阿德勒100句人生革命

紅梅

1、決定自己的不是環(huán)境等外在因素，而是自己。既然生而為人，就永遠都有其他的生存方式。2、怨天尤人、得過且過，只能讓自己的生活愈加苦痛，唯有起身行動、改變，才有可能扭轉(zhuǎn)不好的情勢。每個人都有改變自己的潛能。3、若一個人無法甘于平凡，就會試圖讓自己變得特別。不是變得特別好，就是變得特別差。一切取決于你自己。4、我們不需要強迫自己改變，只要學(xué)會從不同角度，發(fā)現(xiàn)自己的亮點就好。5、如果一切都已經(jīng)被決定，我們連做什么的余地都沒有，那我們也失去了活著的目的。人在所有情境中都有選擇的可能性。6、盡力做好自己能做的事，事情就會在你想不到的時候發(fā)生改變。7、當我們開始去做自己力所能及的事時，世界或許不會因此而一定發(fā)生改變；可如果我們什么都不去做，事情只會朝更加糟糕的方向發(fā)展。努力，不一定會產(chǎn)生好的結(jié)果；但是不努力，一定會產(chǎn)生壞的結(jié)果。8、我們對一個人的最高要求和榮譽就是：在工作中是一個好員工；在朋友中是一個好伙伴；在愛情和婚姻中，是一個好伴侶?？傊粋€人應(yīng)該證明自己是人類忠實的朋友。9、若一味沉浸在過去的回憶中，那么今天的時間，就是昨天的重復(fù)及延長。10、我們賦予生活的意義正確與否，帶來的結(jié)果將有天壤之別。正確的意義是生活的守衛(wèi)者，錯誤的意義則如撒旦般可怕。11、優(yōu)越情結(jié)是自卑情結(jié)的產(chǎn)物。努力讓自己看起來很強，看起來比別人優(yōu)秀的人，其實有著強烈的自卑感。12、人生沒有那么多苦難，是你自己讓人生變得復(fù)雜了。其實，人生單純到令人難以置信。13、如果沒有目標作為支撐，只是虛幻地想象著提升自己，那么我們就像是在演戲一樣，會越發(fā)感覺不自在。14、自卑感不是“我為什么不如他”的人特有的東西，即使看起來非常優(yōu)秀的人，心里也會感到自卑。只要還有目標要實現(xiàn)，就會有自卑感。15、懷有自卑感，不代表精神就不健全，主要看你如何看待自卑感，是以自卑為動因激勵自己前進還是畏縮不前。16、以自卑為借口逃避人生的膽小鬼不計其數(shù)，但也有不少以自卑為動因而功成名就的人。17、人如果不受矚目，使盡手段也要讓他人注意到自己，哪怕刻意暴露自己的無能。18、只要從不同的角度，看待否定自己和他人的話語，世界就會驟然改變。19、不要逞強讓自己“看起來很強”，而是努力讓自己真正變得很強。20、人在努力之后，一旦無法得到“正面關(guān)注”（比如贊賞），就會試圖去做不對的事，以求受到“負面關(guān)注”。21、人只能經(jīng)由失敗來學(xué)習，并且憑借失敗的經(jīng)驗來使自己變得更好。22、我們不是因為一時氣昏了頭而口出惡言，而是為了操縱、支配對方，想讓對方遵從自己的意愿和期望，創(chuàng)造與利用了名為“憤怒”的情感。23、冷靜的判斷往往無法付諸行動，情感就是行動的觸發(fā)器。可以促使人付諸行動，也可以讓人停止行動，全看自己的決定。24、我們不應(yīng)該受情感支配，而要善用情感。25、我們不是因某種情感而有了某種行動，而是由于該行動捏造了這種情感作為借口。26、孩子喜歡用喜怒哀樂支配大人，這是他們慣用且奏效的把戲。長大以后，如果還想用這種情緒支配別人，那就幼稚了。27、以嫉妒心支配別人，對方早晚會離你而去。理性的溝通才是正確雙贏的做法。28、所有“我做不到”的說辭，其實只是“不想做”罷了。我們只是利用情緒，并不是被情緒推動、受它支配。29、性格不是天生的、永恒不變的，而是可以由自己的意志決定。只要你愿意，性格隨時隨地可以改變。30、一個人的性格在十歲左右，就會靠自己的思想、行為而定型，而且會這樣使用一輩子。32、性格火暴的人只是常常使用“憤怒”這種情緒的人，事實上我們不必徹底改變自己的性格，只要改變自己使用情感的方式就好了。33、只要有心改變自己，就非常有可能改變。哪怕明天要死，現(xiàn)在改變也還是可以的。34、人生態(tài)度對性格的形成有決定性作用，只有意識到性格上的錯誤，人才會試圖去改變。35、如果總是在意別人對自己的看法，自己的人生就會失去方向，也會給人無法信任的感覺。36、生命中若沒有敵人，就意味著我們時刻都必須配合別人，當然就會活得非常疲累。37、從眼前的現(xiàn)實出發(fā)，尋求解決之道，才是樂觀主義態(tài)度。它與只想著“沒關(guān)系，船到橋頭自然直”卻什么都不做的樂天主義是不一樣的。我們要抱持樂觀主義而不是樂天主義。38、所有煩惱都是人際關(guān)系的煩惱，沒有人可以生活在沒有“觀眾”的地方。39、想過沒有煩惱的生活，即使宇宙中只剩下自己也是不可能的。40、人生有三大任務(wù)：工作的任務(wù)、交友的任務(wù)和愛的任務(wù)。這些任務(wù)也都是人際關(guān)系的任務(wù)，往往越拖延，就越難解決。41、世上沒有人是為了滿足你的期望而活，那些“你沒有為我做什么”的煩惱，就是你只想到自己的最佳證據(jù)。42、無視、侵犯對方的權(quán)利，只會引發(fā)對立與沖突，只有尊重對方，由對方自己決定，他才能信賴自己，并學(xué)會信賴別人。43、存在不同意見、價值觀，是理所當然的事，也是意義所在。44、寬容自己與對方的不完美，不強迫對方接受自己的意見。45、只要自己做了對的事，感受到了“貢獻感”，就不必期待他人的感謝與贊美。46、溝通是一門技術(shù)，有良好溝通的地方才有愛，愛也是良好關(guān)系帶來的效果。47、人與人之間的互相理解除了努力溝通別無他法。而那些認為對方無法溝通的人，其實一開始就沒有溝通的意愿。48、我們不能期待別人隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助。如果我們需要幫助，就要用語言表達出來。49、如果工作、生活遭受挫折，就封閉自我、不與人打交道，那這樣的人生只會愈來愈糟糕。50、一個人的意義是沒有用處的，真正的意義是從與人交往中體現(xiàn)出來的。 51、責備自己一無是處，只會跌落一望無際的深淵。有勇氣認同現(xiàn)在的自己，才能成為生活的強者。52、不是“若能克服缺點，一切就好了”，而是就算有缺點，也有勇氣做好。53、人們利用一切事物來逃避人生的失敗，躲避進安全地帶，只圖一時輕松。唯有認同自己的不足，擁有想要改變的勇氣，才能觸摸到生命真正的溫度。54、遺傳和心理創(chuàng)傷都不能支配你，無論經(jīng)歷過什么，現(xiàn)在的你都能選擇未來。54、指責對方的失敗與不成熟，否定對方的努力，只會挫傷對方的勇氣，讓他對自己的能力產(chǎn)生懷疑。55、與其指責問題的原因，不如將焦點放在如何解決問題上。指責通常只會剝奪別人的勇氣。56、給孩子努力嘗試的機會，即使會失敗，也要鼓勵他“這次一定沒問題”，這樣才能帶給他勇氣。57、不要對孩子過度保護、予取予求，父母要做的是培養(yǎng)孩子的勇氣，讓他學(xué)會獨立。58、如何培養(yǎng)孩子的勇氣？很簡單，用鼓勵取代稱贊，和孩子共享喜悅，肯定孩子的存在。59、就算不認同別人的選擇和生活方式，也不要私自介入指手畫腳，除非經(jīng)過溝通變成共同的事情。60、成長不必背負他人的課題，不必迎合他人的評價。將自己的課題與別人的課題分離，是邁向幸福人生的關(guān)鍵。61、明確自己的目標，不為滿足他人的期望而活。縱然被詆毀、被討厭，也沒有什么好在意的，因為別人怎么看待你，那是別人的事情。62、太在意別人的目光，只會錯失可以行動的機會。63、寬容看待差異，他人不必滿足我的期望。64、擅自背負他人的煩惱，只會讓自己痛苦。擅自介入他人的生活，要求對方按照我們的計劃和安排走，一旦對方不聽從，我們就會憤怒、傷心，自認為“我是為了你好”“你應(yīng)該這樣做”。但是任何生活方式都是屬于私人的，擅自背負他人的煩惱，只會讓自己更痛苦。65、人都是以自我為中心過生活，這種想法無可厚非，反而那些嘴上說為你好卻強迫你的人，我們才要懷疑他們的動機。66、人類沒有優(yōu)劣之分，每個人都以自己想要的方式，或快或慢地朝著目標前進。67、不知如何判斷而又擔心自己會做出錯誤的決定時，只要優(yōu)先考慮大團體的利益就對了。68、如果一個人想要獨自生存，并單槍匹馬地對付所有的困難，等待他的只有失敗與死亡。69、想要在團體中脫穎而出，由你開始協(xié)助別人，而不要等著別人來協(xié)助你。70、如果沒人關(guān)心，沒人認同，又必須得有人開始，那么，由你開始做起就對了。71、當別人幫助你做事時，比起“稱贊”的俯瞰視線，“感謝”的平行視線更能讓對方愉悅，使他持續(xù)地做一些對別人有貢獻的事。72、人一旦感覺被社會孤立，精神方面就會出現(xiàn)偏差，甚至做一些傷人傷己的事。只有培養(yǎng)共同體感覺，才能確保安身之地。73、真正的人生是懂得關(guān)心他人，讓自己成為社會大家庭中的一員，并積極為人類的福祉做貢獻。74、一遇到人生難題便想到別人的人，不會對社會有所貢獻，反而會成為社會和同伴的負擔。75、如果一個人認為生活的意義，就是要保護自己免受傷害，那么他就會在潛意識里封閉自我，不和其他人接觸。76、只有那種為了他人的利益而前進的人，和那些為了社會的發(fā)展而奮斗的人，才是能夠順利應(yīng)對生活難題的人。77、想要讓自己變得至關(guān)重要，就要對他人做出一定的貢獻。事實上，我們對他人的意義才是我們唯一的意義。78、施比受更有福，這是得到幸福的唯一方法，也是在社會上安身立命的關(guān)鍵。79、支配別人、逃避困難的人，無法獲得歸屬感；只有對他人的貢獻感，才能讓你得到幸福。80、母親是孩子與社會相連接的第一條紐帶。如果孩子無法和母親（或其他代替母親角色的人）建立良好的關(guān)系，必定走向毀滅。81、若彼此處于不對等的立場，不懂得珍惜與給予，只會用一味批判的方式，約束和指責另一半，這樣的婚姻絕對不會幸福。82、夫妻關(guān)系中，給予對方的關(guān)心勝過自己，婚姻關(guān)系才會真正幸福美滿。83、獨生子女往往認為自己備受矚目，向別人求援是理所當然的事，沒有出手援助他的人就是敵人，因而在人際關(guān)系中常常感到很棘手。84、孩子的一言一行之所以模仿父母，就是希望借由這種方式強調(diào)自己的存在，并試圖得到父母手中擁有的權(quán)力。85、父母所持有的價值觀對孩子影響極大，很多時候，孩子依照自己的意思，決定是全面服從，還是徹底反抗。86、孩子通常會拼命努力，來回應(yīng)父母的期待，因為他們認為要是違背父母的期待，其命運就會被拋棄。87、童年的三種情況對人生影響重大：身體殘缺、冷落、溺愛。不適當處理這些情況，只會讓孩子朝著危險的方向越走越遠。88、父母的影響有多大？究竟是接受父母的想法，還是將父母視為反面教材，取決于你自己的決定。你也可以選擇接受其中你認可的部分。89、用“比較”來鞭策孩子，只會讓他喪失信心、內(nèi)心受傷。90、一味斥責只會讓孩子失去勇氣、受到傷害，或許能收到一時的效果，但無法從根本上解決問題，反而使孩子越來越我行我素，成為染上惡習的最佳訓(xùn)練方式。91、在溺愛中成長的孩子，總會把自己對他人的期待當成一種命令，并認為自己天生就是與眾不同的。92、在評價當中長大的人，一旦不再被評價，就不會采取行動，而那些不評價他的人，都是敵人。93、教育孩子就像是腳隨時放在剎車上，除非必要否則絕對不要貿(mào)然踩下去，不然就可能破壞孩子之前的努力。94、親身體驗結(jié)果的方式比處罰、責罵來得有效。到了做作業(yè)時間，孩子還在偷懶貪玩，不必斥責，讓他直面考試的結(jié)果就好了。95、父母擅自解讀孩子的心思，其結(jié)果會讓孩子認為自己沒必要發(fā)表意見，最終成為和父母解讀中一樣的人。96、孩子在剛?cè)雽W(xué)之時，心理上對于競爭的準備遠遠比合作的準備充足，不適當引導(dǎo)，只會讓孩子在日益激烈的競爭中迷失自我。97、童年經(jīng)歷對人的生活影響重大，童年充滿不愉快的人只會對外界充滿戒備，而在愉悅環(huán)境中成長的人，往往對社會充滿信心。98、被寵壞的兒童往往認為獨占鰲頭才是生活的意義所在，并想方設(shè)法得到想要的一切。99、假借溝通之名的斥責絕對沒有任何教育效果，只有待氣氛變得和緩時進行親密的溝通，才能讓對方明白自己的錯誤，并建立起信賴關(guān)系。100、若父母對自己的教育方式感到困惑，不妨思考：孩子通過你的方式學(xué)到了什么？相信通過這種問答你也能找到問題的答案。 《阿德勒100句人生革命》延續(xù)1、人會成功，憑借的是勇氣。把絕望變成希望，積聚力量，做有用的事。2、對行事作風猶豫不決的人，應(yīng)該給予激勵鼓舞，而不是使他們灰心喪氣。3、只有了解奉獻是生活的意義的人，才能夠以更大勇氣來應(yīng)付所有困難。4、人的價值，并不依附于他人的評價。否則只能不斷地看他人的臉色過日子。5、一個人如果改變賦予自己或世界的意義，那么他的思想和行動也必然會跟著改變。6、沒有任何事情會讓你束手無策，因為所有的事情都是你自己的決定。7、痛苦的經(jīng)驗雖然痛苦，卻可以從中學(xué)到許多東西。8、只有肯定自己的價值，才能懷有勇氣。9、經(jīng)歷的痛苦愈多，體會到的喜悅就愈多。10、即使沒有人指出我們的優(yōu)點，我們也要看到自己優(yōu)秀的地方。11、當你能夠以不同于以往的方式看待自己時，你也就不會對自己的缺陷耿耿于懷了。12、我們不需要接受包括父母在內(nèi)的人賦予我們的屬性。13、我們聽從他人的意見而放棄自己的觀點，其實是想將責任轉(zhuǎn)嫁到他人身上。14、不在意他人的目光，覺得保持原本的自己就可以時，我們本身就已經(jīng)有了很大的轉(zhuǎn)變。15、自己想要迎合的標準越多，自己真正熱愛的、喜歡的反而會擱置一邊。16、把今天當成完整的日子珍惜度過，你的每一天都將是幸福的。17、不管過去有什么經(jīng)驗，其本身都不會是成功或失敗的原因，關(guān)鍵在于你自己。18、一直以來用積極態(tài)度面對人生的人，即使遇到困難，也能很快從打擊中站起來。19、當你開始思考改變現(xiàn)狀時，其實你已經(jīng)在改變了，接下來重要的就是你改變的決心是否堅定。20、一個人的價值高低，不在于其出身，而在于其作為。21、沒必要為眼前的錯誤懷疑自己，應(yīng)該直面錯誤，并在以后避免類似的錯誤。22、如果不改變逃避人際關(guān)系的決心，就無法以正確的態(tài)度看待現(xiàn)在的自己。23、不管在什么狀況下都能獲得幸福，因為幸福的意義很主觀，只看你怎么想而已。24、人類只有在面對無可避免的老、病、死時，才會思索幸福的真正意義。25、人的一舉一動，都蘊含著他對這個世界和他自己的看法。26、不要讓眼前的困境束縛住自己，要勇于突破，大膽地去創(chuàng)造自己的生活。27、人的潛力不是天生注定的，只要肯挖掘，每個人都有成功和飛躍的機會。28、只有坦然面對并把握生活的人，才是能夠為他人幸福而努力奮斗的人，才是能夠繼續(xù)前進、讓別人受益的人。29、只有在貢獻與合作中，我們才能在世界上留下自己的人生印記。30、人不會對不被視為伙伴的人懷有共同體感覺。31、把他人當成必要時會提供援助的伙伴，自己的人生就會看起來完全不同，解決困難的方式也會不一樣。32、人無法喜歡自己，很大程度上是覺得自己對任何人都沒有貢獻，甚至還會成為其他人的阻礙。33、人不能只是置身于某個共同體當中，而必須積極與這個共同體產(chǎn)生聯(lián)系，才能獲得歸屬感。34、人無法完全不靠別人的幫助而獨自活著，所以尋求必要的幫助是無可厚非的。35、如果每個人都幻想依靠一己之力謀生，人類生命便沒有延續(xù)的可能。36、只要活著，就不要對死亡耿耿于懷，因為無論死亡是什么，它都對我們的生活沒有意義。37、人生最后的試煉，就是對老去與死亡的恐懼。但只要意識到自己對他人有價值，那么這樣的人就不會害怕老去與死亡。38、對別人、對合作不感興趣，對團體不想做出貢獻，那么你的生活就會一片荒蕪。39、個體的生命有限，唯有匯聚眾人的力量，生命才得以延續(xù)。40、真正能夠應(yīng)付并主宰生活的人，是那些在奮斗過程中，能表現(xiàn)出利他傾向的人。41、人類之所以創(chuàng)辦學(xué)校，是因為家庭無法依照社會的需求適當?shù)亟虒?dǎo)孩子。42、學(xué)校是家庭的延伸，其根本目的就是培養(yǎng)孩子發(fā)展健全的人格。43、對于在學(xué)校里表現(xiàn)不好的學(xué)生，指責和批評不僅沒用，而且會讓他們悲觀消極。44、理想的教師，應(yīng)當擔負鑄造學(xué)生心靈的神圣使命。45、教師就像母親一樣，是人類未來的保證，她的貢獻是無法估量的。46、教育最普遍的原則，必須契合個體日后注定要面對的人生。47、家庭是訓(xùn)練孩子們合作的場所。48、母親在孩子生命的最初幾年所給予的訓(xùn)練，對其成年后的行為有決定性影響。49、被溺愛的孩子總是認為，他們的愿望生來就應(yīng)該被實現(xiàn)。50、大人與孩子雖然不同，卻是對等的。 51、若不培養(yǎng)孩子的合作意識，那么他必然走向悲觀，并發(fā)展出牢固的自卑情結(jié)。52、人會重復(fù)做相同的夢，若夢境冗長繁復(fù)，說明做夢的人，依然在尋找實現(xiàn)人生目標的捷徑。53、夢境所反映的畫面、幻想等，都是做夢者心中所向。54、自卑感越強烈，自我意識也越強烈；自我意識越強烈，就越不容易屈服于自卑感。55、每個人都希望改善自己現(xiàn)在的處境，因此每個人都有不同程度的自卑感。56、忌妒其實是深層自卑，一個心懷忌妒的人永遠不會成為有用的人。57、自卑感可以成為有益的基石，讓人們在此基礎(chǔ)上繼續(xù)發(fā)展茁壯。58、如果一個人在工作中體會到了不公平，那么他在家里就可能變成暴君，以此來重新肯定自己的重要性。59、失敗者擁有錯誤和消極的生活意義，他們致力于追求快樂而不是幸福。60、自卑感并不是異常的，它是人類進步的原因。61、自卑感是每個人，在追求更加優(yōu)越的地位和完美的人生過程中必然出現(xiàn)的心理反應(yīng)。62、感到自己是“有價值”的，是克服自卑感的唯一正確方式。63、宿命論是一種虛假的精神指引，相信宿命是怯懦，是逃避。64、努力看起來很強，看起來比一般人優(yōu)秀的人，其實有著強烈自卑感。65、人只有徹底了解自己才有能力面對困境，才能培養(yǎng)出自信；唯有自信，才能克服自卑。66、每一個人都有自卑感。但自卑不是疾病，而是刺激人們，擁有良好的心態(tài)、努力向上發(fā)展的力量。67、擁有自卑情結(jié)的人，不斷改變職業(yè)，不肯面對問題，也永遠不能完成什么事。68、去社會上接受鍛煉，這種方法可以幫助人克服自卑。69、如果一個人看起來什么都不在乎，那未來一定還有更艱難的考驗等著他，絕對無法輕松就此解脫。70、一直逃避人生的人，會把受過的創(chuàng)傷當成無法好好處理難題的理由。71、我們并不是為自己經(jīng)歷過的創(chuàng)傷所苦，而是從經(jīng)歷當中找出符合目的的創(chuàng)傷。72、如果想要進步卻又總是害怕失敗，那就如同站在懸崖邊總是緊張兮兮。73、緊張是一種信號，顯示人懷疑自己的成就。研究早期記憶，便能使真相原形畢露。74、人生就像一條奔流的溪，溪里的種種，都會隨波向前流去。75、有的人會不耐煩，是因為他沒有培養(yǎng)自己應(yīng)對困難的耐性。76、只要一切努力是為了追求有用的東西，我們的價值觀就不會偏差。77、被討厭是想要活得自由必須付出的代價。78、憤怒是將人與人拆散的情緒。79、心靈猶如一輛汽車，它利用在肉體中能夠發(fā)現(xiàn)的所有潛能，將肉體帶入一種安全而優(yōu)越的地位。81、松樹，有的長在高山，有的長在深谷，它們在不同的環(huán)境塑造自己，人也應(yīng)塑造自己的個性。82、比關(guān)心自己更關(guān)心對方，是愛情、婚煙幸福的唯一基礎(chǔ)。83、在婚姻生活中，伴侶雙方的地位必須平等，沒有人能夠忍受卑下的地位。84、兩個人中如果一方想要統(tǒng)治、強迫另一方，使其絕對服從，他們肯定無法愉快地在一起。85、我們總是太多關(guān)注于能獲得什么，而不是自己能付出什么。86、愛情需要合作，合作需要永恒不變的決心，擁有決心，愛情就能結(jié)出豐碩的果實。87、彼此對對方感興趣，替對方的利益著想，才能實現(xiàn)美滿的愛情和婚姻。88、婚煙生活中腳踏兩只船的人，到頭來終會一無所有。89、擁有生兒育女的決心，是圓滿解決愛情和婚煙問題的重要一環(huán)。90、婚煙會破裂，是因為雙方?jīng)]有付出全力，不想營造美滿，只是等待得到某種東西。91、把愛情當作天堂，把結(jié)婚當作戀愛的終結(jié)，這些想法都是錯誤的。92、兩個人結(jié)婚后，才真正開始應(yīng)對生活和各種關(guān)系。93、若真正對對方感興趣，就要讓自己勇于負責、忠實可靠，成為最真誠的伴侶。94、一再離婚又一再結(jié)婚，這些人只是在重復(fù)同樣的錯誤。95、很多的文學(xué)書籍都在講述愛情故事，而處理快樂婚姻的書卻是極少的。96、只有那些能夠適應(yīng)社會的人，才更有能力解決愛情、婚姻中遇到的問題。97、婚姻是兩人同心協(xié)力一起為幸福打拼，如果男性或女性任何一方，在結(jié)婚之后想要征服對方，就會造成致命的結(jié)果。98、所謂的理解，就是把對方與自己視為相同的存在，設(shè)身處地將對方與自己一視同仁。99、男女同心協(xié)力過生活，絕對是讓婚姻生活順利持續(xù)下去的重要條件。100、給對方自由選擇的權(quán)利，讓對方感到自己是有價值、受到尊重的，這樣他才會有勇氣繼續(xù)前行。 圖片：網(wǎng)絡(luò)摘錄：紅梅

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