梅溪，新世紀(jì)的《桃花源》。

坎坷人生

中國(guó)古代的文人到了老年或官場(chǎng)失意，都喜歡到山清水秀的地方旅居或隱居。并把這種生活方式稱為“出世”，即遠(yuǎn)離紅塵世俗。或與世無(wú)爭(zhēng)，清凈無(wú)為，或皓首窮經(jīng)，感悟人生；或琴棋書(shū)畫吟詩(shī)作對(duì)。以求愉悅生活，延年益壽。由此為我們留下了豐富的文化遺產(chǎn)，我們可以將之稱為隱居文化。 我們先看看古代幾種代表性旅居養(yǎng)生模式。 結(jié)廬在人境，而無(wú)車馬喧。 問(wèn)君何能爾?心遠(yuǎn)地自偏。 采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。 山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。 此中有真意，欲辨已忘言 這是大家熟識(shí)的陶淵明的詩(shī)句，他選擇在沒(méi)有車馬喧鬧的村莊附近，屋邊種了菊花，可以望見(jiàn)南山，還可以看夕陽(yáng)下山和飛鳥(niǎo)歸巢。 “千山飛鳥(niǎo)盡，萬(wàn)徑人蹤滅。 蓑衣孤立翁，獨(dú)釣寒江雪。” 這是柳宗元被流放到湖南永州隱居時(shí)寫的一首有名的詩(shī)。他向往的是，遠(yuǎn)離紅塵，在沒(méi)有人煙飛鳥(niǎo)的冰天雪地獨(dú)自地生活。這種近似修道成仙的隱居是常人做不到的，而這種“遺世獨(dú)立”，不食人間煙火，冰清玉潔，傲視污濁末世的人生境界？卻是中國(guó)古代文人獨(dú)有的風(fēng)骨，是值得敬佩的。 唐朝的孫思邈，對(duì)旅居養(yǎng)生稱為“退居”，他在《千金翼方.退居篇》中具體地介紹他的退居養(yǎng)生的生活方式和退居地址的選擇。孫思邈一生為人曠達(dá)，向往山林，深喜幽靜，許多名山勝景都曾是他的棲息之地。他的一生大部分時(shí)間都隱居在青山繞繞，流水潺潺，林深竹茂，鳥(niǎo)語(yǔ)花香的勝境，十分有利頤情養(yǎng)性。因此他是中國(guó)有史料記載的最長(zhǎng)壽的人，活了140多歲，并留下兩本共一千多萬(wàn)字的《千金方》和《千金翼方》，被譽(yù)為“藥王”。 他在“退居”篇中寫道:“必在人野相近，心遠(yuǎn)地偏，背山臨水，氣候高爽，土地良沃，泉水清美，如此得數(shù)畝平坦處便可構(gòu)居。”“若得左右映帶，崗阜形勝，最為上地”從這段文字我們可以看出孫思邈的擇地標(biāo)準(zhǔn)，首先是必須選擇離城市不太遠(yuǎn)的“人野相近”之處，交通和生活條件較為方便，又不受人聲鼎沸的干擾，環(huán)境幽雅。其次必須符合風(fēng)水。他的標(biāo)準(zhǔn)有兩條，最起碼要靠山臨水，如果有“左右映帶，崗阜形勝，”（左右有水相輝映又靠山，即山環(huán)水抱，龍虎護(hù)衛(wèi)的地方，因?yàn)樯綄倩ⅲ畬冽垺＃蔷褪巧系蕊L(fēng)水寶地。古代文人對(duì)旅居養(yǎng)生地的選擇標(biāo)準(zhǔn)現(xiàn)在仍然可以借鑑。因?yàn)檫@些遠(yuǎn)離城市，遠(yuǎn)離人馬喧囂的地方，山環(huán)水抱，林竹茂密，泉水潺潺，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，空氣清新，負(fù)離子含量高，泉水水質(zhì)好，物產(chǎn)生態(tài)，是非常適宜養(yǎng)生的。 宋朝大文豪蘇東坡的《前赤壁賦》，是中國(guó)文化一顆燦爛的明珠，文曰：蘇子與客泛舟游于赤壁之下。清風(fēng)徐來(lái)，水波不興。舉酒屬客，誦明月之詩(shī)，歌窈窕之章（把描寫美女的文章編成歌)。少焉，月出于東山之上，徘徊于斗牛之間。白露橫江，水光接天。縱一葦之所如，凌萬(wàn)頃之茫然。浩浩乎如馮虛御風(fēng)，而不知其所止；飄飄乎如遺世獨(dú)立，羽化而登仙（獨(dú)自飄飄然好象遺忘了世俗而羽化成仙)。”字字珠璣，絕世華章！又曰：“惟江上之清風(fēng)，與山間之明月，耳得之而為聲，目遇之而成色，取之無(wú)禁，用之不竭，是造物者之無(wú)盡藏也。(清風(fēng)明月，取之不禁，用之不竭，是上天賜與我們的無(wú)窮財(cái)富)” 大江東去，一葉扁舟，清風(fēng)、明月、美女，多么美妙的山水畫啊！風(fēng)流才子，游山玩水，吟詩(shī)作賦，英年早逝！ 梅溪旅居養(yǎng)生，謀求借鑒古人的隱居文化，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，走出一條低成本高療效的能延年益壽的旅居養(yǎng)生的路子。 　　梅溪所處位置非常符合孫思邈關(guān)于隱居風(fēng)水寶地的要求，山環(huán)水抱龍虎護(hù)衛(wèi)百毒莫侵。更有蘇東坡的“清風(fēng)徐來(lái)，舉酒屬客，誦明月之詩(shī)，歌窈窕之章，飄飄然如遺世獨(dú)立羽化而登仙的夢(mèng)幻般的詩(shī)情畫意！” 　　梅溪地處華南五嶺之首越城嶺腹部，森林復(fù)蓋面積達(dá)96%，梅溪所在的桂林資源縣，是國(guó)務(wù)院命名的全國(guó)唯一一個(gè)全域性森林公園縣。 山青水秀，溪流縱橫，隨便找個(gè)地方，測(cè)得負(fù)氧離子達(dá)到每立方厘米2000至6000個(gè)，靠近森林瀑布區(qū)域負(fù)離子達(dá)到3萬(wàn)至5萬(wàn)立方厘米，離梅溪40公里的寶鼎瀑布、龍?zhí)督皡^(qū)、漓江大峽谷、漓源瀑布、龍洞峽景區(qū)、小九寨溝景區(qū)，負(fù)離子達(dá)到8萬(wàn)至15萬(wàn)每立方厘米。 這里山高林密，地磁高達(dá)0.65高斯，山泉水橫流，在高地磁的作用下磁化為小分子水。 空氣負(fù)離子、地磁、磁化成小分子山泉水。還有原始森林多物種植物散發(fā)的芬多精是養(yǎng)生的四大指標(biāo)。那么，我們比較一下梅溪和巴馬四大指標(biāo)的數(shù)據(jù)。 久負(fù)盛名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬，一般地方負(fù)離子含量是1到3千個(gè)/每主方厘米，最高百魔洞達(dá)到每立方厘米5萬(wàn)個(gè)負(fù)離子。 巴馬地磁最達(dá)到0.58高斯。 巴馬的飲用水是小分子水。 巴馬的芬多精還沒(méi)數(shù)據(jù)。綜前所述，養(yǎng)生的四大指標(biāo)，除芬多精沒(méi)有數(shù)據(jù)外，三大指標(biāo)，梅溪遠(yuǎn)超巴馬。 　　十九世紀(jì)末，德國(guó)物理學(xué)家菲利浦·萊昂納德博士第一個(gè)在學(xué)術(shù)上證明了負(fù)離子對(duì)人體的神效。他提出存在于自然環(huán)境中的負(fù)離子有益于人類健康，并指出負(fù)離子含量最多的地方是在山谷瀑布周圍。后來(lái)這些成為負(fù)離子治療呼吸道疾病的研究素材和依據(jù)。 在《空氣負(fù)離子（負(fù)氧離子）應(yīng)用簡(jiǎn)史》中，記錄了無(wú)數(shù)的科學(xué)家通過(guò)數(shù)以萬(wàn)計(jì)的論文、研究和實(shí)驗(yàn)報(bào)告，證明了負(fù)氧離對(duì)人體有明顯的有益作用。同樣，在中國(guó)負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)專家組編著的圖書(shū)《空氣負(fù)離子在醫(yī)療保健及環(huán)保中的應(yīng)用》里，也收錄了大量的文獻(xiàn)報(bào)告： 《低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)匹配負(fù)離子對(duì)老年高血壓患者的影響》，記錄了負(fù)離子具有良好的降壓降脂功效。 《人工空氣負(fù)離子療法改善失眠患者睡眠質(zhì)量的臨床研究》里寫到，空氣負(fù)氧離子對(duì)失眠、自主神經(jīng)功能紊亂有著非常優(yōu)秀的療效。 《空氣負(fù)離子對(duì)呼吸病房空氣消毒及支氣管哮喘治療作用的觀察》表明，空氣負(fù)離子可有效治療支氣管哮喘…… 我國(guó)重點(diǎn)圖書(shū)——《現(xiàn)代物理治療學(xué)》（教授陳景藻主編）中記載：負(fù)離子對(duì)癌癥有顯著的療效，其作用在于，人們?cè)讷@得負(fù)離子之后，帶有多余負(fù)電荷的負(fù)離子會(huì)為細(xì)胞提供缺失的電子，疾病的惡性循環(huán)從而被阻斷，防止或被抑癌細(xì)胞的進(jìn)一步擴(kuò)散。同時(shí)，負(fù)離子還可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)因腫瘤引起的酸堿失衡及氧化還原失衡狀況，從而維持人體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，促進(jìn)正常的細(xì)胞代謝，使人體免疫能力得到增強(qiáng)，從而有效抑郁癌細(xì)胞的擴(kuò)散于轉(zhuǎn)移，并有效減輕或消除放化療及藥物帶來(lái)的一系列副作用。 19世紀(jì)中期，希臘王室的茜茜公主得了奔馬癆(干酪樣肺炎，一種惡化極快的肺結(jié)核)，眼看就要不行了后來(lái)茜茜去了希臘的島嶼，那里樹(shù)木蒼天，山清水秀，更有瀑布溪流，茜茜公主在那里休養(yǎng)了一年，竟奇跡般的康復(fù)了。而正是這希臘群島的天然負(fù)離子使她獲得了重生。 研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子可按粒徑大小分為大、中、小三種，而自然中存在的負(fù)離子是粒徑最小且活性高的一種，較大中離子更易透過(guò)人體的血腦屏障，因此也被稱作生態(tài)級(jí)負(fù)離子。目前，人工負(fù)離子機(jī)還不能產(chǎn)生態(tài)態(tài)級(jí)負(fù)離子。要治病，還得學(xué)習(xí)古人去隱居。 　　1930年，蘇聯(lián)列寧格勒大學(xué)的B.P.Tokn博士在研究植物生理代謝的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，植物的組織器官在自然狀態(tài)下能夠分泌出殺死細(xì)菌、真菌以及防治病蟲(chóng)害的芳香有機(jī)物，他將這種具有芳香味的揮發(fā)性有機(jī)物統(tǒng)一稱為植物芬多精Phytoncidere。經(jīng)過(guò)近百年的研究，芬多精對(duì)人類的生命的健康是繼負(fù)氧離子后又一重大發(fā)現(xiàn)。芬精產(chǎn)生于多種類的森林之中，芬多精類成分的生物活性有鎮(zhèn)靜催眠、緩解精神障礙、鎮(zhèn)咳平喘、保護(hù)心血管系統(tǒng)、抗過(guò)敏、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗菌、抗氧化、延緩衰老、抗病毒、降糖、調(diào)脂和抗腫瘤等。 1、鎮(zhèn)靜催眠 一些具有芳香氣味的芬多精可以改善情緒、降低血壓、鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠。 2、緩解精神障礙 目前我國(guó)精神類疾病患者超過(guò)1億人，其中嚴(yán)重精神病患者超過(guò)1600萬(wàn)人[32]。芳香植物產(chǎn)生的揮發(fā)性物質(zhì)可通過(guò)人的鼻道嗅覺(jué)神經(jīng)傳達(dá)至大腦中樞，調(diào)節(jié)大腦功能，改善心率與精神狀況，進(jìn)而調(diào)節(jié)人的情緒。森林療法能明顯緩解健康和亞健康人群的壓力與抑郁、焦慮與憤怒情緒，消除輕度精神疾病。 3、鎮(zhèn)咳平喘 芬多精通過(guò)呼吸道和皮膚表皮進(jìn)入人體，能夠促進(jìn)人體增加免疫蛋白，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)平衡，具有止咳、平喘、祛痰等功效。芬多精通過(guò)肺泡上皮進(jìn)入人體血液循環(huán)，作用于延髓兩側(cè)的咳嗽中樞，抑制咳嗽中樞向迷走神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)傳播咳嗽沖動(dòng)，發(fā)揮止咳作用；此外，芬多精對(duì)呼吸道還具有輕微刺激作用，使呼吸道纖毛上皮擺動(dòng)加快，促進(jìn)祛痰作用。 4 、保護(hù)心血管系統(tǒng) 森林環(huán)境空氣清新，富含氧氣、負(fù)氧離子和芬多精，有助于調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，降低外周去甲腎上腺素水平，促進(jìn)絮亂的神經(jīng)系統(tǒng)特別是腎上腺系統(tǒng)和迷走胰島素系統(tǒng)功能恢復(fù)，從而擴(kuò)張血管、降低血壓與心肌耗氧量，有效改善冠心病患者心絞痛、胸悶、心慌與心律失常等癥狀，減少發(fā)作次數(shù)。芬多精可通過(guò)嗅覺(jué)途徑進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解高血壓患者的精神與軀體（如骨骼肌與血管）緊張，穩(wěn)定自律神經(jīng)（交感及副交感神經(jīng)）活動(dòng)，降低血壓。某些植物精油能調(diào)節(jié)血壓、血糖和血脂水平，縮短凝血時(shí)間，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病有一定防治作用。 5、許多植物精油可通過(guò)提升超氧化物歧化酶等抗氧化酶活性，延緩皮膚衰老。 8 、抗病毒 芬多精不僅能有效殺滅空氣中的細(xì)菌與包膜病毒，還能通過(guò)嗅細(xì)胞對(duì)精油分子的抓取，在鼻腔內(nèi)形成細(xì)菌和病毒無(wú)法穿透的隔離層，或直接附著在病毒表面，與病毒競(jìng)爭(zhēng)細(xì)胞膜上的受體，阻止病毒進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)復(fù)制。 9 、降糖和調(diào)脂 森林環(huán)境對(duì)糖尿病患者的血糖水平有明顯影響，糖尿病患者在“森林浴”后的血糖值顯著降低，推測(cè)除了森林運(yùn)動(dòng)降低了血糖水平外，芬多精也與血糖水平下降有關(guān)。 10、抗癌 NK細(xì)胞是天然免疫系統(tǒng)中一類十分重要的淋巴細(xì)胞，除具有抗感染和抗腫瘤免疫功能外，還參與機(jī)體的免疫調(diào)節(jié)和移植排斥反應(yīng)。NK細(xì)胞可產(chǎn)生多種趨化因子，參與白細(xì)胞趨化和炎癥反應(yīng)。無(wú)論在血液循環(huán)或組織中，它均可通過(guò)穿孔素依賴機(jī)制參與控制腫瘤轉(zhuǎn)移和抑制轉(zhuǎn)移腫瘤的生長(zhǎng)，但也存在穿孔素非依賴機(jī)制。芬多精可以活化NK細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，明顯抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，這與芬多精誘導(dǎo)末梢血NK細(xì)胞增殖，以及NK細(xì)胞內(nèi)抗癌蛋白表達(dá)對(duì)人體子宮內(nèi)膜癌、口鼻咽癌、肺癌、結(jié)腸癌、胃癌和白血病等腫瘤細(xì)胞增殖均有一定抑制作用，森林浴能增加癌癥患者NK細(xì)胞的活性和數(shù)量，以及細(xì)胞內(nèi)抗癌蛋白的表達(dá)水平，且這種作用可至少持續(xù)到森林浴后7天。 芬多精在空氣中的含量和治療效果與森林的面積和森林植物的多樣性成正比，象梅溪這樣地處資源全域性森林公園縣的腹部，空氣中的芬多精含量是不言而喻的。 清潔的空氣，富含負(fù)離子和芬多精；高地磁；無(wú)污染的被磁化的高山山泉水，自古以來(lái)被譽(yù)為水中極品。而這些指標(biāo)的具備，必須背靠高山、林密、人煙稀少，無(wú)污染。這是上天賜與我們比黃金還寶貴的財(cái)富，也是中國(guó)古代文人孜孜不倦地追求的隱居生活！ 　　養(yǎng)生的四大指標(biāo)，梅溪基本具備，但只具備療養(yǎng)級(jí)別，對(duì)于亞健康人群，在這里旅居四個(gè)月以上，身體有很滿意改善。為什么至少要呆4個(gè)月以上，在梅溪旅居的一位朋友告訴我，是一位專家告訴他的。從人的生理上，需要120天才能將體內(nèi)器官細(xì)胞原有的空氣水份排掉，全部換上新的清潔空氣和水及盡可能多地排除體內(nèi)代謝物。 而對(duì)有較嚴(yán)重基礎(chǔ)病的朋友，必需到具有治病級(jí)別的“寶鼎瀑布”、“漓江源”、“龍?zhí)督薄ⅰ靶【耪瘻稀薄ⅰ褒埗磵{”這些高負(fù)離子、高芬多精含量的地方居住才能收滿意的效果。但是這些地方房租很高，低收入人群是住不起的。幸好，經(jīng)科學(xué)家實(shí)驗(yàn)，在這些地方呆2個(gè)小時(shí)，吸入的高負(fù)離子、高芬多精作用在體內(nèi)能維持7天。這樣我們可以住在梅溪，每7天到這些地方呆幾個(gè)鐘頭來(lái)解決這個(gè)難題。 天無(wú)絕人之路，珍惜生命，無(wú)愧于天地?zé)o私的恩賜，感恩父母親朋至愛(ài)！ （初稿，公元2024年7月2日于梅溪。) 參考資料：

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梅溪，新世紀(jì)的《桃花源》。

坎坷人生