<p class="ql-block">養(yǎng)生時辰表</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.子時23：00——1：00膽經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。這個時候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.丑時1：00——3：00肝經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 深睡眠！此時中肝修復(fù)的最佳時間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時完成。此時必須進入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝，易患肝病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.寅時3：00——5：00肺經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大地陰陽從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽。人體此時也進入陽盛陰衰之時。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺，通過肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時服藥比白天常規(guī)服藥效果好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4.卯時5：00——7：00大腸經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 排便！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營養(yǎng)，排出渣滓的過程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5.辰時7：00——9：00胃經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 勿忘吃早餐！此時不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6.巳時9：00——11：00脾經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 喝水！（此時多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬別別喝任何的飲料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7.午時11：00——13：00心經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小憩一會兒。心臟推動血液運行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。※午睡不能超過 30分左右，會奪覺，容易引起晚上失眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8.未時13：00——15：00小腸經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小腸經(jīng)在未時對人一天的營養(yǎng)進行調(diào)整。如小腸有熱，人體就會打咯排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營養(yǎng)物質(zhì)都吸收進入人體。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9.申時15：00——17：00膀胱經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個時候一定不要憋尿，會得“尿潴留”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.酉時17：00——19：00腎經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根。”經(jīng)過申時的人本 瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的時辰。這是一個男人的時刻。對于腎功能有問題的人而這個時候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.戌時19:00——21：00心包經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.亥時21：00——23：00三焦經(jīng)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 睡覺了！此時是人體最大的腑三焦經(jīng)運行，主持諸氣、疏通水道。亥時三焦通百脈。可休養(yǎng)生息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以，我們要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適自己的養(yǎng)生時間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">萬物蔬菜養(yǎng)生寶，</p><p class="ql-block">飲食多樣經(jīng)您調(diào)。</p><p class="ql-block">白菜利尿解毒素，</p><p class="ql-block">黃瓜減肥有成效。</p><p class="ql-block">蘿卜消食開脾胃，</p><p class="ql-block">蘑菇抑制癌細胞。</p><p class="ql-block">清熱解毒馬齒草，</p><p class="ql-block">鹽醋防毒消炎好。</p><p class="ql-block">韭菜溫中開胃口，</p><p class="ql-block">又能補腎暖膝腰。</p><p class="ql-block">夏吃絲瓜通脈絡(luò)，</p><p class="ql-block">芹菜能降血壓高。</p><p class="ql-block">甘瓜良藥降血糖，</p><p class="ql-block">蔥姜熱湯治感冒。</p><p class="ql-block">花生能降膽固醇，</p><p class="ql-block">生梨飯后化痰好。</p><p class="ql-block">木耳抗癌素中葷，</p><p class="ql-block">蓮藕除煩解酒妙。</p><p class="ql-block">山楂減肥除疝氣，</p><p class="ql-block">山藥益腎降糖尿。</p><p class="ql-block">利腸通便食豬血，</p><p class="ql-block">氣短虛弱吃山藥。</p><p class="ql-block">營養(yǎng)豐富胡蘿卜，</p><p class="ql-block">常吃身體不顯老。</p><p class="ql-block">辛辣蒜頭殺病菌，</p><p class="ql-block">抑制癌癥獼猴桃。</p><p class="ql-block">海帶預(yù)防白血病，</p><p class="ql-block">去脂降壓也很好。</p><p class="ql-block">赤豆解毒醫(yī)癤瘡，</p><p class="ql-block">綠豆解暑降溫妙。</p><p class="ql-block">老年便秘用蘆薈，</p><p class="ql-block">婦女美容不易老。</p><p class="ql-block">白菊明目又平肝，</p><p class="ql-block">黃菊泡茶把熱消。</p><p class="ql-block">高壓低壓薺菜花，</p><p class="ql-block">眼底出血薺菜熬。</p><p class="ql-block">金針花蕾治黃痘，</p><p class="ql-block">清新降火榆錢好。</p><p class="ql-block">蘿卜化痰清脹氣，</p><p class="ql-block">瓜豆消腫又利尿。</p><p class="ql-block">紅棗補氣養(yǎng)心血，</p><p class="ql-block">熬粥加棗皮膚好。</p><p class="ql-block">生津安神屬烏梅，</p><p class="ql-block">潤肺烏發(fā)吃核桃。</p><p class="ql-block">香蕉通便解胃火，</p><p class="ql-block">蔥蒜解毒蚊不咬。</p><p class="ql-block">預(yù)防中風(fēng)食紫菜，</p><p class="ql-block">護腦血管土豆好。</p><p class="ql-block">濕疹瘙癢用花椒，</p><p class="ql-block">常吃洋蔥除病灶。</p><p class="ql-block">菠菜含鐵補血藥，</p><p class="ql-block">預(yù)防貧血抗衰老。</p><p class="ql-block">枸杞全身都是寶，</p><p class="ql-block">延年益壽離不了。</p><p class="ql-block">老年莫忘吃紅薯，</p><p class="ql-block">通便防癌有奇效。</p><p class="ql-block">清熱解毒吃香椿，</p><p class="ql-block">健脾理氣效果好。</p><p class="ql-block">堅持常食西紅柿，</p><p class="ql-block">黑斑雀子自然消。</p><p class="ql-block">健身益體無花果，</p><p class="ql-block">果葉藥用價值高。</p><p class="ql-block">咽喉腫痛泡茶飲，</p><p class="ql-block">痔瘡脫肛熏洗好。</p><p class="ql-block">鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜，</p><p class="ql-block">水腫腎炎也治療。</p><p class="ql-block">南瓜消炎補益氣，</p><p class="ql-block">養(yǎng)生祛病非常妙。</p><p class="ql-block">經(jīng)常不斷吃豆渣，</p><p class="ql-block">預(yù)防癌癥亦妙招。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文章內(nèi)容僅供臨床思路參考，非中醫(yī)專業(yè)人員請勿試藥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 甘草70g、枸杞105g、黃芪105g、太子參70g、烏梅70g、丹參70g、陳皮42g、大棗70g用高度純糧食酒泡。</p> <p class="ql-block">霜桑葉能治干眼癥嗎怎么用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>每年九月二十三日，用霜桑葉洗眼睛，可以起到保養(yǎng)作用。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 霜桑葉一般不能治療干眼癥。但是患者可以使用霜桑葉泡水洗眼睛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 霜桑葉是一種中藥材，具有疏散風(fēng)熱、潤腸通便的功效，在臨床上主要用于輔助改善風(fēng)熱感冒引起的咳嗽咳痰、咽喉腫痛等癥狀。而干眼癥主要是由于淚液分泌不足所引起的一種眼部疾病，可能會出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有異物感等情況發(fā)生。如果患者存在干眼癥的情況，并且出現(xiàn)了上述癥狀，則不建議使用霜桑葉進行治療，因為霜桑葉并不具備治療干眼癥的作用。但患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用霜桑葉來泡水清洗眼睛，能夠起到緩解視疲勞的效果，對于保護眼睛有一定的幫助作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 另外，對于病情嚴(yán)重的患者還需要遵醫(yī)囑服用藥物進行治療，比如珍珠明目滴眼液、復(fù)方門冬維甘滴眼液等，從而達到恢復(fù)疾病的目的。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。</p>
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