驕陽(yáng)似火照蓉城，體育培訓(xùn)啟新程，邊陲師魂育新章，?活力體育促安康

沐子陽(yáng)

——國(guó)家體育總局幫扶縣中小學(xué)體育教師培訓(xùn)成都體育學(xué)院學(xué)員二班第二期簡(jiǎn)報(bào) 　夏日酷暑，驕陽(yáng)似火，我們相聚在天府之城——體育學(xué)子的搖籃成都體育學(xué)院，共同投入到由國(guó)家體育總局幫扶縣中小學(xué)體育教師培訓(xùn)成都體育學(xué)院班第二周的體育培訓(xùn)中。 此次培訓(xùn)，旨在提升偏遠(yuǎn)地區(qū)體育教師師資力量，撒播體育精神之種子。 　　本周的培訓(xùn)，我們共同經(jīng)歷了汗水與歡笑，收獲了知識(shí)與友誼。每一位學(xué)員都展現(xiàn)出了極高的學(xué)習(xí)熱情和扎實(shí)的體育基礎(chǔ)，成都體育學(xué)院各位老師秉承＂行健不息、積健為雄＂之校訓(xùn)，精心籌備，傾囊相授，為學(xué)員們提供了寶貴的指導(dǎo)和建議。 1～1? 籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)感悟 　　籃球場(chǎng)上，龍爭(zhēng)虎斗，球影翻飛。教練者，皆學(xué)院之精英，技藝超群，言傳身教。其講解戰(zhàn)術(shù)，如江河之水，滔滔不絕；示范動(dòng)作，則矯若游龍，翩若驚鴻。學(xué)員們屏息凝視，或蹲身蓄勢(shì)，或躍起投籃，汗水浸濕了衣襟，卻難掩眼中之光華。此間樂(lè)，豈是言語(yǔ)所能盡述？ 　　7月22日，成體學(xué)院王鳳琴與蘇曼兩位教師給學(xué)員們分別講述了《籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)理論、規(guī)則、裁判法》以及《投籃（含上籃）、低位進(jìn)攻技術(shù)、傳接球技術(shù)》相關(guān)理論知識(shí)。學(xué)員們深刻體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)不僅是體力的較量，更是智慧與技巧的展現(xiàn)。規(guī)則與裁判法的掌握，讓學(xué)員認(rèn)識(shí)到公平競(jìng)賽的重要性，也激發(fā)了學(xué)員們對(duì)籃球比賽深層次理解的興趣。 1～2? 運(yùn)動(dòng)與保健感悟 　　7月23日至7月24日，成體4位教師給學(xué)員們傳授了《體質(zhì)健康保健與運(yùn)動(dòng)損傷救護(hù)》知識(shí)與技能。授課安排如下： 第一堂課? ?運(yùn)動(dòng)防護(hù)感悟 　　在參與體育活動(dòng)時(shí)，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷難以避免，但有效防護(hù)與及時(shí)處理至關(guān)重要。學(xué)員們深刻體會(huì)到，預(yù)防為先，選擇合適的裝備、充分熱身、掌握正確動(dòng)作技巧是減少傷害的基石。一旦不幸受傷，冷靜應(yīng)對(duì)是關(guān)鍵，立即停止運(yùn)動(dòng)，根據(jù)傷勢(shì)輕重采取冰敷、壓迫、抬高傷處等急救措施，并及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)這些實(shí)踐，學(xué)員們意識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)不僅是保護(hù)自己，更是對(duì)運(yùn)動(dòng)熱愛(ài)的尊重。每一次妥善處理，都是向更健康、更持久的運(yùn)動(dòng)生涯邁進(jìn)的一步。 第二堂課? 體質(zhì)健康保健感悟 　　在深入學(xué)習(xí)體質(zhì)健康的運(yùn)動(dòng)處方與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)后，學(xué)員們深刻體會(huì)到科學(xué)運(yùn)動(dòng)與合理膳食對(duì)維持和提升體質(zhì)健康的重要性。個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方不僅能夠幫助我們根據(jù)自身狀況制定有效鍛煉計(jì)劃，避免運(yùn)動(dòng)傷害，還能顯著提升心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量。同時(shí)，營(yíng)養(yǎng)干預(yù)的知識(shí)讓學(xué)員們了解到食物不僅是能量的來(lái)源，更是促進(jìn)身體機(jī)能恢復(fù)、提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵。通過(guò)平衡膳食，確保蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪及維生素礦物質(zhì)的充足攝入，學(xué)員的體能與精神面貌都得到了顯著改善。這次學(xué)習(xí)讓我們認(rèn)識(shí)到，健康是一種生活態(tài)度，需要我們?cè)谌粘Ｖ袌?jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)管理。 第三堂課? 體質(zhì)健康評(píng)估感悟 　　學(xué)員們深刻認(rèn)識(shí)到健康不僅是身體的無(wú)恙，更是心靈與社會(huì)的和諧統(tǒng)一。通過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)，我們學(xué)會(huì)了如何科學(xué)評(píng)估自身的體質(zhì)狀況，從BMI到心肺功能，每一項(xiàng)指標(biāo)都指向了更精準(zhǔn)的健康管理。更重要的是，我們意識(shí)到健康教育的重要性，它不僅教會(huì)我們預(yù)防疾病的知識(shí)，更激發(fā)了我們對(duì)健康生活的熱愛(ài)與追求。這次學(xué)習(xí)讓學(xué)員們更加珍惜身體，懂得了通過(guò)合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適等多方面來(lái)提升全面健康，為未來(lái)優(yōu)質(zhì)的教育奠定了堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。 第四堂課? 緊急救護(hù)感悟 　　參與運(yùn)動(dòng)心肺復(fù)蘇與運(yùn)動(dòng)傷害現(xiàn)場(chǎng)急救的學(xué)習(xí)，我們深刻體會(huì)到掌握這些技能的重要性。它不僅關(guān)乎自我安全，更是對(duì)他人生命的尊重與保護(hù)。學(xué)習(xí)過(guò)程中，通過(guò)視頻模擬學(xué)習(xí)，我們了解到在緊急情況下迅速而準(zhǔn)確的應(yīng)對(duì)措施能最大限度地減少傷害，挽救生命。心肺復(fù)蘇的每一步操作都需嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，而針對(duì)不同類型的運(yùn)動(dòng)傷害，采取正確的急救措施同樣至關(guān)重要。這次學(xué)習(xí)讓我們?cè)鰪?qiáng)了安全意識(shí)，也讓我們明白在面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)，冷靜判斷與迅速行動(dòng)是不可或缺的。未來(lái)，我將繼續(xù)鞏固所學(xué)，為守護(hù)生命貢獻(xiàn)自己的力量。 1～3? 足球理論與技能感悟 　　7月 25日至7月27日，成體張乾偉、鄧驍兩位足球教練重點(diǎn)給全體學(xué)員傳授了關(guān)于《足球基礎(chǔ)理論、運(yùn)動(dòng)規(guī)則、運(yùn)停接球基本技能、射門與進(jìn)攻技術(shù)》的理論知識(shí)與實(shí)踐技能。具體授課安排如下： 　　學(xué)習(xí)了這門課程，學(xué)員們深刻體會(huì)到了足球運(yùn)動(dòng)的博大精深與無(wú)窮魅力。基礎(chǔ)理論為我搭建了理解足球戰(zhàn)術(shù)與策略的基石，讓我們從更宏觀的視角審視比賽；而運(yùn)動(dòng)規(guī)則的學(xué)習(xí)，則讓我明白了公平競(jìng)技的重要性，增強(qiáng)了規(guī)則意識(shí)。 在運(yùn)停接球基本技能訓(xùn)練中，我們逐漸掌握了控制球的藝術(shù)，每一次傳球都變得更加精準(zhǔn)有力，這不僅提升了學(xué)員們的個(gè)人技術(shù)，也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)配合中的默契。至于射門與進(jìn)攻技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是激發(fā)了學(xué)員們對(duì)勝利的渴望，讓我們明白如何通過(guò)精準(zhǔn)的射門和巧妙的進(jìn)攻策略來(lái)撕開(kāi)對(duì)手的防線。 聞此技藝，余深感足球之道，博大精深，非淺嘗輒止所能領(lǐng)悟。須勤學(xué)苦練，方能得其精髓；須心無(wú)旁騖，方能悟其真諦。 古道今風(fēng)，共筑輝煌 　　古人云：“師者，所以傳道授業(yè)解惑也?！苯裰w育教師，更需肩負(fù)體育強(qiáng)國(guó)之重任。國(guó)家體育總局之幫扶舉措，實(shí)乃為體育教師之成長(zhǎng)鋪就坦途。愿吾輩教師同仁，以此培訓(xùn)為契機(jī)，不斷提升自我，為青少年體育事業(yè)之發(fā)展貢獻(xiàn)綿薄之力。如此則國(guó)家昌盛有望，民族復(fù)興可期！ 供圖 || 馮枝維編輯 || 李明審核 || 馮枝維向宇程