給兒子的信

益順

親愛的成成： 那天，你終于鼓起勇氣，顫抖著對我說，你討厭我的某些態度。我想和你進行討論，你卻拒絕了，你說你是自戀型性格，不善表達。正好，10月18日是你的學校舉行成人禮的日子，每位家長都被要求寫給自己的孩子一封信。我想，把我們那天沒能夠進行討論的話，通通都寫在這封信里。 首先，討厭是一種不滿和排斥情緒，可能是因為恐懼與憤怒所引起的情感對抗，也可能是因為個人的期望或需要沒有得到滿足而造成的，也可能兩者都有。當我對你的回應不是你所需要的，你就對我產生了討厭。其實，在你成長的過程中，你的某些行為和人生態度，也是很惹我討厭的，比如你出門前總是拖拖拉拉，你離開某地方時總是要反復檢查是否有遺漏東西，你的某些行為總是帶著儀式感，還有懦弱的性格，等等。我總希望你能改變，但你總是讓我失望，于是我就很討厭你的那些行為和態度。事實上，我的討厭不但不能促使你改變，反而會引起我們之間的沖突，令大家都不開心，而且我看得出來，這樣令你承受著很大的壓力。后來，我通過心理學知識了解到，討厭他人其實是自己內心的懦弱向外界的投射。表面上是討厭他人，潛意識里是討厭、不能接受一個懦弱的內在自我。于是我試著無條件地接納你的全部，學會欣賞我所認為的你身上的缺點。我逐漸發現，所謂的缺點，其實就是你獨有的人格特點，只是我在這上面強加上我的偏見。不知你有沒有察覺到，我對你變得越來越有耐心，越來越能贊賞和支持你的言論與行為。我發現，當我開始接納、欣賞你的時候，你變得越來越充滿活力，學習成績越來越進步。而我也開始能欣賞、接納自己，同時，對于人際交往中相互尊重有了更深入的理解與體會。我也經常和你媽分享我的這些體驗，并得到她的贊賞與共鳴，她也開始檢討對你過高的期望與過分嚴格的要求。我們一致認為，你是一個高度自律并且有上進心的人，我們相信你有能力調整并改善自己的狀態。因此，我現在也分享給你，希望我的經驗能帶給你啟迪與借鑒。當你不再討厭我，并能夠欣賞、接納我的時候，你或許就不再懼怕我了。 　　其次，我認為，不要過早把自己的性格固化于某種標簽或面具，性格是社會化的產物，它是因應環境變化、人生歷練以及人際交往的需要而出現復雜且多元的變化的，在這個開放的、外向型的社會中，我們有太多的機會去塑造我們自己的性格。因此，性格的內涵總是在不斷地豐富和充實當中。比如，有這么一個人，他給人的印象總是溫文爾雅，而他也以為自己就是這樣的人并努力維護這一形象，但和他相處久了的人會發現，他有時也會蹦發出一些讓人不可理喻的壞脾氣，于是一些與他比較親近的朋友就會質問：想不到你還有這么糟糕的脾氣！在朋友的善意批評下，他感到很內疚，覺得這樣會破壞原來那個溫文爾雅的形象，于是就極力壓抑那些壞脾氣。然而，壓抑太久了往往會控制不住，而且還會讓自己更加痛苦。終于有一天他覺醒了，發現壞脾氣也是自己性格的一部分，他不該死守那副溫文爾雅的刻板形象。當朋友再次批評他的脾氣時，他誠懇地回應：抱歉！除了溫文爾雅，我還有一點臭脾氣。說完，他覺得身心輕松多了，朋友們也逐漸接受了他性格里的那點臭脾氣。而他也一改以前刻板單調的性格，積極探索更多的可能性，反而使性格變得更加有魅力。可見，無條件的接納能使自己變得更加成熟、壯大，當一個人開始接納自己，自然也能包容別人，接納自己是自信、自尊的表現，一個懂得自尊的人，自然也懂得尊重別人。 這里，我還想再和你分享一個心理學的小知識，就是社會心理學家多拉德針對人的攻擊性和攻擊行為進行了研究，發現攻擊行為是挫折的結果，個體因為遭遇了挫折，內心產生了憤怒并有了攻擊別人的想法甚至是付諸行動。所以，當一個人遭遇挫敗而出現攻擊別人甚至是想要殺人的念頭，這是正常的心理反應，并不是心理扭曲或者心理變態，道德上的譴責改變不了這種人性特質。從心理學的角度看，每個人的心理都存在著陰暗的一面（比如某些卑劣的欲望或者邪惡的念頭），掩飾、逃避、拒絕并且壓抑自己的陰暗面，會使一個人終日患得患失、活得很痛苦，并使人的心理變得虛偽、扭曲。只有承認、接納自己的陰暗面，才會認識到迎接陽光的必要，才會自覺、主動地接受社會規范的約束和道德的教化并與其相協調，才會自覺學習管理自己的情緒和約束自己的沖動和行為。所以我們要向成功的人學習，要向道德模楷看齊，以使人生過得更加有意義，使靈魂得到升華，從而實現個人價值的社會化以及社會價值的個性化。 另外，我想借這個機會向你交代一下我和你媽之間的問題，我們之間離不離婚跟你的態度沒有多大關系，之所以還不離，是因為我們之間還有愛。如果愛都沒有了，婚姻就沒有存在的意義了。所以你沒有必要為我們的婚姻承擔太多，你擔不起，反而壓抑了自己。我和你媽之間真正的問題是一種病，是由原生家庭遺傳而來的一種情緒病，俗稱“歇斯底里癥”，即“癔癥”。對彼此的期望、需求總是被某種莫名的外力壓抑在心底或者習慣性依賴他人（比如沒勇氣表達自己的需要或者不懂表達，需借助他人才能實現），無法直接表達或者作了無效的溝通，于是就產生了指責、埋怨甚至怨恨的情緒，久而久之變成了情緒化，用情緒代替思考，精神變得緊張、有緊迫感、易激惹、伴有沒完沒了的煩惱，時間長了就出現了神經衰弱，就像地震之后的堰塞湖，一旦尋到缺口，就會暴發出驚人的傷害力，主要表現為一種頑固、不可逆的人格障礙，且發作時缺乏自知力。外人看來覺得是夫妻在吵架，其實更多的是神經癥狀借吵架的機會發泄出來。因為這種病，我和你媽由結婚開始就相愛相殺，剛剛還是纏綿繾綣，一轉眼就滿懷敵意，相互迫害。冷靜下來之后卻感到內疚和后悔，于是又重歸于好。這種病不除，這種惡性循環就不會停止，使人終日被某種負性情緒所籠罩（仿佛是中了魔咒），還會使身體變得更虛弱（怕冷、易感冒、容易患胃腸病，等），對工作和日常生活造成極大的妨礙。因此，這才是帶給我們一家人無盡痛苦的真正原因。也是我對我的原生家庭（包括你媽的家庭）產生厭惡的原因；但我轉念一想，他們又能埋怨誰呢？能埋怨社會嗎？ 好在我一直都在學習心理學來救治自己，并且也開始有了效果。你也應該能感覺到，我和你媽的情感溝通比以前改善了很多。所以，對當下的這個家，你應該抱有信心，專心致志地學好你的功課，為迎接高考做好充足的準備。 最后，我想說的是，我和你媽只是你人生的引路人，真正屬于你自己的時代才剛剛開始，還一個更精彩、更加美好的人生等著你去開創。所以，請你一定要對未來充滿信心，對前途懷有希望，努力學習，為了你繁花似錦的前程而奮斗！而我和你媽，一定是你前進路上最可信任的、最堅強的后盾！ 愛你的父親！ 2021.10.03

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