<p class="ql-block">孩子特別容易感冒生病，很多人只是簡單歸納為體質差，這樣簡單的一句話，很多人無法高效幫助孩子增強體質。</p><p class="ql-block">根據現代孩子的生活狀況，經常感冒生病的孩子，一般會分為三個階段。</p><p class="ql-block">當我們清楚孩子在什么階段后，就很清楚日常養護的重點，可以更高效的幫助孩子增強體質，遠離疾病。</p> <p class="ql-block">第一階段：飲食是根源</p><p class="ql-block">有些寶寶在加輔食之前，或者在上幼兒園之前，一切都處于比較良好的狀態，突然就特別容易感冒生病，這背后往往是飲食問題。</p><p class="ql-block">剛剛加輔食，給寶寶提供的食物量和品種，超過寶寶的消化能力，導致寶寶積食內熱重，所以稍微有一點風吹草動，就容易感冒生病。</p><p class="ql-block">剛剛上幼兒園，幼兒園的飲食結構不適合自己家孩子，身體積食內熱多，排便也不正常，再加上幼兒園小朋友之間又容易互相感染各種細菌病毒，就特別容易感冒生病。</p> <p class="ql-block">這個階段的孩子，雖然容易感冒生病，但是整個孩子的精氣神比較足，生長發育也比較正常。</p><p class="ql-block">這個階段，孩子的根源是飲食不合理，那么我們要做的是重新調整飲食，一般不要照著書養，各種專家推薦的營養菜譜，只能是參考，每個寶寶不同，一定要因人而異。</p><p class="ql-block">幼兒園的小朋友，我們要根據幼兒園的食譜，調整家里的食譜，比如在幼兒園吃多吃膩了，晚餐在家要簡單一些，另外幼兒園放學后，增加戶外運動量，幫助消化吸收。</p><p class="ql-block">胃強脾弱的孩子，超級能吃，在幼兒園容易為了表現吃的快，囫圇吞棗吃，會導致積食消化不良，需要跟老師溝通下，讓孩子慢慢吃。</p> <p class="ql-block">每周定期推拿保健，對于容易積食，胃強脾弱的孩子特別重要，一周的幼兒園生活，家長們可能沒有及時發現孩子脾胃問題，容易積攢起來就是一場發燒咳嗽，而每周的定期保健推拿，我們兒推師能及時發現孩子身體問題，給孩子健脾消積食，促進消化，把疾病扼殺在搖籃里，防患于未然！</p> <p class="ql-block">第二階段：脾虛是根源</p><p class="ql-block">孩子日常飲食合理，作息時間也合理，但是總是反復感冒生病，這種情況的根源，多數孩子處于脾虛、正氣不足的狀態。</p><p class="ql-block">中醫講，正氣存內，邪不可干，當孩子正氣充足時，能夠抵抗外界的病邪，一般不容易生病。</p><p class="ql-block">當孩子正氣不足時，稍微有點風吹草動，稍微受涼，稍微跟感冒的人接觸，就容易生病。</p><p class="ql-block">孩子正氣不足的背后，多數是因為脾虛，脾胃為氣血生化的源頭，脾虛氣血不足，正氣就會弱，孩子不僅僅表現為容易感冒生病，也會伴隨著脾虛的癥狀，比如以下幾點：</p> <p class="ql-block">臉色缺乏紅潤光澤、特別瘦或偏胖、肌肉不結實、長期大便不正常、眼袋明顯、嘴唇顏色特別淡（或特別鮮紅）、舌頭中間有明顯溝痕、飯后容易腹脹、睡覺流口水、有齒痕明顯等。</p><p class="ql-block">這個階段，我們除了飲食有節外，還要強壯脾胃，適度調養脾胃，可以每隔一段時間推拿保健來調理脾胃，助力脾胃一把。</p><p class="ql-block">這個階段過程，時間會比較漫長，不要過于焦慮，要相信只要正確養護，適度推拿調理，孩子脾胃會越來越好，體質也會越來越好。</p> <p class="ql-block">第三階段：脾腎雙虛是根源</p><p class="ql-block">這個階段的小朋友，除了有第二階段的脾虛癥狀外，還出現生長發育緩慢、精力不足、記憶力差、遺尿、特別容易疲倦等問題，你會發現這個是一個明顯能量不足的孩子。</p><p class="ql-block">處于這個階段，也不用過于擔心，要相信每個孩子都是一個充滿能量的種子，本身就有各種潛能，只是他們需要更多時間去積蓄能量。</p><p class="ql-block">這個階段養護，就是脾腎雙養，但是先以養脾胃為主，因為任何食物需要經過脾胃這關，另外脾胃運化的水谷精微會滋養腎精。</p><p class="ql-block">目前在夏季，脾胃處于比較弱的狀況，更需要養脾胃為主，進入三伏天，可以用外治法調理身體，比如艾灸、推拿、三伏貼等，助力身體一把。</p> <p class="ql-block">到了冬季，是補腎黃金季節，可以適度脾腎同時溫和補一補，助力身體一把。</p><p class="ql-block">這個三個階段，要讓孩子體質變好，有一個共同的健康根基，就是要多戶外運動、適度曬太陽、定期保健推拿，早睡早起。</p><p class="ql-block">人是生活在天地之間，是靠天地提供的一切資源，才得以生存，現在正是大自然生命里最旺盛的夏季，去運動、去曬太陽、去早睡，勤推拿保健，孩子體質一定會變好。</p>
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