán)境的陌生感。也可以為孩子準備一些象征父母陪伴的物品，比如系在書包上的絲巾、畫在孩子手里的“愛心”等，告訴孩子，想爸爸媽媽了，就親親這些東西，就像爸爸媽媽在他們身邊一樣。家長不要小瞧這些小物件，孩子們通過觸摸或者嗅到玩具，熟悉的感覺會給孩子帶來安全感，隨著孩子們適應(yīng)環(huán)境，他們也會戒掉自己依賴的玩具。 幼兒能力準備 ①學(xué)會獨立進餐 鼓勵孩子獨立用勺子吃飯，養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。一日三餐按時吃，不挑食、不厭食，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。減少家長喂食，鼓勵寶貝自己吃飯。②學(xué)會自己如廁 幫助孩子練習(xí)自己脫、提褲子，以及養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，并鼓勵孩子及時求助老師，不要緊張。③認識自己的衣物 讓孩子學(xué)習(xí)認識衣服的前后和正反，以及自己攜帶的物品，如小書包、衣服、鞋子等，促進孩子自理能力的發(fā)展。④學(xué)會大膽表達 培養(yǎng)孩子主動表達需求的能力。有意識地引導(dǎo)孩子做一些練習(xí)，與孩子進行類似的對話，讓孩子了解遇到困難時，老師是可以全心信賴并尋求幫助的人。● 當感到口渴時要說：“老師，我想喝水?！?lt;/p>● 當有尿意/便意時要說：“老師，我想上廁所。”● 當沒吃飽時要說：“老師，我想再吃一碗。”● 當不舒服時要說：“老師，我難受?！?lt;/p> 入園后,孩子將開始集體生活，雖然面對剛?cè)雸@的寶貝，老師會更加關(guān)注照顧，但在精細程度上無法與家中“幾個大人看一個孩子”相比。所以，入園前家長便要有針對性地培養(yǎng)孩子最基本的生活自理能力。 送娃入園別犯這些禁忌 　　幼兒園大門口遲遲不肯離開，一些家長對孩子入園十分不放心，在幼兒園門口神情緊張地看著自己的孩子，反復(fù)叮囑老師，書包里有什么、怎樣喂孩子吃飯、什么時候喝水、戶外活動應(yīng)該注意什么......本來孩子覺得上幼兒園沒什么，結(jié)果被家長緊張的表情嚇哭了。 有時，幼兒的入園焦慮更多的是家長的焦慮。我們看到很多的現(xiàn)象是：入園時孩子沒有哭，家長卻偷偷抹眼淚，家長一定要做好情緒的覺察，及時調(diào)整自己的情緒。反復(fù)的叮囑和緊張，除了讓老師感到壓力，也會讓孩子對老師產(chǎn)生不信任感，而且家長的焦慮也會不自覺地傳給孩子，讓本就有分離焦慮的娃更不愿意在幼兒園多呆。 請您這樣做 ● 父母送孩子入園，將孩子交給老師后，應(yīng)盡快離開。● 千萬不要聽到孩子哭聲又回頭去看孩子，甚至將孩子帶回家。● 否則，孩子有此“經(jīng)驗”，第二天入園只會哭得更加厲害。● 避免批評或否定孩子。例如“你真沒用”或”再哭不要你了”“就你哭，不懂事”等氣話。● 避免心太軟，向孩子妥協(xié)。例如“哭就不去了吧！別讓孩子上火?！倍啻瓮讌f(xié)，無形中教給了孩子逃避去幼兒園的借口。● 避免承諾。有些家長為了穩(wěn)定孩子的情緒，會哄騙孩子說“我去給你買個玩具，一會兒就回來接你”等，送娃入園后，家長要學(xué)會跟孩子認真說“再見”，而不是欺騙孩子，家長自以為的小聰明，只會讓孩子更失望，更傷心。● 堅持送孩子入園。父母不要因為孩子哭鬧就不讓他上幼兒園。第二天到第四天一般是孩子哭鬧最厲害的時間，家長一旦把孩子交給老師，就要及時離開,信任老師。 入園焦慮會持續(xù)多久 每個幼兒的入園焦慮時間是不一樣的：● 有的孩子入園從不焦慮，每天去幼兒園只顧得玩。● 有的孩子入園前兩天新鮮感十足，第三、四天開始爆發(fā)式哭鬧。● 有的孩子從第一天開始哭，家長堅持送到第三四天就不哭了。● 有的孩子從第一天開始哭，抽泣了一個月，第二個月不哭了。最后，孩子都適應(yīng)了幼兒園的生活。 寫給爸爸媽媽的話: “這世上，所有的愛，都是擁有的愛。唯獨父母對子女的愛，是放手的愛”。 幼兒園是孩子邁向社會的第一步，是孩子成長過程中重大的生活轉(zhuǎn)折點，很多爸爸媽媽，可能會在送孩子入園的那天，目送他(她)遠去的小小背影，而不舍。然而父母陪伴孩子成長的路程，就是一次次別離。但看著寶貝們羽翼漸豐，鷹擊長空，這應(yīng)該是作為父母最驕傲的事吧!因此，請將您的信任交給我們讓我們共赴這場愛和責任的相遇去收獲寶貝成長歷程中的每一份美好與感動吧！