<p class="ql-block"> 為了更好的推廣省老體協推出新的拳種，適應中老年人鍛煉的項目，根據縣老體協的要求，連城縣太極拳俱樂部2024.6.26～6、29日，早上6：00～8:00在旅游集散中心廣場（江坊紅綠燈左旁）舉辦《老年26式楊氏大極拳》培訓班。</p><p class="ql-block">主教練: 羅道炳</p><p class="ql-block">助理教練：羅仙珍、李玉華</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">在各太極隊隊長的努力組織下，拳友們積極響應、踴躍報名參加，100多人進行了培訓。</p> <p class="ql-block"> 應中國老年人體育協會太極拳專項委員會的邀請，楊氏太極拳第五代嫡傳人楊軍老師創編了“老年26式楊式太極拳”。此套路刪減了一些難度相對較大的動作，加入了“四隅云手”和首次出現在套路中的“翻身七星捶”，是一套既簡潔又有深度內涵的套路。</p> <p class="ql-block">培訓班由太極拳俱樂部常務副主任兼秘書長羅孝松主持并講話。希望參加培訓的全體學員珍惜難得的機會，認真學習，勤加練習，進一步發揮帶頭作用，通過舉辦指導培訓班，在各隊積極推廣和普及太極拳運動，使老年人太極拳運動愛好者的動作更加規范化。</p> <p class="ql-block">1、起勢2、白鶴亮翅 3、攬雀尾4、肘底錘、5、左右摟膝拗步6、進步栽錘</p> <p class="ql-block">7、左右金雞獨立8、倒攆猴9、高探馬 10、右分腳11、左蹬腳12、雙峰貫耳13、海底針</p> <p class="ql-block">14、四隅云手 15、 單鞭 16、轉身白蛇吐信17、轉身野馬分鬃18、轉身玉女穿梭19、左右打虎式</p> <p class="ql-block">20、上步穿掌21、翻身七星錘22、彎弓射虎23、轉身搬攔錘24、如封似閉25、十字手26、收勢</p> <p class="ql-block">授課老師針對太極拳的基本技巧、動作要領等方面進行了深入講解。在培訓現場，學員們認真聽講、積極參與，并進行充分的交流和互動。</p> <p class="ql-block">在四天的教學培訓過程中，主講老師細致講解每一個動作，引導學員掌握基本要領，組織習練。學員們克服高溫天氣，刻苦練習基本動作、認真領會動作要點，較好地掌握了26式楊氏太極拳的技能技巧。最后，大家還展示了教學成果。</p> <p class="ql-block">本次培訓圓滿地完成了省老體協下達的任務，達到了預期目標，對連城縣太極拳運動發展起到積極推動的作用。學員紛紛表示，將積極發揮引領作用，推廣普及《老年26式楊氏太極拳》，提升太極拳技術水平，打造健康連城作出貢獻。</p> <p class="ql-block">攝影：江仁福</p><p class="ql-block">編審：羅孝松</p><p class="ql-block">制作：李玉華</p>
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