<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> “小暑不算熱，大暑三伏天”。眼下，正是一年中最熱的時候啦。夏日炎炎，酷熱使孩子沒胃口吃飯，影響孩子健康成長。天熱，細菌容易滋生，孩子又貪涼，愛吃冰西瓜、冰淇淋等等，不小心就會鬧肚子。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 為了孩子身體健康，幫助孩子合理膳食，安然度夏！??</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 三伏天的炎熱，不僅會導致孩子食欲下降，還會減慢人體胃腸的蠕動，再加上煩躁上火，很容易出現便秘情況。建議多吃一些富含粗纖維的食物，如粗糧、芹菜、紫薯等，還要多吃一些新鮮的時令水果。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時可以吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食不厭。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。</span></p> 三伏天寶貝飲食注意事項 一周美食 星期一 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 青菜肉絲手搟面 鵪鶉蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 土豆燒肉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 千張雙絲</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 海帶排骨湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 玉米米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 五彩炒飯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 白菜魚丸粉絲湯</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 鮮肉餛飩</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 香酥雞腿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 紅燒冬瓜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 番茄蛋湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 蒸紅薯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 八寶粥 </b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 胡蘿卜肉沫卷 米酒湯圓</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 珍珠丸子</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 番茄炒蛋</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 裙帶菜豆腐雞蛋湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 小米米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 干炒牛河</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 紅棗枸杞銀耳湯</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 鮮肉包 豆漿</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 香干回鍋肉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 清炒小白菜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 平菇肉片湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 紅豆米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 紅棗雞湯粉</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐: 三鮮米粉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">中餐: 有機花菜燒肉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 上湯娃娃菜</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 冬瓜薏米老鴨湯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 米飯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚餐: 肉松海苔碎拌飯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> 蘋果羹</b></p>
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