團體心理治療

微循環之聲

團體治療即團體心理治療，是以團體、小組的形式提供心理幫助，以開展即時的人際互動的方式進行心理治療的模式。治療形式：由1～2名心理治療師擔任組長，根據治療目標組成團體,團體的規模少則6～8人，多則10余人，治療以聚會的方式出現，治療次數可視患者的具體問題和具體情況而定。通常每周1-2次，每次時間1.5～2小時。 團體治療的過程中團體成員自然形成一種親近、合作、相互幫助、相互支持的團體關系和氣氛。這種關系為每一位患者都提供了一種與團體其他成員相互作用的機會，使團體成員嘗試以另一種角度來面對生活，通過觀察分析別人的問題而對自己的問題有更深刻的認識，并在別人的幫助下解決自己的問題。 參加團體治療的條件:1、有動機、想改變，準備好要做改變。2、對團體治療有信心，愿意參加治療。3、有足夠的心理成熟度，能反思自己、關注他人，能耐受治療過程中暫時的不如意。 團體治療有著廣泛的適應性，如普通人、焦慮抑郁患者、戒煙戒酒人士、病患或康復者、其他人士等，并且特別適合有孤獨感及人際關系困擾的現代城市人群。在治療期間，團體成員就大家所共同關心的問題進行討論，觀察和分析有關自己和他人的心理與行為反應、情感體驗和人際關系，從而使自己的行為得以改善。 團體治療目標：減輕癥狀、培養與他人相處及合作的能力、加深自我了解、提高自信心、加強團體的歸屬感凝聚力等。 團體是一個微型社會的縮影，通過團體中成員之間的互動以及真實感受的反饋，了解自己在日常生活中人際交往的模式，促使個人在人際交往中觀察、學習、體驗，認識自我、分析自我、接納自我，改善和調整人際關系，學習新的態度與行為方式，從而發展良好的生活適應。 團體治療由于治療同盟的建立，易使人產生歸屬感，通過設身處地的去體會其他成員的思想、情感或行為而產生共情。通過幫助他人，產生利他感，通過學習，習得一些技巧，對自信心提高、改善疾病癥狀有好處。

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