聽說過“口保健操”嗎？

曾伏虎

我估計很多人都做過“眼保健操”，但卻不知道還有“口保健操”吧？ 在江蘇省級機關醫院實習的南京醫科大學碩士研究生小黃所在的課題組制作了這套口腔衰弱干預保健操教學、帶練視頻，并征集志愿參與訓練、體驗。 　　這套“口保健操”共8節，每節有幾個動作做若干次。動作要領并不復雜，跟著教學視頻很容易掌握。從頭到尾做一遍，大約十多分鐘。 年齡在60-90歲、能自由行動者都可報名參加，只要接受簡單的問卷調查、基本體能測試并簽署知情同意書即可。 　　然后回家自己堅持每天做保健操2遍并打卡，可以邊看電視邊練習。 　　還有個微信群，每天介紹口腔保健知識。第一個月和后面每個季度會預約隨訪，了解進展情況和效果，滿一年時再次檢測口腔功能。 　　有興趣參與的親友們可找我幫著聯系小黃，參加的熟人多了會更熱鬧，更有動力哦！??????