心腦教育（全腦卡片使用方法）

東方一畫Ⅰ郭一

第一組：色卡（開發兒童空間感)第二組：點卡（訓鏈兒童眼腦直印）第三組：思維影像卡（訓練兒童發散思維能力）第四組：三維影像卡（訓練兒童多訊息通路）第五組：點數散卡（訓練兒童觀察記憶力）第六組：眼睛速覽卡（訓練兒童速覽記憶）第七組：ESP 卡（訓練兒童悟性）第八組：曼陀羅卡（訓練兒童空間記憶）第九組：眼睛訓練卡（訓練兒童掃視能力）第十組：物像聯想卡（訓練兒童創造思維能力）第十一組：影像聯想卡（訓練兒童快速聯想）第十二組：聯想記憶卡（訓練兒童快速記憶能力） 視覺訓練包括一點凝視訓練、眼睛訓練、3d圖片訓練和殘像訓練，這四種訓練都有助于提高閱讀時視覺的深度和廣度，通過這四種訓練將培養你清晰地再現立體圖像的能力。視覺訓練是為幫助你訓練出一雙有著波動速讀能力的眼睛而設計的。這項訓練能幫助你在最短的時間內實現“原封不動地再現所看到事物”。請借助眼肌訓練卡、3d圖片、黃卡。3色卡片、圖形卡片和曼陀羅卡片進行訓練。一點凝視訓練 這個訓練能夠培養集中力，擴大視野。準備“一點凝視訓練卡片”。這個訓練要凝視一張中央印有3.5厘米直徑的黑色圓形的打白色卡片。長時間凝視，在黑色圓形的位置出現比原來大得多的圓形。堅持每天練習，直到能看到這樣的大的圓形為止。 閱讀速度與眼部運動密切相關。波動速讀要求必須能夠進行右腦閱讀，為此，正確的視讀方法就變得尤為必要。下面介紹的眼睛訓練能夠改善眼球肌肉的機能。通常，我們眼睛的視野只集中于中心位置，離中心越遠，我們所看的對象就越難進入視野。眼睛訓練可改善眼球的機能，使視野變大，擴大可將瞬間看到的物體收入視網膜的范圍，可以在速讀時提高一眼讀取內容信息的能力。 眼睛有6種眼肌：上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“貝茨理論”認為這6種眼肌共同作用，使映像正確成像于焦點。 訓練這6種眼肌正確發揮作用，能夠擴大睛視幅，培養“照相記憶”——一眼能夠看到一整頁書的內容并記憶下來的能力。 眼肌訓練1：上下運動準備“上直肌、下直肌訓練卡片”。 三維立體畫是利用人眼立體視覺現象制作的繪畫作品。普通繪畫和攝影作品，包括電腦制作的三維動畫，只是運用了人眼對光影、明暗、虛實的感覺得到立體的感覺，而沒有利用雙眼的立體視覺，一只眼看和兩只眼看都是一樣的。充分利用雙眼立體視覺的立體畫，將使你看到一個精彩的世界。 一、立體視覺和立體畫原理人有兩只眼，兩只眼有一定距離，這就造成物體的影象在兩眼中有一些差異，看圖: 由圖可見，由于物體與眼的距離不同，兩眼的視角會有所不同，由于視角的不同所看到是影象也會有一些差異，大腦會根據這種差異感覺到立體的景象。三維立體畫就是利用這個原理，在水平方向生成一系列重復的圖案，當這些圖案在兩只眼中重合時，就看到了立體的影象。參見下圖，這是一幅不能再簡單的立體畫了。圖中最上一行圓最遠，最下一行圓最近，請注意：最上一行圓之間距離最大，最下一行圓之間距離最小。這是怎么發生是呢？讓我們再看下圖，從圖中我們可以看到，重復圖案的距離決定了立體影象的遠近，生成三維立體畫的程序就是根據這個原理，依據三維影象的遠近，生成不同距離的重復圖案。二、立體畫的觀看如果你現在還不會看立體畫，是不是已經很著急了，下面我將介紹怎樣看立體畫。立體畫有兩種形式：第一種是由相同的圖案在水平方向以不同間隔排列而成，看起來是遠近不同的物體，請看下圖。這樣的立體畫可用任意一種圖象處理軟件制作，如Photoshop、Windows畫筆等，你也可以一試。另一種立體畫較復雜，在這種立體畫上你不能直接看到物體的形象，畫面上只有雜亂的圖案，制作這樣的立體畫只有使用程序了，我為此編寫了一些程序，有C和QBASIC的源程序。兩種作品看法是一樣的，原理都是使左眼看到左眼的影象，讓右眼看到右眼的影象，（有人說了：你這不是廢話嗎？）聽我說具體的方法：當你看立體畫時，你要想象你在欣賞玻璃櫥窗中的藝術品，也就是說你不要看屏幕上的立體畫，而要把屏幕看成是玻璃櫥窗的玻璃，你要看的是玻璃之內的影象。三、兩點練習法請把下圖上方的兩點作為目標，先使眼睛休息片刻，然后象眺望遠方那樣，用稍模糊的視線瞄準兩點，就會看從兩點各自分離出另外兩個點，然后調整視線，試圖將里面兩個點合成一點，當四點變為三點時，你便會看到立體圖象。四、另一種觀看方法從電腦上看費勁的話，可以這樣，如果畫面上標有兩點（如沒有，可以通過仔細觀看，在橫向上，相隔約3-5厘 殘像訓練 視覺訓練的另一個非常重要的訓練方法就是殘像訓練。殘像訓練用的黃卡、三色卡、圖形卡和曼陀羅卡 黃卡訓練 將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后閉上眼睛，眼前出現殘像。再凝神30秒后迅速拿開卡片，將視線移到一張白色紙上，這時會在折色紙片上看到殘像。 開始時殘像大約維持20-30秒就消失了。隨著訓練的次數的增多，殘像保持的時間可以延長至七八十秒鐘，有的人甚至可能維持大約3分鐘。將殘像維持在眼前的時間盡可能延長。 凝神黃卡時，請盡量不要眨眼?？吹降臍埾駮l生如下變化。 起初，殘像是藍色紙上出現黃色圓形的補色。 不斷進行殘像訓練，殘像留存的時間就會越來越長，看到的將不再是補色，而是原色。 有些人從一開始就能夠看到原色。這不是因為這些人有什么奇特，而是因為他們的想像力非常好，所以大家可以放心。 如果看到的殘像是原來的顏色，此時的描繪想象圖像的力量就已經被激活了。即使不看黃卡，也能夠按照自己的意志自由地看到想看的彩色圓形，所以要堅持訓練，不要半途而廢。 在下一階段中，將能夠自由改變最初出現的殘像的顏色和形狀。藍色變黃色，形狀也可以從圓形變成形、星形等，隨心所欲。請大家自己練習。 再下一階段，將能夠自發地看到想象圖像。閉上眼睛發動意識，就能夠看到各種各樣的圖像。在這一階段中，想讓自己也出現在想像圖像中就能夠讓自己出現。如果能夠到達這個水平就大功告成了。想象考試得了100分的自己，想象在足球比賽中射球入門的自己，這一切就都能變成現實。 殘像訓練的4個階段如下所示： 第一階段——看到補色（顏色反轉） 第二階段——顏色不發生反轉（看到原色） 第三階段——可以改變殘像的顏色和形狀。 第四階段——能夠將殘像變成靈活的個人記憶圖像。 習慣了殘像訓練后，凝視卡片的時間可以縮短，相反殘像留存的時間會變長。訓練到了游刃有余的地步時，即使沒有卡片，只要閉上眼睛，就能看到殘像，放松、集中、投入目標想象圖像之中。出現殘像、開始想象只需要5秒鐘時間。 3色卡的訓練方法： 黃卡訓練之后請看紅、黃、藍三色卡片，我們將用這個卡片來做“顏色殘像訓練”。 先做紅色卡片訓練。盯住紅色卡片看一會兒，然后閉上眼睛。眼前的殘像消失之后，再睜開眼睛繼續凝視卡片。時間以20-30秒為宜。 凝視卡片時，精神會自然而然地集中，這時腦波就變成了a波狀態，而這種大腦狀態正是可以自然進入想象的狀態。 剛開始訓練時，也許眼睛一閉上殘像就立刻消失了，此時千萬不要放棄。重復若干次之后，殘像就會20秒、30秒地逐漸延長在眼前留存的時間。 接下來，不用盯著紅色卡片看，只需閉上眼睛，想像紅色，練習到眼前出現紅色卡片為止。紅色卡片練習完畢后是黃色卡片，然后是藍色卡片。請在一個星期內盡可能地抽時間來反復做這個練習。 圖形卡片訓練 顏色能夠變成想象之后，接下來該進行“圖像殘像訓練”了。首先凝視卡片20-30秒，然后閉上眼睛看殘像。看卡片時請盡可能把卡片放在光線明亮的地方，這樣就能夠很清楚地看到殘像。有時間的話可以每天反復練習。等到能夠輕易地看到圓形、三角形和菱形等殘像時，就開始利用杯子和表等周圍的具體物體來做殘像訓練。顏色殘像訓練1星期、圖形訓練1星期、具體物體殘像訓練1星期，這樣1個月以后，你就可以自由地發揮想象了。 讓想象能夠自由發揮的竅門是： 1、把不能的想法變成一定行； 2、練習之前先冥想，保持心情平靜； 3、慢慢深呼吸； 4、然后想象自己眼前30-40厘米的地方有一個屏幕，默念“出現，出現”（即讓想象的內容出現在那個屏幕上）。 最后我們用曼陀羅卡片來進行殘像訓練。所謂的曼陀羅訓練就是緊盯著曼陀羅卡片，記住每個曼陀羅的形狀和顏色，然后在記憶里再現的一種訓練方法。如果緊盯著曼陀羅卡片看10秒鐘，然后閉上眼睛，就能夠在想象里面栩栩如生地再現曼陀羅的顏色和形狀，這就證明你的右腦想象能力已經被開開啟了。如果繼續做這種練習的話，很自然地就能開發出你的右腦想象能力。 下面是曼陀羅卡片練習的具體操作方法： （1）請連續盯著曼陀羅卡片； （2）看5秒后閉眼5秒，同時暗示自己在閉眼睛時讓圖像盡可能長時間地停留在眼前。睜開眼后，看卡片背面的黑白曼陀羅圖像，并將它顏色回憶出來； （3）訓練的關鍵是要持續不斷，至少也要用3個月，這種方法能激活右腦。

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