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老了，就這樣生活

英英

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個籃子</p><p class="ql-block">我們生在五十年代的人都知道</p><p class="ql-block">純手工制作</p><p class="ql-block">曾在上世紀八十年代流行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我啊 ，一是懶，二是手笨</p><p class="ql-block">不會編</p><p class="ql-block">是單位同事送我的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四十年了</p><p class="ql-block">我一直留著，在屋子的一個角落</p><p class="ql-block">里面放著一些無用的東西</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前幾天</p><p class="ql-block">拿出來</p><p class="ql-block">仔細刷洗了一遍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">風光著呢</p><p class="ql-block">我拎著出去買菜</p><p class="ql-block">驚艷到了許多人，尤其是年輕人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于我來說</p><p class="ql-block">許多年前的衣服，鞋子，餐具，床上用品……</p><p class="ql-block">只要我喜歡</p><p class="ql-block">我就還在穿，還在使用</p><p class="ql-block">我眼里的時尚是適合自己</p><p class="ql-block">我心中的珍貴是驚艷時光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實</p><p class="ql-block">穿著，不落俗套，樸素大方</p><p class="ql-block">用品，別致，精巧，方便，實用</p><p class="ql-block">就好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人總歸是有懷舊情結的</p><p class="ql-block">舊時光里</p><p class="ql-block">有溫暖，甜蜜，成長……</p><p class="ql-block">這些從舊時光里走出來的</p><p class="ql-block">你能看到能摸到的</p><p class="ql-block">各種舊物</p><p class="ql-block">像是老朋友了</p><p class="ql-block">彼此的陪伴</p><p class="ql-block">讓余生更有光澤</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于我們這些50后來說，70多歲了</p><p class="ql-block">青春不再</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看著汾河公園步行道上</p><p class="ql-block">騎著自行車疾馳而過的年輕人</p><p class="ql-block">風鼓動著他們的衣衫</p><p class="ql-block">心中會感嘆</p><p class="ql-block">年輕真好</p><p class="ql-block">曾幾何時，我們也這樣飛快地蹬著自行車</p><p class="ql-block">心兒憧憬著未來</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如今</p><p class="ql-block">希望日子安靜，希望生活簡單</p><p class="ql-block">?希望抬頭皆是溫柔，希望余生不驚不擾</p><p class="ql-block">這樣就好了</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們這代人，有基礎病的人多起來了</p><p class="ql-block">我就是一個“三高”患者</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了日后少受罪</p><p class="ql-block">為了不給孩子添麻煩</p><p class="ql-block">平時</p><p class="ql-block">要照顧好自己的身體和情緒</p><p class="ql-block">尤其是一日三餐</p><p class="ql-block">要認真對待</p><p class="ql-block">合理安排適合自己的飯菜</p><p class="ql-block">不能湊合，不能偷懶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">看看我今天的早飯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 拌個涼菜 ，洋蔥木耳花生米</p><p class="ql-block">家里可以常備些木耳</p><p class="ql-block">洋蔥相對比較容易儲存，多買幾個</p><p class="ql-block">花生米，可以一次多煮出來些</p><p class="ql-block">木耳泡發，焯水2分鐘，過涼</p><p class="ql-block">洋蔥半個，切絲</p><p class="ql-block">少許花生米</p><p class="ql-block">只放醋，生抽，味精，胡椒粉和香油</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2. 做個湯，白玉菇西紅柿湯</p><p class="ql-block">一把白玉菇，鹽水泡，焯水半分鐘</p><p class="ql-block">一個西紅柿切小塊</p><p class="ql-block">姜絲熗鍋，放白玉菇和西紅柿炒</p><p class="ql-block">加一大碗開水，放鹽</p><p class="ql-block">出鍋前放味精，胡椒粉</p><p class="ql-block">出鍋放蔥花和香油</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 蒸鍋里加熱，從冰箱冷藏取出3節長山藥和半個玉米面餅</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為甲減</p><p class="ql-block">吃藥4個小時之后，才可以吃雞蛋牛奶豆漿等</p><p class="ql-block">所以</p><p class="ql-block">早飯，選擇做湯喝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為糖尿病</p><p class="ql-block">主食限量</p><p class="ql-block">所以</p><p class="ql-block">盡可能多吃一點菜，否則，不飽</p><p class="ql-block">各種涼拌菜可以是早飯的首選</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為高血壓</p><p class="ql-block">要少油少鹽</p><p class="ql-block">所以</p><p class="ql-block">應該選擇吃蒸菜，蒸的主食</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝菜湯，多吃菜</p><p class="ql-block">既能吃飽，還有益身體</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老了，還有病了</p><p class="ql-block">請別氣餒，請別放棄</p><p class="ql-block">安靜點，放松點</p><p class="ql-block">吃好每頓飯</p><p class="ql-block">做好家務事</p><p class="ql-block">然后</p><p class="ql-block">別總悶在家里，逛逛街，聊聊天</p><p class="ql-block">七十歲的我們也有春天</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">木耳洋蔥花生米，涼拌</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專家說，吃洋蔥木耳可以降血脂，可以健胃理氣，可以提高免疫力</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">專家的話有幾分可以相信，我不知道</p><p class="ql-block">但我記得，還是憑票供應的年代，國營理發店的理發員，因為常年接觸頭發，會有細碎頭發吸入身體，可以每個月憑票買到黑木耳，說有益身體健康</p><p class="ql-block">所以，吃木耳應該沒問題</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白玉菇西紅柿湯，放點枸杞</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">長山藥 一次蒸多些</p><p class="ql-block">玉米面餅 一次多烙些</p><p class="ql-block">吃的時候，從冰箱里拿出來，蒸鍋里熱一下</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">穩穩當當坐下來</p><p class="ql-block">細嚼慢咽</p><p class="ql-block">享受生活</p><p class="ql-block"><br></p> 我們50后也有春天
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