愉悅身心伽倍美麗

丹墨青香

瑜伽，是一種美妙的藝術，讓我們感受到身心的愉悅與和諧。 新春開學課堂滿座，學校推動學習 "政府工作報告” 深入基層，我們瑜伽高級班全班師生認真學習文件，感謝學校的重視，感謝黨和人民政府對我們老年人的關懷，使我們與時俱進不落后，共享美好幸福生活。 我們在班主任姚老師的親自安排下，同學們都提早到學校，在安靜的課堂里，作為高級班的學員，都能順利的完成各個瑜伽動作，盧老師給我們新年后第一節課的拉身，大家都感覺有點僵硬了，所以在這個春風得意洋洋的春天里，大家節后的身體需要鍛煉，筋骨需要拉松，我們盡量給自己一點時間到校準時上課。 瑜伽課需要非常安靜，不喜歡外界因素的影響，所以上課大家都會把手機調靜音或飛行模式，只聽到自己的呼吸聲和盧老師的教育指導聲，才能全身心投入到瑜伽中的一招一式和呼吸相配合，才能使身體更完善更舒服更健康！ 根據學校提議，我們首先召開班委會議，繼續遵守上學期制訂的班級基本事務： 1，根據學校精神，認真學習各種文件，提高思想意識，領會落實學校精神。 2，做好班級工作，管理好班級紀律，做到上課靜音不出聲，不遲到早退，搞好衛生，課堂整潔有序。 3，認真上好每節課，聽從老師的安排和教育，師生同學之間團結友愛，相互學習，相互理解。 4，搞好學校~班主任~班級學員之間的交流工作，爭取一學期搞一次班隊活動，使大家更有凝聚力。為提高我們的班級進步，大家一起做的更好而努力加油！ 我們美麗的瑜伽盧老師，上課認真，瑜藝高超，講解易懂，是一位難得的瑜伽專業老師，我們都很尊重她，她既是我們的老師也是我們的好朋友，每一節課都會收獲滿滿。 我們在上好瑜伽課的同時，還積極響應學校組織的認真學習（思政在線）思政大講堂直播課程；學習了中央組織部老干部局專門針對老同志信息化應用大面積普及以來所面臨的網絡安全風險在線直播，一堂堂具有很強理論性與實踐性的課程，使同學們更加了解到安全的重要性，深知黨和國家對我們老年人的關懷備至。 在學校的號召下，我們每次都是認真學習思想教育文件，有班長閱讀，同學們領會習近平主席對傳承文化的指示和精神，認識到歷史文化保護的重要性，我們要以身作則，保護好、教育好下一代愛護歷史文物。 這是我們瑜伽高級班的高級動作，請看視頻，大家既認真又努力，做到更好更舒服。 隨著年級的升高，盧老師逐漸給大家提升了呼吸和動作，同學們一次次的深呼吸加長，把體內的毒氣排出，使身體輕盈舒暢，真正做到了瑜伽的精點。 每節課讓我們舒展身心，呼吸之間，我們與瑜伽相伴，在干凈明亮的教室里，大家感受著歲月的沉淀和內心的寧靜。 瑜伽課，讓我們身體的靈活與內心的平靜相融合，感受宇宙的能量在體內流淌，我們老年人的生活如此這般美好。 我們班在這一學期里，一路生花，學習進步，學風教風一級的棒！同學們不但認真完成課程，還積極參加校內外的各種活動和好人好事，班長以身作則帶頭做志愿，經常參加學校和社會各種活動，已是“點亮一盞燈”團隊的公益積極分子，并善捐愛心款，在班長的帶領下，我們瑜伽高級班全體學員，以學校為中心，弘揚文明精神，用自己的余熱，共建“青春之城”貢獻銀發力量！ 班長李丹媛 二零二四年六月