長期在睡前玩手機的人，用不了多久，這3種痛苦或許會落到你身上！

爲愛負出壹切

生活習慣的形成，甭管對一個人的健康，還是他的發展，都起到至關重要的作用。好的行為，會讓你收獲好習慣；好的習慣，會讓你贏得好生活！隨著有些疾病的年輕化，還有一些慢性病癥的年輕化，已經足夠引起我們的重視了。人啊，我們不能讓，壞習慣把我們消耗，有些個睡前玩手機的習慣，我們一定要改正！如若不然，這3個痛苦就來了。 01、睡眠不足，熬夜成癮有些人，最喜歡在睡前玩手機，甭管是玩游戲、還是看視頻，你會發現，有的時候真是越玩越精神，機不離手，越玩越晚，持續如此，熬夜成癮。一旦熬夜上癮了，會導致身體嚴重睡眠不足，影響身體的內分泌，時間長了，身體狀態差，甚至很多小病小痛都會到來。我們還會因為玩手機，耽誤了日常的工作，面臨各種生活危機。 02、情緒焦慮，難以入眠有時候玩手機，我們越是擔心什么，就越想看什么視頻。有一些不好的事情，我們看后久久難以釋懷，甚至產生糟糕的情緒。那么這種視頻，不但不會讓我們開心，還會加重我們的煩惱，憂心忡忡，擔驚受怕。甚至因為看一些視頻，造成不適，很難入睡。所以，最好在睡前，不要過多的看手機，以免引起焦慮不安的情緒。 03、頭痛眼疲，視力下降經常熬夜玩手機，即便是你早上晚起，也會引起頭痛欲裂。晚上得不到充足的休息，人的大腦受了過多刺激，那么造成頭痛，是再正常不過的事情，也不是晚起就可以緩解的。經常熬夜的人，會有以下病癥出現：頭痛、頸椎病、精氣神差，還會因為內分泌失調，導致其他的疾病產生。我們千萬不要，因為手機娛樂帶來的短暫歡愉，讓自己的身體處于糟糕的狀態。 熬夜玩手機，影響好生活；過度的熬夜，影響好身體。為了杜絕這些個不良影響，我們最好在夜晚的時候，和手機說拜拜，不要帶手機上床。培養好的睡眠習慣，才能讓我們收獲規律生活，生活一帆風順，工作蒸蒸日上！

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