<p class="ql-block">養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！</p><p class="ql-block">每天幾分鐘，養(yǎng)肝小方法：</p><p class="ql-block">肝不好就會(huì)，頭暈耳鳴，眼干澀疲勞，肢體麻木，筋脈拘急，甚至五心煩熱，盜汗失眠，婦女月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)；</p><p class="ql-block">養(yǎng)肝方法：</p><p class="ql-block">1，每天早晨梳頭；</p><p class="ql-block">梳頭，既能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時(shí)對(duì)視力和聽力都有幫助。</p><p class="ql-block">2，每天叩齒100次；</p><p class="ql-block">堅(jiān)固牙齒，還能發(fā)現(xiàn)牙齒的各種問題。</p><p class="ql-block">3，每日拍肩左右各120下；</p><p class="ql-block">左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊，這對(duì)肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。</p><p class="ql-block">4，每日握拳鍛煉；</p><p class="ql-block">握拳，能有效放松手指，保證手指靈活度。</p><p class="ql-block">同時(shí)還能活動(dòng)大腦，對(duì)手指的控制程度靈活。</p>
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