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視力寶棍子操

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<p class="ql-block">視力寶棍子操：</p><p class="ql-block">棍子結(jié)構(gòu)簡單，材料植入氦分素前沿科技，動作易學(xué)易會，很實用。</p><p class="ql-block">棍子操有機融合少林棍術(shù)、瑜伽術(shù)、吐納等精華。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">棍子操第一組動作：兩手抓握位置，開始寬一點，容易做，慢慢向中間靠近，直到同肩寬。</p> <p class="ql-block">每次四個八拍至八個八拍。</p> <p class="ql-block">在第一組動作同肩寬熟練后，棍子操第二組動作：每次八個八拍。</p> <p class="ql-block">第三組動作：八個八拍。</p><p class="ql-block">以上三個動作連起來做。</p>
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