【園本教研】大暑至，萬物盛——荊河街道中心幼兒園培英園開展大暑節氣活動

荊河幼教??欣

赤日幾時過，清風無處尋。經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。蘭若靜復靜，茅茨深又深。炎蒸乃如許，那更惜分陰。 “大暑”表示炎熱至極，即夏天最熱的時候。大暑，二十四節氣的第十二個節氣，是夏季的最后一個節氣。 大暑·三候 一候：腐草為螢 古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名“燭宵”“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流繭，螢火蟲在靜夜里穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。 二候：土潤海暑 源是濕，大暑時，濕氣濃重，濕熱令人難耐。古人曾說：“暑是煮，火氣在下，驕陽在上，重蒸其中為濕熱，人如在蒸籠之中，氣極臟，也就稱‘齷齪熱’。” 三候：大雨時行 大暑是盆地一年中日照最多、氣溫最高的時期，是盆地西部雨水最豐沛、也是雷暴最常見、高溫日數最集中、最頻繁的時期。因此，大暑時節也是雷雨天氣橫行的季節。 大暑·新知 　　為了讓幼兒更好的認識和了解大暑節氣，荊河街道中心幼兒園培英園開展了大暑節氣的主題活動。 大暑·習俗曬伏姜 　　伏姜源自中國山西、河南等地，三伏天時人們會把生姜切片或者榨汁后與紅糖攪拌在一起，裝入容器中蒙上紗布，于太陽下晾曬。充分融合后食用，對老寒胃，傷風咳嗽等有奇效，并有溫暖保健的功效。 大暑船 　　送“大暑船”是浙江沿海地區，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統習俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。 冰激凌 　　大暑的記憶，是西瓜，是蟬鳴，是手里融化的冰淇淋，和雨后天邊的那道彩虹。 折西瓜 　　西瓜味的大暑，是一個充滿活力與熱情的節氣。讓我們一起迎接西瓜味的夏天，享受這個美好的季節帶給我們的歡樂與驚喜吧！ 老冰棍 　　大暑到啦！我們有很多的方式降溫，當然也有小朋友最喜歡吃的東西就是老冰棍啦！ 大暑主題畫 　　在一筆一線中勾勒出大暑的模樣，西瓜和扇子更配呦！享受夏日的熱烈，也要找尋清涼的角落。 手指謠 　　大暑到，熱浪高，手指謠兒唱起來，清涼一夏樂逍遙。 喝羊湯 　　咱們滕州流行大暑當天喝羊肉湯的習俗。看，小朋友們吃的多香啊！ 大暑·養生 第一、合理的飲食 在中醫的角度里面認為天人相應，我們的身體要適應季節的變化，所以在夏天的時候我們要選擇性地挑選食物，讓我們的身體能夠適應季節的變化。在大暑這個時間段，想要做到養生，要保證我們每天有足夠的蛋白質攝入，日常生活當中蛋白質有豆制品，魚蝦等富含優質蛋白。另外，我們可以適當地給自己增加一些清熱解暑的食物攝入，例如綠豆湯，百合粥以及苦瓜等等。 第二、不要經常煩躁 現在天氣逐漸的熱炎熱，那么人們也會出現心煩意亂的情況，可能經常會出現吃不下飯，的情況，其實這樣的情況就代表著我們已經動了肝火，也就是情緒中暑，其實情緒中暑，我們要引起一定的關注，因為對于我們身體健康來說，有著一定的損害。 第三、做好防護 現在夏天一年比一年炎熱，而且還處在大暑的時節，太陽會非常的猛烈。所以在大暑時節想要出門游玩的話，一定要準備好一些，防止中暑的防護措施，提前準備好一些解暑的藥物。 第四、少喝冰飲 當天氣出現炎熱的情況，很多人都喜歡喝涼水，甚至是冰水，或者是冰的飲料來進行解渴，其實天氣越熱，我們身體水分的流失就會越多，及時補水是正確的，但是如果們大量的吃喝冰水，會刺激到我們腸胃系統。 第五、運動量不要太大 夏天的時候很多人都喜歡出去運動，但是運動消耗性比較大，流失大量的體液就等于流失了，我們體內大量的水分，身體內水分不足的話，心情也會容易干燥不安。所以在夏天的時候，我們盡量從事一些溫和的運動。 大暑雖熱，但美好從不缺席以一顆悠然的心迎接每一個清風徐來的瞬間全新的美好，悄悄地在前方等待著我們愿你經歷一番苦熱仍會澄澈地憧憬遠方覓一方清涼、惜一寸光陰 圖片｜各班教師文稿｜張秀秀校審｜劉靜終審｜刁艷婷