<p class="ql-block">見面會上，有來自青島的，陜西的，北京的，天津的，浙江的，石家莊等各地朋友，大家又相聚在革命圣地西柏坡，只為落實“好好生活戰略”，夯實灼艾灸技術。舒老師特意給大家準備了即東老酒，邊喝邊聊，熱酒喝下去，心里暖暖的，一掃路途的疲憊。</p> <p class="ql-block">早上五點集合，在田老師的帶領下開啟晨練:形意步、倒走、盲走、看日出、互動游戲，豐富多彩，簡單，快樂，心無雜念，活在當下，感受著太陽的照耀，土地的恩賜，大自然的能量。</p> <p class="ql-block">行意步</p> <p class="ql-block">盲走</p> <p class="ql-block">共同唱響紅歌《 沒有共產黨就沒有新中國》</p> <p class="ql-block">老鷹捉小雞，大家玩的不亦樂乎。</p> <p class="ql-block">晨練結束，用過早餐，開始準備進入實戰演練，田老師講解實操注意事項。</p> <p class="ql-block">灸頭的重要性</p><p class="ql-block">一、頭為神明之府，主明則下安，人的靈魂、神識都在頭上，灸頭就可以安神。</p><p class="ql-block">二、頭是人體最高的部位，相當于戰略最高點，灸頭就是居高臨下，勢如破竹，頭灸好了，頭以下的問題都好解決。</p><p class="ql-block">三、頭上有七竅，竅為孔，是雙向運輸通道，道家說:“縱有千金，難開一竅。”</p><p class="ql-block"> 艾火的穿透力極強，正邪不兩立，灸頭面部時，臉、嘴唇出現麻、木、緊、涼、癢、脹、困，這些感受都是體內的風邪往外出，把可能得中風的隱患排除。</p><p class="ql-block"> 對自己用心灸的過程中，感覺心情好了、境界開了。同時體會被灸部位的灸感，感同身受才能理解別人。</p> <p class="ql-block">張老師用心指導每個人。</p> <p class="ql-block">艾越來越近，嚴師出高徒！</p> <p class="ql-block">突破點關元。</p> <p class="ql-block">兩人一組，練習斷艾灸！</p><p class="ql-block">艾、施救灸者、被灸者三者合一，每個學員都很認真，整個教室靜悄悄，專注當下。</p> <p class="ql-block">這次來了一位小灸友，來時，身體不適，有些發燒，媽媽比較淡定，孩子該睡睡，該喝水喝水，幾乎沒有進食，實操課第一天，得知小灸友發燒，張穎老師像媽媽般溫暖，把孩子抱在懷里，詢問情況，跟她聊天，給她灸后背，細心的照顧，孩子第一次跟張老師見面，就喜歡上了張老師，灸后，又開始睡了，第二天重獲新生般，又蹦又跳，精神了很多，食欲也好了，后來小朋友主動要求跟媽媽一起去參加實操課，媽媽給她半根50艾條，有模有樣的開始灸起來，張老師的和藹可親，平易近人，拉近了兩人的距離，孩子的眼睛時不時看向張老師，看老師不忙，趕緊跑過去又讓張老師艾了一次，能被艾(愛)的人都是幸福和幸運的！</p> <p class="ql-block">晨練，飯前飯后都會練習踮腳。</p><p class="ql-block">踮腳的重要性</p><p class="ql-block">踮腳的動作:就是兩個腳跟踮起來，再震下去。腳后跟是腎經的根據地，腳后跟踮起來再猛落下去就激活腎并養著自己的腎。這是一個非常好的養生方法，對治腰疼、頭暈效果都很好，經常這樣震著震著就相當于給腎發電，腎就是國庫，你自己這樣震腳，促使腎經運行的通暢，就能夠把腎的功能加強，這一分錢都不用花。說實在話，蹦的意義還沒有踮腳后跟的意義大，所以如果你蹦不起來，甚至不想蹦，你干脆一步到位，吃飯前后踮腳跟，一天踮六次。?? ?? ? ?</p> <p class="ql-block">艾灸補了身陽，心陽也要跟上，來到這片紅色的土地，每次必去西柏坡舊址補心陽。</p> <p class="ql-block">最后一晚的分享會，針對大家的情況，張老師再次強調了操作關鍵點</p><p class="ql-block">1.穩(手拿艾條要穩，手盡量往前抓)</p><p class="ql-block">2.準(不同的人，不同的地形，不同灸法，部位要準)</p><p class="ql-block">3.近(艾與身體一定要近，防止艾條空燒)</p><p class="ql-block">4.平(艾與身體一直處于平行狀態，并且與身體的接觸面積最大化)</p><p class="ql-block">5.刮(及時刮灰，讓火力更好的滲透到體內，刮灰后要吹一吹)</p><p class="ql-block">6.換(左右手及時更換，兩個手都要練習)</p><p class="ql-block">施灸者和被灸者全身放松，能化火的燥和熱，灸的火力會很舒服，放松很重要！</p><p class="ql-block">這幾天從早到晚，每個環節都是在好好生活，真正的中醫就是中國人的生活方式，如何吃，如何睡，如何運動，如何補陽氣，最后都歸到夫妻關系上，健康的生活理念，讓復雜高深的中醫，變的如此簡單有效，掌握后，小能夠呵護自己和家人，做家庭健康的第一責任人；大則志同道合，在好好生活的路上，同心同德，一路前行！</p>
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