<p class="ql-block">老祖宗傳下來的中醫養生順口溜</p><p class="ql-block">1.背薄一寸，命長十年。(一定要保養好后脊背)</p><p class="ql-block">2.頭要涼，腳要暖，肚子不要滿。(頭不能太熱，腳不能太涼，飯不能吃太飽)</p><p class="ql-block">3.晨吃三片姜，如喝人參湯。(但是早上吃生姜千萬別空腹吃)4.春捂秋凍，不生雜病。</p><p class="ql-block">(不要剛如春，就脫棉衣，也不要剛入秋就穿的很多)</p><p class="ql-block">5.五谷加大棗，勝似靈芝草。(盡管有些夸張，但多吃大棗還是有益于身體健康的。)</p><p class="ql-block">6.飯后一支煙，害處大無邊。(不要相信飯后一支煙，賽過活神仙，那是騙人的。)</p><p class="ql-block">7.出汗不迎風，跑步莫凹胸。分外(運動后出汗千萬不要讓風吹，否則容易感冒。)</p><p class="ql-block">8.大蒜是個寶，常吃身體好。(吃大蒜能殺死肚子里的一些細菌，還能有效預防流感)</p><p class="ql-block">9.寒從腳上起，病從口中入。(腳不受凍，嘴不亂吃，身體才健康。)</p><p class="ql-block">10.三分醫，七分養，十分防。(平時注重飲食，注重保養，比什么都重要。)</p><p class="ql-block">11.中午睡眠好，猶如撿個寶。外(午休，不僅能提高下午工作效率，還能美容養顏。)</p><p class="ql-block">12.汗水沒干，冷水莫沾。(出汗后，毛孔都是張開的，如果此時用冷水，易生病。)</p><p class="ql-block">13.三天不吃青，兩眼冒金星。(多吃蔬菜補充人體所需維生素，還能預防上火。)</p><p class="ql-block">14.吃米帶點糠，營養又健康。(米糠具有一定營養價值，多吃一點，沒有壞處。)</p><p class="ql-block">15.若要不失眠，煮粥加白蓮。(白蓮的益處自不必多言，能提高睡眠質量。)</p><p class="ql-block">16.一日三笑，人生難老。劉(笑一笑，十年少,經常微笑的人，往往顯年輕。)</p>
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