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<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">很多人都被白發問題所困擾，不僅是上了年紀的人，少年白頭的大有人在。</span></p> 一、人究竟為什么會有白發？ <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、白頭發長在前額：脾胃有問題</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中醫認為，我們的前額對應脾胃。</b><span style="font-size:20px;">脾胃不好的人很容易出現頭發變白的現象，這一類人群還比較容易出現腹脹、胃酸、口臭、口淡不渴、食欲過于旺盛、畏寒喜暖、四肢浮腫等等癥狀。</span><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">因此，如果你的白頭發長在前額，調理脾胃是關鍵。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、白頭發長在兩鬢：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">肝臟不好了</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">兩鬢對應的臟腑反射區是我們的肝臟，當肝火旺盛或是肝血不足的時候，表現在頭發上就是兩鬢發白。肝火旺盛的人平時還會出現口干舌燥，眼睛酸脹的癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">因此，如果你的白頭發長在兩鬢，好好養肝吧</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、白頭發長在頭頂后腦：</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">腎氣不足中醫講，腎藏精，其華在發。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">人體的頭頂是督脈、任脈經過的部位，腎中精氣旺盛，髓海充盛時，身體隨督脈的經氣上行，滋養頭發，頭發就長得濃密黑亮有光澤；反之則稀少、枯萎、發白。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">因此，如果你的白頭發長在頭頂、后腦勺，就該考慮要補腎了。</span></p> 二、有沒有什么辦法可以讓白發變黑 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、白發變黑食療方</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲食俗活說”內調外養“，飲食內調具有無可比擬的巨大促進作用，想要擁有烏黑秀發，就必須從飲食做起。</span></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“黑色食物”既補腎又促進生發</b><span style="font-size:20px;">，先來看一下日常生活中有哪些利于頭發生長和變黑的食物吧！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">①黑豆</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑豆中的異黃酮是一種非常特殊的成分，與女性雌激素結構相似，常吃黑豆，可以調節人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發，加速頭發生長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必補”，可以促進人體合成絡氨酸酶，幫助白發變黑發。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">②黑芝麻</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏發、美容作用，是極佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫發掉發，對藥物性脫發、某些疾病引起的脫發也會有一定療效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">③核桃</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">核桃有烏發、使皮膚光潤的作用，古代的醫書當中核桃更有這樣的記載：“通經脈，黑須發”。因為“發者血之余”，血旺則發黑，而且核桃中富含多種維生素，可以提高人體皮膚的生理活性，所以對女性而言更是上佳的美容食補佳品。</span></p> <p class="ql-block">2、白發變黑按摩方法</p><p class="ql-block">通過堅持按摩頭皮的方法可以緩解頭發變白。</p><p class="ql-block">具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增強局部的新陳代謝。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">3、艾灸可以使白發變黑</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">烏發養發除了靠飲食調養，穴位艾灸就是必不可少的外部保養了。烏發生發，你只需要艾灸起來！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 中醫理論認為：發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。事實上，無論什么原因導致的白發，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的</span></p> 很多人被白發困擾，怎么調理？
建議艾灸取穴： <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">中脘穴、神闕穴、命門穴、腎俞穴、三陰交穴、涌泉穴</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(25, 25, 25); font-size:20px;">這些穴位主要是補氣血，升腎陽，改善陰血虧虛。</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">另外，要注意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。</span></p>
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