“冬病夏治”十大食療方，拔冬病的根靠這黃金時機，錯過就虧了！

羅鋮道長

三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。三伏天期間，人體的陽氣最為旺盛，體內的凝寒之氣則處于易解的狀態，這時配合使用補虛助陽的藥物戴溫里散寒的藥物，天人合擊，最容易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態。在三伏天治療“冬病”，不但可趁“伏天”陽氣旺盛之勢祛除體內沉積的寒邪宿疾，還有助體質虛寒者調節和補充體內虧損的陽氣，提高免疫能力，增強機體在一年四季的抗病能力。請大家堅持在伏天常喝溫水、姜棗茶，少喝冰鎮一類的飲料和食物。 冬病夏治十大食方說起冬病夏治，懂點養生的人都知道三伏貼，相信很多朋友都已經備好了，我們之前在三伏天還未到的時候，給大家說了三伏貼的一些貼法等內容。除了三伏貼，我們自己在家可以通過食療方進行冬病夏治，對于貼三伏貼的人來說，夏季進行適當藥膳調補，可起到事半功倍的效果。其中有個代茶飲人人都可以用，不需要有什么特別的病癥，把陽氣通氣來，可以幫助冬季少受風寒。它就是干姜紅茶，用煮干姜的水來泡紅茶喝即可。 1、綠茶煮蛋：老慢支取綠茶15克，雞蛋2只，加水1碗同煮，蛋煮熟后去殼再煮，至水煮干時食蛋。患有慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管哮喘肺陰虛型的人可以食用。 2、姜絲炒蛋：慢性咳喘姜絲炒雞蛋，花生油燒開，先加姜絲，再打入雞蛋1～2個，炒至鮮嫩即可食用，每天早上一次。適于慢性咳喘、慢性腹瀉患者。 3、梨子川貝湯：干咳少痰雪梨1只，去皮切片，川貝母12克，打碎，加入冰糖30克，燉湯服。適用于老年支氣管炎之肺熱干咳少痰者。 4、二姜豬肚湯：腹瀉豬肚一副，用醋泡去腥洗凈切絲、干姜10克、良姜10克、草果3克，以上四味，再加上蔥姜，一起放入罐內煮熟，放入食鹽3～5克，空腹食用。治療胃寒腹冷，寒從中生，脾胃虛弱，飲食不化，慢性泄瀉，面黃體瘦乏力。 5、板栗羊脊骨湯：痛經、不孕板栗12枚、羊脊骨1根槌碎、肉蓯蓉12克，草果3克。將所有材料放入瓦罐，加入適蔥、姜煮2小時左右，熟爛即可。食用時可放入適量食鹽，空腹食用。療效:可治療下元久虛（久治不愈的婦科問題），腰酸腿軟，腰膝冷痛筋骨無力等癥。 6、胡椒鯽魚：胃寒型胃痛鮮鯽魚一尾（約250克）去鰓、鱗、內臟，20克生姜切片，與砂仁、胡椒粉同納魚腹中，加水適量，用中火煨熟，用鹽少許調味，當菜佐餐。適于脾虛型、胃寒型胃痛。 7、白胡椒公雞湯：過敏性鼻炎公雞1只洗凈切塊、白胡椒9克、草果3克、良姜3克，加上蔥姜煮熟，放適量食鹽，空腹食用。此方對畏寒怕冷，虛羸少氣，遇寒咳嗽，反復感冒，過敏性鼻炎，冬天哮喘加重等癥有效。 8、黃芪烏骨雞：固表防感冒黃芪30克、烏骨雞半只，共燉，雞肉熟爛后，加調味品，飲湯食肉，可分3次食用。連食1月左右。此方有益氣養肺、滋腎養血、固表防感冒之功效。 9、黃豆花椒湯：散寒止痛黃豆30克、花椒5克，加水500毫升，旺火燒開后改用小火煮至豆熟爛，調味，連湯帶豆食用。此方有健脾寬中，和胃止嘔，散寒止痛功效。 10、凍瘡：食物敷擦有一些食物也可以作為治療凍瘡的外用原料，大家可以根據取材的方便程度來選擇。1、選用成熟的紫皮獨頭蒜剝去外皮，搗碎成泥，在陽光下曬至溫熱，將蒜泥薄薄地涂在冬天易凍傷的部位，每日涂3~5次連續5~7天即可，等著看冬季的效果吧～。2、取鮮芝麻葉在生過凍瘡的皮膚上搓擦20分鐘，讓葉汁留在皮膚上。1小時后用水洗凈每日數次連擦1周。3、紅花10克、桂枝15克、煎汁擦洗易凍傷部位，每日1次連用5天。孕婦不要用此方。 三伏天最怕一個字中醫認為春夏要養陽，要生發、發散，而寒涼食物有收縮作用，尤其是對腸胃和鄰近的心臟和動脈有刺激，導致痙攣。簡單來說，三伏天最怕的一個字就是涼。入伏不吃涼，能夠讓人更有效發汗、排泄，不把汗毛孔縮下來，往內斂。夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，影響治療效果。所以三伏天冬病夏治切忌貪寒涼食物，尤其是雪糕、冰水、冰西瓜等。夏天一定要保護好脾胃，一定要抓住機會把寒氣排出。一般人夏天清淡飲食，不宜吃太多羊肉等熱性食物，但體質虛寒的人，夏天要喝羊肉湯，因為羊肉湯是陽氣比較足的，還有喝羊肉湯肯定要出汗的，其實它順帶把你體內的寒氣給排出去了。需要注意的是，夏天用羊肉改善陽虛體質，應該以湯水為主，而不要去吃燒烤的羊肉，燒烤羊肉這種熱食其實效果并不是很好，而且還容易上火。

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羅鋮道長

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