<p class="ql-block">圖片/自拍</p><p class="ql-block">音樂/歡快之夏</p><p class="ql-block">文字/天上的月亮</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">題記：清晨是希望的種子，只要用心播撒與耕耘，定會開花結果；即便歲月老去，銀發仍是青春。</b></p> <p class="ql-block">綦江高廟壩有最撫人心的海拔（1050），有與主城隨即隨離的便捷交通，有原始松林覆蓋率高達近80%高山平壩的坦然與開闊，有深深呼吸就能感到沁人心脾的微甜空氣，更有一群林澗小區友善而傳播正能量可親可敬可愛的鄰居……總之，避暑生活的親和力便可在豐富多彩的健康氛圍每天滋生且延展。</p> <p class="ql-block">每一個睛朗的日子，旭日漫過茂密的松林，透過碧綠的松枝，帶著金色的光點散落在別有風情的草坪、公園、觀景臺……熹微的晨風帶著薄薄的清香拂過高廟壩上每個角落。此時你會想起尼采的至理哲言：“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”</p> <p class="ql-block">在高廟避暑。我們慶幸有趙老師和皮老師傳播健康與分享鍛煉的導航，每天早晨8：30至10：30進行身體12條經絡的拉伸體操；傍晚6：30~8：00有佳木斯操與四曲舞蹈。</p><p class="ql-block">難能可貴的是這套“拉筋”體操是趙老師精心研究醫書，親力親為打造，且讓自身與身邊的眾多朋友受益匪淺的運動方式。</p> <p class="ql-block">舒緩的音樂猶如天籟空靈而悠揚，在松林四周彌散，走心入神，我們在趙老師的帶領下開啟了一天清晨最舒心的拉筋體操。</p><p class="ql-block">體操，伸屈有序，張馳有度，絲絲相連，環環相扣，剛柔并濟；仰首可納蒼天靈氣，低眉可吸露水甘甜。全套運動下來，12條經絡都有拉伸，肢體也靈活起來。</p> <p class="ql-block">趙老師和皮老師的領操非常規則，給我們做了最好的示范。</p> <p class="ql-block">二位老師挺拔柔韌的滴水穿石之功夫讓我們羨慕不已。</p> <p class="ql-block">鄰居們亦是全神貫注，非常用心，盡可能將每一個姿勢臨摩到位。</p> <p class="ql-block">珍惜每個朝陽，讓青春的活力在漸行漸年老的身體內吐故納新。</p> <p class="ql-block">給細胞充氣，給氣血供氧，給經絡加油。</p> <p class="ql-block">只要持之以恒，每天的進步都看得見。</p> <p class="ql-block">雖然我們鍛煉隊伍中的成員年齡不等，但宗旨只有一條：為健康而不負韶華。</p> <p class="ql-block">把年輕的夢想折疊成退休后最現實的油鹽柴米醬醋茶，認真當下，健康是福。徐哥說：“跟趙老師學，至少多領3年的養老金。”</p> <p class="ql-block">的確，當生命的繁華皆成過往風景，昨日的奮斗在退休時瞬間輕盈轉身。我們慷慨地向昨日告別，在喧囂的邊緣尋一抹淡然，沉淀生命中的千回百轉，過好每一個清晨與日落，不負所愛，也不負被愛。</p> <p class="ql-block">所謂年齡，只是一個數字而已；心態才是生活的真諦。健康與幸福不會遺漏任何一個人，所以修為才能讓生命有質量，任何時侯都應以積極的態度對待自己的生活。沒有陽光也要燦爛，沒有音樂也要起舞，沒有喝彩也要光鮮。</p> <p class="ql-block">在粗茶淡飯中日子生香，在夕陽斜暉中感念光芒，在晨光蓬勃中運動康養，感謝趙老師和皮老師帶領我們一起走在銀發青春的路上。</p>
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